Quando il dolore entra in un cuore, l’unica cosa di cui possiamo essere sicuri è che non sarà mai più lo stesso. Il dolore cambia le cose. Entra nelle nostre vite violentemente senza preavviso, e non dimostra alcun onore per le sacre relazioni e le inestimabili connessioni che abbiamo faticato così diligentemente a forgiare. In altre parole, il dolore non ha pietà di nessuno.
Anche se nulla di ciò che è stato toccato dal dolore riacquisterà mai la sua forma originale, c’è un potere divino nel nostro cambiamento. Ci sono momenti nella nostra vita in cui il dolore e la devastazione – se incanalati e affrontati correttamente – porteranno al lavoro che tutti noi dobbiamo fare per elevarci al nostro più alto potenziale. Sì, il nostro dolore ha uno scopo. Se impariamo ad ascoltare il nostro dolore, servirà come una mappa stradale per aiutarci a navigare nel nostro viaggio verso l’integrità. Quando ignoriamo le indicazioni che provengono dai nostri luoghi di dolore, andremo ripetutamente fuori rotta.
La quantità di tempo che investiamo nella guarigione è evidente nelle nostre unioni romantiche. L’amore dovrebbe essere sano e olisticamente soddisfacente. È un legame che può essere creato solo tra due individui che hanno dedicato l’energia necessaria per passare dal dolore alla pace a livello individuale.
Le persone distrutte tenteranno di riempire le loro crepe emotive con l’amore che sentono da altre persone. Usare le persone per intorpidire il proprio dolore è in contraddizione con la guarigione. Abbiamo due opzioni quando si tratta di affrontare il nostro dolore: Possiamo fare la scelta consapevole di affrontare il nostro dolore o permettere al nostro dolore di governarci.
Ecco come navigare nel delicato processo di guarigione delle ferite aperte, in modo da poter passare dal dolore alla pace.
1. Accettare quando qualcosa è reale.
Quando abbiamo fatto il lavoro necessario per evolvere dalle situazioni dolorose, guadagniamo la maturità necessaria per capire che il dolore non è l’unica emozione che deriva dall’amore. Quando non abbiamo raggiunto il punto di parlare e pensare da un luogo restaurato, il nostro dolore continuerà a convincerci che l’amore porterà sempre alla nostra fine.
2. Permettere ad un cuore sollevato di fare la scelta.
Transizione dal dolore alla pace può essere un viaggio solitario. È un cammino che richiede vulnerabilità. Ogni volta che ci sentiamo nudi o esposti, la nostra risposta naturale è cercare un rifugio. Quel rifugio può spesso essere un’altra persona. Questo è un errore che molti di noi fanno e, purtroppo, causa un’interruzione della nostra guarigione. Il mal di cuore prende le decisioni peggiori. Non permettere mai alla solitudine di selezionare il tuo amante. Invece di cercare l’amore mentre sei nel processo di imparare ad amare te stesso, resta impegnato nel tuo recupero emotivo. Questo livello di cambiamento richiede completa dedizione, profonda esplorazione emotiva e solitudine.
3. Siediti nei tuoi sentimenti.
Siamo un insieme di persone che da qualche parte lungo la strada hanno sviluppato l’idea che l’unico modo per affrontare il dolore è far finta di non sentire nulla. Ma ciò che stiamo sperimentando internamente alla fine si presenterà. Verrà a galla in un modo che riflette la vostra guarigione o sorgerà in voi e si presenterà in un modo che è evidente della vostra profonda miseria nascente.
Noi possiamo decidere come la vita ci influenzerà, e la guarigione è un processo attivo e coinvolgente che richiede consapevolezza. Finché non sei disposto a passare del tempo ad essere presente con quello che senti, non capirai mai “perché” ti senti come ti senti e come creare un cambiamento nel tuo comportamento.
4. Il “luogo sommerso” è uno stato alternativo di coscienza.
Il “luogo sommerso”, alias uno stato alternativo di coscienza, è quello in cui abbiamo una mobilità ridotta e una perdita del pensiero indipendente. È anche il luogo in cui ci troviamo faccia a faccia con i nostri ricordi più dolorosi. Per molti di noi, abbiamo fatto del nostro “luogo sommerso” la nostra casa. Ci soffermiamo lì e riproduciamo quotidianamente pensieri malsani e limitanti e, di conseguenza, ci manteniamo nell’autocompiacimento.
Per alcuni, è più facile accettare la sconfitta che affrontare i pensieri di morte. Nel nostro stato di inabissamento emotivo, perdiamo qualsiasi responsabilità e proprietà che abbiamo nella nostra capacità di pensare la nostra strada attraverso le nostre esperienze dolorose. Quando siamo costretti ad affrontare le cose dolorose del nostro passato, scegliamo invece la negazione e facciamo finta che il nostro posto sommerso sia il meglio che la vita possa offrire. Dobbiamo uscire dalla negazione e fare il lavoro. Tutto ciò che ci aiuta a rimanere disimpegnati nella nostra vita deve essere sradicato.
5. Dì a te stesso la verità.
L’autoesame non riguarda tanto il suscitare ricordi poco amorevoli o l’essere crudeli e poco gentili con se stessi. È analizzare volentieri i propri pensieri, atteggiamenti, comportamenti e comunicazioni per identificare gli spazi che hanno bisogno di lavoro. Questo è il primo passo; il lavoro è il prossimo. Per creare un cambiamento nella tua vita, devi prima cambiare il modo in cui percepisci e agisci. Se vuoi l’amore, devi prima imparare a seminare semi di auto-amore nel tuo cuore.
Jazz Keyes è una psicologa clinica, poetessa e un Life Purpose e Career Coach certificato a livello nazionale. Ha dedicato gran parte del suo tempo e delle sue energie a padroneggiare l’arte della comunicazione per creare relazioni sane, dinamiche e durature. Seguila su Instagram e Twitter @jazzkeyes.