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La bevanda energetica è un tipo di bevanda che contiene farmaci stimolanti solitamente caffeina che è commercializzata per fornire stimolazione fisica e mentale. Può essere gassata o meno e contiene anche zucchero e altri dolcificanti, taurina, estratti di erbe e aminoacidi. Si tratta di un sottoinsieme di prodotti energetici più grandi che possiedono gel e bar e variano da sport drink che sono pubblicizzati per promuovere le prestazioni sportive. Ci sono varie varietà e marche di questa bevanda.

Tè, caffè e altre bevande naturalmente contenenti caffeina non sono solitamente bevande energetiche. Le bevande analcoliche come la cola contengono caffeina ma non sono bevande energetiche. Le bevande alcoliche come il Buckfast Tonic Wine contengono caffeina e altri stimolanti. Un adulto tipico dovrebbe consumare fino a 400 mg di caffeina al giorno. Un pannello dell’Autorità europea per la sicurezza alimentare conferma che l’assunzione di caffeina fino a 400 mg al giorno non aumenta la preoccupazione per la sicurezza degli adulti.

Le bevande energetiche forniscono gli effetti dello zucchero e della caffeina, ma con poche prove mostra la varietà di altri ingredienti fornisce alcun effetto. Le bevande energetiche influenzano le prestazioni cognitive come la velocità di reazione e l’attenzione aumentata che è dovuta alla caffeina trovata in esso. Fornisce vari benefici funzionali promuovendo la prontezza e l’energia. Ciò è dovuto agli ingredienti come la caffeina o la taurina e il glucosio. Energy Drink o bevande di idratazione possono essere la scelta più saggia in situazioni in cui sei già disidratato. Clicca qui per saperne di più sulle bevande idratanti. Tradizionalmente, l’energia è ottenuta da zuccheri tipicamente glucosio e saccarosio.

Storia

Le bevande energetiche sono un sottogruppo attivo della prima industria delle bibite. Originariamente la Pepsi era commercializzata per aumentare l’energia. Il termine Coco-Cola deriva da due ingredienti attivi come le foglie di coca e le noci di cola che sono entrambi stimolanti. Nel 1904, quelle usate sostituirono le foglie di cacao fresche a causa della preoccupazione dell’uso della cocaina nei prodotti alimentari. Nel 1916, la Coca-Cola Company fu spinta a ridurre la quantità di caffeina dalla causa federale United States v. Forty Barrels and Twenty Kegs of Coca-Cola. Gli sviluppi hanno promosso le bevande energetiche.

Nel 1929, Lucozade Energy è stato introdotto nel Regno Unito per aiutare il recupero. Nei primi anni 1980, era ben noto come bevanda energetica per ricostituire l’energia persa. Dr. Enuf è stata la prima bevanda energetica post-Forty Barrels introdotta in America. L’origine risale al 1949 quando William Mark Swartz, un uomo d’affari di Chicago, fu favorito dai colleghi nel formulare una bevanda analcolica carica di vitamine come alternativa alle bibite zuccherate a zero calorie. Ha sviluppato una bevanda energetica che contiene caffeina, vitamine del gruppo B e zucchero di canna. Ha collaborato con Charles Gordon di Tri-City Beverage per la produzione e la distribuzione di soda. Ancora, Dr. Enuf è prodotto in Johnson City, Tennessee e distribuito nella nazione.

Nei primi anni 1960, la bevanda energetica datata in Giappone con un lancio del marchio Lipovitan. La maggior parte dei prodotti di questo tipo in Giappone assomiglia alle bevande analcoliche e sono distribuiti in piccole bottiglie di vetro marrone di medicina e lattine stile per assomigliare a tali contenitori. Le bevande nutrizionali “eiyō dorinku” sono commercializzate principalmente ai salariati.

Nei primi anni 60, una bevanda sudcoreana “Bacchus-F” modellò da vicino Lipovitan e si rivolse alla stessa fascia demografica.

Jolt Cola fu introdotta nel 1985 negli Stati Uniti. La strategia di marketing si è concentrata sul contenuto di caffeina della bevanda che significa avanzare la veglia. Lo slogan iniziale della bevanda era “Tutto lo zucchero e due volte la caffeina”.

