Alai

Un paio di settimane fa, ho deciso di iniziare un ciclo EC; questa è stata la mia prima volta; non con gli stimolanti, come ho fatto l’anno scorso con vari composti; ma siccome stavo partecipando ad una sfida di 16 settimane, ho deciso di iniziare un ciclo EC.

Durante queste 16 settimane, ho anche deciso di aggiungere L-Tirosina allo stack. Vi presenterò come funziona uno stack EC e descriverò in dettaglio il ciclo che ho seguito durante queste 16 settimane.

Storia dell’efedrina

La sua storia è davvero incredibile e affascinante! L’efedrina è stata isolata per la prima volta nel 1885 da Nagai Nagayoshi, un chimico giapponese. La sua prima sintesi è avvenuta 90 anni fa, nel 1920. E sei anni dopo, nel 1926, è stata resa disponibile negli Stati Uniti

Anche se è stata isolata per la prima volta nel 1885, l’erba contenente efedra (tradizionalmente chiamata Ma Huang), è stata usata nella medicina tradizionale cinese per 5200 anni.

Una bevanda rituale vedica chiamata soma, era fatta per fornire longevità e forza durante il combattimento nei tempi antichi. Si dice che gli zoroastriani usassero l’efedra per la bevanda soma, localmente conosciuta come hum o homa, per le sue proprietà stimolanti.

Nel 1989 Harry Falk, nella sua serie Soma I e Soma II, notò che, negli antichi testi vedici, sia l’haoma che il soma erano detti migliorare sia la vigilanza che la consapevolezza. Ha anche affermato che le tre specie di efedra che producono efedrina (geradiana, procera maggiore e intermedia) hanno effettivamente le proprietà attribuite all’haoma dagli antichi testi vedici dell'”Avesta”, il codice zoroastriano.

Pila CE: Stato legale

Prima di immergersi in questo composto, è importante essere consapevoli del suo stato legale. L’efedra è stata vietata il 12 aprile 2004 dal governo federale degli Stati Uniti.

Per quelli di voi che competono come naturali, l’efedrina e i suoi derivati, DHEA e Andro e tutti i suoi derivati sono sostanze vietate:

• Cathine methylephedrine
• Mephentermine pseudoephedrine

E’ attualmente legale acquistare integratori di efedrina in Canada. Tuttavia, ci sono alcune restrizioni. Proprio come negli Stati Uniti, l’efedrina non può essere commercializzata o promossa come integratori per la perdita di peso o la dieta. Significa che non troverai efedrina HCL pura, piuttosto rimedi liquidi per il seno, le allergie o decongestionanti.

Anche il dosaggio è limitato in Canada (come negli USA). Non troverete efedrina legale in Canada che abbia più di 8 mg per pillola. Inoltre, non può essere sotto forma di capsule o capsule, perché deve essere una formulazione pressata. Le autorità sono preoccupate che tu possa comprarla per cucinare, o fabbricare, droghe illegali come la metanfetamina o derivati.

EC Stack: Studi

La pillola dietetica “ideale”, siamo tutti d’accordo, dovrebbe aumentare o promuovere la perdita di grasso mentre mantiene la massa muscolare allo stesso tempo, ma anche essere economica, se possibile. E sembra che questo sia ciò che fa la combinazione di efedra impilata con caffeina! Lo stack EC sarebbe l’agente di perdita di peso “ideale”? Scopriamolo.

Il primo studio, spesso citato è “The effect of ephedrine/caffeine mixture on energy expenditure and body composition in obese women”. Questo studio mostra che le donne a dieta che sono stati dati EC perso il doppio del grasso (9,9 libbre più) e tre quarti meno muscoli, questo rispetto a quelli dati un placebo, anche se la perdita di peso totale era simile :

La perdita di peso non era diverso nei gruppi, ma il gruppo E + C perso 4.5 kg in più di grasso corporeo e 2,8 kg in meno di mas senza grasso

Un secondo studio, “Confronto tra una combinazione efedrina/caffeina e dexfenfluramina nel trattamento dell’obesità. A double-blind multi-centre trial in general practice.” ha dimostrato che lo stack EC è dal 20 al 29% più efficace della dexfenfluramina (cloridrato di dexfenfluramina).

I partecipanti a questo studio hanno perso il 20% di peso in più con la EC rispetto alla dexfenfluramina:

Dopo 15 settimane di trattamento, il gruppo DF (n = 43) aveva perso 6,9 +/- 4,3 kg e il gruppo EC (n = 38) aveva perso 8,3 +/- 5,2 kg (media +/- s.d., P = 0,12). Nel sottogruppo di pazienti con BMI > o = 30 kg/m2 (n = 59), la perdita di peso media era di 7,0 +/- 4,2 kg nel gruppo DF (n = 29) e 9,0 +/- 5,3 kg nel gruppo EC (n = 30), P < 0.05

Interessante, quando sono stati analizzati i pazienti che erano più in sovrappeso (40% o più), si è scoperto che quelli che hanno preso EC hanno perso il 29% di peso in più rispetto a quelli che hanno preso dexfenfluramina.

