Se soffri di dolore cronico, condizioni infiammatorie o spasmi muscolari, potresti considerare di usare un’unità TENS a casa o al lavoro. La stimolazione elettrica transcutanea dei nervi (TENS) comporta l’uso di correnti elettriche a basso voltaggio per trattare il dolore. Gli impulsi elettrici possono ridurre i segnali di dolore che vanno al midollo spinale e al cervello. Durante la stimolazione, possono anche produrre sostanze chimiche naturali del corpo – endorfine – che sono gli antidolorifici naturali del corpo. Questo aiuta ad alleviare il dolore e promuove una sensazione di benessere. Tuttavia, prima di attaccare le piastre direttamente alla pelle, ci sono alcune cose che dovresti sapere.
Le unità TENS possono essere usate da tutti?
Mettiamo la sicurezza al primo posto. Gli studi hanno dimostrato che la terapia TENS è un modo sicuro ed efficace per alleviare il dolore. Tuttavia, non è raccomandato per le persone che stanno usando un pacemaker. Le persone con condizioni epilettiche o un disturbo di sanguinamento sono anche sconsigliate dall’uso di unità TENS. Inoltre, gli elettrodi adesivi TENS non possono essere posizionati su ferite aperte o piaghe.
Per le donne incinte e i bambini, è molto importante consultare un medico prima di usare un’unità TENS.
Per riassumere, se hai condizioni mediche preesistenti – o sei preoccupato di usare un’unità TENS – si raccomanda di ottenere un consiglio medico professionale dal tuo medico. Controllerà la tua storia medica e qualsiasi condizione preesistente per determinare se puoi usare la terapia TENS.
Alcuni suggerimenti per la sicurezza
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Leggi il manuale e inizia in piccolo
Leggi il manuale prima di usare l’unità TENS. Non tutte le macchine TENS funzionano allo stesso modo. È necessario seguire le istruzioni che vengono con la vostra unità particolare. Ci sono rapporti di persone che prendono la scossa usando l’unità la prima volta e sull’impostazione massima. Inizia sempre con l’impostazione più bassa e aumenta gradualmente.
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Non usare un’unità TENS quando è bagnata
Non usare mai la tens sotto la doccia, vicino all’acqua o quando la tua pelle è bagnata. L’acqua e l’elettricità non si mescolano. Può provocare spiacevoli scosse elettriche o addirittura la morte.
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Evitare ferite aperte e dolori muscolari
Come detto prima, le piastre dell’unità TENS non possono essere posizionate su — o troppo vicino a — ferite aperte o pelle danneggiata. La ferita può diventare ulteriormente irritata e può anche richiedere più tempo per guarire. Se senti dolore muscolare mentre usi la TENS, potresti avere un’intensità troppo alta. Prova un’impostazione più bassa o prenditi una pausa dall’unità TENS per un po’.