Josta nel 1995 è stata lanciata da PepsiCo che è stata la prima bevanda energetica introdotta da una società di bevande americana. Pepsi ha interrotto la produzione di questo prodotto nel 1999 e più tardi è ritornata la bevanda energetica con il marchio AMP.

Le bevande energetiche sono state inizialmente prodotte da Lisa Company come Power Horse in Europa prima che Dietrich Mateschitz introducesse il prodotto Red Bull che è diventato un bestseller nel 21° secolo. Red Bull è stato sviluppato da Mateschitz che è basato su Krating Daeng, una bevanda tailandese. Red Bull è diventato un marchio leader negli Stati Uniti dopo essere stato introdotto nel 1997 con una quota di mercato del 47% nel 2005.

Dal 2002, la tendenza a confezionare bevande energetiche in lattine più grandi è aumentata. In Canada e negli Stati Uniti, la caffeina massima per porzione nelle bevande energetiche è stata limitata. I produttori hanno aumentato la quantità di caffeina aggiungendo più porzioni per contenitore. Le marche popolari come Red Bull, Monster e Hype Energy Drinks hanno potuto aumentare le dimensioni della lattina.

Nel 2004, il prodotto energy shot, che è una propaggine dell’energy drink, è stato lanciato con 5-Hour Energy negli USA. Le bevande energetiche in polvere o compresse effervescenti sono state introdotte nel 2007 per creare una bevanda energetica aggiungendola all’acqua.

Le bevande energetiche sono anche usate come miscelatori di bevande in cui Vodka e Red Bull sono una combinazione comune. Negli Stati Uniti, Four Loko mescola la birra con la caffeina e Kahlua è una bevanda alcolica che aromatizza il caffè.

Qui ci sono alcuni benefici per la salute offerti dalle bevande energetiche:

1. Fornisce energia

Come indica il nome, l’assunzione di questa bevanda fornisce energia. Promuove la veglia, la prontezza e la produttività.

1. Contenuto di caffeina

La bevanda energetica ha una quantità di caffeina standardizzata in ogni lattina in modo che i consumatori conoscano l’assunzione di caffeina e mantengano un consumo sicuro di caffeina.

1. Consegna la caffeina velocemente

Come le bevande energetiche sono servite fredde, potrebbe essere consumata velocemente. Il consumo rapido porta la caffeina a raggiungere il flusso sanguigno velocemente.

1. Opzioni di sapore

Il caffè e il tè non forniscono sapori, quindi in questo caso le bevande energetiche sono utili per le persone che vogliono aumentare la caffeina senza sorseggiare tè o caffè. Le bevande energetiche forniscono vari sapori e opzioni.

1. Fornisce integratori

La bevanda energetica possiede altri ingredienti come vitamine del gruppo B, taurina, glicronolattone e ginseng oltre alla caffeina. Questi nutrienti aiutano a promuovere il suo effetto.

1. Carboidrati

Le bevande energetiche contengono carboidrati che sono utili per coloro che richiedono resistenza e aumento dei livelli di fitness. La maggior parte delle bevande energetiche sono basate su carboidrati che contengono da 18 a 25 grammi di carboidrati per otto once. I carboidrati ricostituiscono l’immagazzinamento di energia con conseguente prestazione efficace, energia e recupero.

1. Ripristina gli elettroliti

La sudorazione perde l’acqua e gli elettroliti dal corpo. La carenza di elettroliti si traduce in una prestazione inferiore e anche in disidratazione. Le persone che fanno sport di lunga durata dovrebbero avere concentrazioni più elevate di sodio per litro.

Come conservare

La durata di conservazione delle bevande energetiche non aperte può essere prolungata tenendo lontano da fonti dirette di luce e calore. Conservare le bevande energetiche non aperte in una zona fresca e buia. Le bevande energetiche che sono state refrigerate continuamente rimarranno alla loro migliore qualità per circa 2 a 4 giorni dopo essere state aperte. Generalmente le bevande energetiche non aperte, se conservate correttamente, mantengono la loro qualità per 6-9 mesi se conservate a temperatura ambiente.

Che altro bere insieme alle bevande energetiche

Le bevande energetiche possono essere consumate ogni giorno insieme ad altre bevande sane. Una buona combinazione di fluidi aiuta a idratare ed energizzare il tuo corpo per tutto il giorno, soprattutto se sei molto attivo.