Infine, un terzo studio “The effect and safety of an ephedrine/caffeine compound compared to ephedrine, caffeine and placebo in obese subjects on an energy restricted diet. Uno studio in doppio cieco” ha mostrato che sia l’efedrina da sola che la caffeina da sola non hanno migliorato la perdita di peso in persone con una dieta di 1.000 calorie al giorno.

Tuttavia, entrambi i composti impilati hanno causato un’ulteriore perdita di peso dopo sei mesi di utilizzo:

La perdita di peso media è stata significativamente maggiore con la combinazione rispetto al placebo dalla settimana 8 alla settimana 24 (efedrina/caffeina, 16,6 +/- 6,8 kg vs placebo, 13,2 +/- 6,6 kg (media +/- s.d.), P = 0,0015).

Che ci porta alla prossima domanda…

Come funzionano l’efedrina e la caffeina insieme?

La CE non causa la perdita di peso di per sé, ma diminuendo l’appetito (che rappresenta il 75-80% della perdita di peso) e aumentando leggermente la termogenesi (che rappresenta il 20-25% della perdita di peso) la migliora o facilita.

Sembra che un uso a lungo termine dell’efedrina aumenti il suo effetto sulla termogenesi, ma diminuisca anche il relativo…

Effetti collaterali

Inizialmente, ho sperimentato i tipici effetti collaterali minori con lo stack EC. Questi effetti sono dipendenti dalla dose e sono notevolmente ridotti o soppressi nel corso del ciclo.

Gli effetti collaterali più comuni possono includere:

• Nervosismo
• Agitazione
• Tremore alle mani
• Insonnia. Questi effetti collaterali possono essere minimizzati o eliminati iniziando con una piccola dose e aumentando gradualmente fino a una dose completa nel corso di diverse settimane, man mano che si accumula la tolleranza, ma presenterò il mio ciclo più tardi.
  

  Dosing

  La dose più efficace di EC sembra essere intorno ai 20 mg di efedrina impilati con 200 mg di caffeina. Gli studi citati hanno tutti utilizzato tre dosi al giorno un’ora prima di ogni pasto.

  Tuttavia, due o anche una dose al giorno sono di solito efficaci quando si inizia il ciclo, con la dose avanzata come la tolleranza si accumula. Per quelli di voi che possono sperimentare l’insonnia dovrebbe rimuovere l’ultima dose o spostarla prima nel corso della giornata.

  Ma, che dire del…

  Contraindicazioni

  Siccome l’efedrina è uno stimolante del SNC (simile alle anfetamine), non dovrebbe essere usato da persone con:

  • Angina
  • Malattia cardiovascolare
  • Ipertensione
  • Certe malattie della tiroide
  • Chi ha una storia di abuso di droga

  Per cui…

  Interazioni farmacologiche

  Efedrina non deve essere utilizzato in combinazione con alcuni antidepressivi, la famiglia SNRIs (inibitori della ricaptazione della serotonina-norepinefrina), come questa combinazione aumenta gli effetti avversi (Adverse Drugs Reactions), a causa di eccessivi livelli sierici di noradrenalina, come:

  • ADRs cardiovascolari
  • ADRs dermatologici
  • ADRs gastrointestinali
  • ADRs genitourinari
  • ADRs sistema nervoso: ADRs
  • AdRs respiratori

  Efedrina dovrebbe essere evitata con inibitori MAO non specifici o anche alfa-2 bloccanti, poiché i loro effetti combinati possono causare una crisi ipertensiva (questo si verifica quando la pressione sanguigna raggiunge livelli che stanno danneggiando gli organi). Questo può non essere un problema se le dosi iniziali di efedrina sono basse e la dose è avanzata lentamente come tollerata.

  Perciò, parliamo di più della…

  Sicurezza dell’efedrina

  Un rapporto del governo americano “NTP technical report on the toxicology and carcinogenesis studies of ephedrine sulfate : (CAS no. 134-72-5) nei ratti F344/N e nei topi B6C3F1 (studi sull’alimentazione)” ha rilevato che l’efedrina è sicura se somministrata agli animali in grandi dosi a lungo termine. Ai topi e ai ratti sono state somministrate grandi dosi di efedrina (equivalente a 1-9 volte la dose massima utilizzata dagli esseri umani) per 2 anni. Le conclusioni furono:

  Non c’erano segni di tossicità a lungo termine.
  Gli animali a cui è stata data una dose inferiore a quella letale si sono completamente ripresi senza effetti negativi.

  Ancora più interessante, sembrava che l’efedrina aumentasse la sopravvivenza dei ratti femmina. (Dopo 2 anni, il 78% dei ratti femmina a cui era stata data efedrina era ancora vivo contro il 54% del gruppo di controllo). È anche interessante notare che gli animali nutriti con efedrina hanno mantenuto un peso corporeo inferiore del 5-18% rispetto al gruppo di controllo.

