Crescita e i tuoi 13-18 anni
Gli adolescenti che attraversano la pubertà avranno molti cambiamenti nei loro corpi in via di sviluppo mentre la crescita aumenta e i muscoli cambiano forma.
C’è un intervallo di tempo molto ampio in cui i ragazzi raggiungono i picchi di crescita legati alla pubertà:
- La maggior parte delle ragazze iniziano il loro sviluppo sessuale tra gli 8 e i 13 anni (l’età media è 12), e hanno uno scatto di crescita tra i 10 e i 14 anni.
- La maggior parte dei ragazzi inizia a svilupparsi sessualmente tra i 10 e i 13 anni, e continua a crescere fino ai 16 anni circa.
Crescita e cambiamenti durante la pubertà
La pubertà – o sviluppo sessuale – è un periodo di grandi cambiamenti sia per i ragazzi che per le ragazze. I cambiamenti guidati dagli ormoni sono accompagnati da scatti di crescita che trasformano i ragazzi in adolescenti fisicamente maturi mentre i loro corpi si sviluppano.
È importante per loro avere abitudini alimentari sane, una dieta ben bilanciata e un po’ di attività fisica ogni giorno per assicurare una crescita continua e uno sviluppo adeguato durante questi anni.
Cambiamenti nelle ragazze
Queste caratteristiche descrivono la sequenza di eventi nelle ragazze mentre attraversano la pubertà:
- Il seno comincia a svilupparsi e i fianchi diventano arrotondati.
- Inizia un aumento del tasso di crescita in altezza.
- Il pelo pubico comincia ad apparire, di solito entro 6-12 mesi dall’inizio dello sviluppo del seno.
- L’utero e la vagina, così come le labbra e il clitoride, aumentano di dimensioni.
- I peli pubici sono ben stabiliti e i seni crescono ulteriormente.
- Il tasso di crescita in altezza raggiunge il suo picco circa 2 anni dopo l’inizio della pubertà.
- Iniziano le mestruazioni, quasi sempre dopo il picco di crescita in altezza (l’età media è 12.5 anni).
Una volta che le ragazze iniziano ad avere le mestruazioni, di solito crescono circa 1 o 2 pollici in più, raggiungendo la loro altezza finale da adulte all’età di circa 14 o 15 anni (più giovane o più vecchio a seconda di quando la pubertà è iniziata).
Cambiamenti nei ragazzi
I ragazzi tendono a mostrare i primi cambiamenti fisici della pubertà tra i 10 e 16 anni. Tendono a crescere più rapidamente tra i 12 e i 15 anni. Lo scatto di crescita dei ragazzi è, in media, circa 2 anni dopo quello delle ragazze. All’età di 16 anni, la maggior parte dei ragazzi ha smesso di crescere, ma i loro muscoli continueranno a svilupparsi.
Altre caratteristiche della pubertà nei ragazzi includono:
- Il pene e i testicoli aumentano di dimensioni.
- Appaiono i peli pubici, seguiti da quelli delle ascelle e del viso.
- La voce diventa più profonda e a volte può incrinarsi o rompersi.
- Il pomo d’Adamo, o cartilagine della laringe, diventa più grande.
- I testicoli iniziano a produrre sperma.
All’ufficio del dottore
La crescita normale – supportata da una buona alimentazione, abbastanza sonno e regolare esercizio fisico – è uno dei migliori indicatori generali della buona salute del tuo adolescente.
Nonostante i dati raccolti per le tabelle di crescita, le altezze e i pesi “normali” sono difficili da definire. Il modello di crescita del vostro adolescente è in gran parte determinato dalla genetica. I genitori più bassi, per esempio, tendono ad avere figli più bassi, mentre i genitori più alti tendono ad avere figli più alti.
Anche se vi preoccupate se vostro figlio non è alto come gli altri compagni di classe, la domanda più importante è se vostro figlio continua a crescere ad un ritmo normale. Se il vostro medico rileva un problema – come un tasso di crescita che era stato normale ma che si è recentemente appiattito – lui o lei può seguire attentamente le misure di vostro figlio per diversi mesi per vedere se il modello di crescita suggerisce un possibile problema di salute o è solo una variazione del normale.
Non è insolito per gli adolescenti avere le loro preoccupazioni su come stanno crescendo e su come appaiono. Le ragazze possono essere molto critiche nei confronti del loro peso, il che a volte può portare a preoccupazioni malsane sull’immagine corporea e a pratiche di dieta. I ragazzi tendono ad essere più preoccupati per la loro altezza e lo sviluppo muscolare, che può anche portare a pratiche malsane, come l’uso di steroidi e integratori proteici.
Se siete preoccupati per l’immagine corporea del vostro adolescente, o le abitudini alimentari e di esercizio, l’ufficio del medico è un buon posto per discuterne. Molti adolescenti si preoccupano molto di essere diversi dai loro coetanei e di tutto ciò che li farebbe sembrare non adatti o “normali”.
Incoraggiate il vostro adolescente a parlare di queste preoccupazioni con il medico, se lui o lei si sente a suo agio nel farlo. Il medico può rassicurare sul fatto che altri bambini hanno le stesse preoccupazioni per le loro dimensioni.
Se avete altre preoccupazioni sulla crescita o lo sviluppo del vostro adolescente, parlatene con il vostro medico.
Recensito da: Mary L. Gavin, MD
Data di revisione: Gennaio 2015