Guarda i seguenti esempi:

• Acqua: Quando si bevono bevande energetiche ogni giorno, è anche vitale bere abbastanza acqua. Quanti bicchieri d’acqua bevi al giorno? È molto importante capirlo in modo da sapere quando hai bisogno di più acqua. Il tuo corpo ha bisogno di almeno otto tazze al giorno per rimanere in salute.
• Caffè: Le bevande energetiche vanno bene per alcune persone, ma non c’è niente come una forte tazza di caffè per farti andare avanti durante il giorno. Puoi prenderlo la mattina presto e poi assumere bevande energetiche dopo l’allenamento o nel pomeriggio dopo una frenetica giornata di lavoro. Così facendo, puoi allenarti o allenarti appena arrivi a casa.
• Camomilla: Una delle migliori bevande che sta iniziando a guadagnare popolarità è la camomilla. Questo tè contiene le proprietà che fanno bene al cuore, rendendolo una scelta migliore del caffè. Per una spinta energetica superiore, si può prendere la bevanda energetica al mattino e consumare la camomilla nel pomeriggio.
• Tè verde o nero: Per quanto riguarda le bevande aggiuntive da prendere insieme alle bevande energetiche, è sempre una buona idea includere bevande ad alto contenuto di antiossidanti. Il tè verde o il tè nero è una scelta popolare in quanto è ricco di antiossidanti, quindi si può facilmente ottenere la quantità di antiossidanti di cui si ha bisogno senza bere troppo. Puoi sfruttare i benefici del tè verde o nero prendendolo al mattino o al pomeriggio, e le bevande energetiche nel mezzo.

Consigli per l’assunzione di bevande energetiche

Ci sono alcuni benefici per la salute nell’assumere bevande energetiche. Per esempio, aiutano ad aumentare il metabolismo e a prevenire l’aumento di peso e l’obesità.

Quando prendi una bevanda energetica, vuoi essere sicuro di scegliere quelle che contengono la giusta quantità di caffeina e antiossidanti. Se vuoi perdere peso e mantenerlo, la scelta migliore è un prodotto decaffeinato.

• Un’assunzione eccessiva causa irritabilità, nervosismo, insonnia, ritmi cardiaci anomali, aumento della minzione e dispepsia.
• La bevanda energetica non dovrebbe essere presa durante l’esercizio fisico.
• Potrebbe disidratare il corpo.
• Alcune bevande energetiche contengono zucchero che provoca aumento di peso e troppa caffeina provoca nervosismo, irritabilità, insonnia, battito cardiaco rapido e aumento della pressione sanguigna.

Altri fatti

• Four Loko è una bevanda energetica alcolica che è introdotta nel 2005 da Phusion Pharmaceuticals.
• Negli Stati Uniti, la vendita di bevande energetiche è aumentata al 61% da quando è stata introdotta.
• Anche se altre bevande energetiche esistono sul mercato, ma Red Bull ha ancora mantenuto il suo nome nella top list e ben noto. Globalmente, le sue vendite annuali sono circa 2 milioni di dollari.
• Nel 2010, Four Loko è stato reintrodotto dopo aver rimosso taurina, caffeina e gaurana negli ingredienti.
• Circa 13 morti sono state segnalate come risultato di 5 ore di energia negli ultimi quattro anni.
• La legislazione dello Stato di Washington ha vietato le bevande energetiche per le persone che sono sotto i 18 anni.
• In realtà Red Bull è stato fatto in Thailandia per i camionisti come bevanda energetica.
• Cinque persone sono morte dal 2004 al 2012 con un’assunzione di bevande energetiche Monster.

https://science.howstuffworks.com/innovation/edible-innovations/energy-drink.htm

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/energy-drinks/faq-20058349

https://www.rd.com/health/healthy-eating/energy-drinks-do-to-your-body/

Side Effects Of Energy Drinks You Must Know

https://www.preceden.com/timelines/66113-the-history-of-energy-drinks

https://en.wikipedia.org/wiki/Energy_drink

https://www.caffeineinformer.com/energy-drink-benefits

https://www.livestrong.com/article/497780-does-soda-make-you-tired/

27 Interesting Facts About Energy Drinks

http://www.stilltasty.com/Fooditems/index/19064