  Il mio ciclo

  Ecco come ho fatto il ciclo con la pila EC, durante 16 settimane:

  SETTIMANA 1

  Dal giorno 1 al giorno 3, ogni 4 a 6 ore di distanza:

  • 8 mg E + 200 mg C quando mi sono svegliato, con un cibo.
  • 8 mg E + 200 mg C: con cibo. 45 minuti prima del mio allenamento di forza; metà mattina.
  • 8 mg E: pranzo; o 6 ore prima di andare a letto.

  Totale: E: 3 pillole al giorno; C: 2 pillole al giorno.

  Giorno 4 – 7, ogni 6 ore di distanza:

  • 16 mg + 200 mg C: stesso.
  • 16 mg + 200 mg C: stesso.
  • 8 mg + 1 caffè a volte; durante il pranzo, o 6 ore prima di andare a letto.

  Totale: E: 5 pillole al giorno; C: 2 pillole al giorno

  SETTIMANA 2

  Dal giorno 1 al giorno 7, da 4 a 6 ore di distanza:

  • 24 mg E + 200 mg C: stesso.
  • 24 mg E + 200 mg: stesso.
  • 16 mg + 1 caffè a volte: stesso.

  Totale: E: 8 pillole al giorno; C: 2 pillole al giorno.

  SETTIMANA 3

  Dal giorno 1 al giorno 7, da 4 a 6 ore di distanza:

  • 24 mg E + 200 mg C: stesso.
  • 24 mg E + 200 mg C: stesso.
  • 16 mg E + 200 mg C: stesso.

  Totale: E: 8 pillole al giorno – C: 3 pillole al giorno

  Vorrei anche dare il seguente consiglio:

  • È sempre meglio mangiare qualcosa con.
  • Non buttarti direttamente nei +50mg di E di +500mg di C, dato che non sai come reagirai.
  • Non prendere il tuo stack 30 mn prima del cardio, può incasinare la frequenza cardiaca.
  • Scuotere va bene ma se è troppo, dovresti rallentare con C.
  • L’insonnia non dovrebbe verificarsi, altrimenti, si dovrebbe spostare lo stack 8 ore prima di andare a letto – e/o diminuire l’ultimo dosaggio.
  • Ho risultati migliori allenando meno ma con una maggiore intensità.
  • Anche se non hai fame, assicurati di non ridurre drasticamente le calorie, perché una volta che sei fuori dal ciclo, potresti mangiare come una vera madre****r.

  L-Tirosina

  Lyle, nel suo libro The Ketogenic Diet – A Complete Guide for the Dieter and Practitioner (pagina 296) raccomanda di aggiungere L-Tirosina, un aminoacido, allo stack. La tirosina è un precursore della produzione di DOPA, una sostanza intermedia per la produzione di epinefrina, norepinefrina e dopamina:

  In teoria, aggiungerla in forma supplementare potrebbe migliorare ulteriormente l’effetto termogenico dello stack ECA. Nei modelli animali, l’iniezione di efedrina e L-tirosina migliora l’effetto termogenico rispetto alla sola efedrina, ma resta da vedere se lo stesso effetto sinergico sarà visto negli esseri umani (22). Aneddoticamente, la maggior parte degli individui riferisce un maggiore “calcio” dalla pila ECA quando viene aggiunta la L-tirosina. La dose tipica di L-tirosina è 500-1000 milligrammi presi con lo stack ECA.

  Fonti

  • Soma I e II. Harry Falk. Bulletin of the School of Oriental and African Studies, University of London Vol. 52, No. 1 (1989), pp. 77-90
  • L’effetto della miscela efedrina/caffeina sul dispendio energetico e sulla composizione corporea in donne obese..
  • Confronto di una combinazione efedrina/caffeina e dexfenfluramina nel trattamento dell’obesità. Uno studio multicentrico in doppio cieco in medicina generale
  • L’effetto e la sicurezza di un composto efedrina/caffeina rispetto a efedrina, caffeina e placebo in soggetti obesi con una dieta a restrizione energetica. Uno studio in doppio cieco.
  • Rapporto tecnico dell’NTP sugli studi di tossicologia e carcinogenesi dell’efedrina solfato: (n. CAS 134-72-5) in ratti F344/N e topi B6C3F1 (studi sull’alimentazione) (Questo rapporto tecnico NTP 307 può essere ottenuto chiamando il National Toxicology Program @ (919) 541 -3419).
  • La dieta chetogenica – Una guida completa per il dietista e il praticante
  • Spesa energetica, composizione corporea e metabolismo del glucosio in scimmie rhesus magre e obese trattate con efedrina e caffeina1.
  • Prezzo 9
  • Qualità 10
  • Efficienza 10
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  Riassunto

  Ha funzionato davvero, i miei livelli di energia erano buoni. L’appetito è diminuito, il che ha reso la mia perdita di grasso molto più facile. Funziona? Sì, perché è stato facile mangiare meno, e quindi avere un maggiore bilancio energetico negativo.
  È fondamentale? No. Quello che fa lo stack EC lo puoi fare tu.

  9.7 Fantastico