Mal di testa, dolori muscolari, infiammazioni, o solo un mal di corpo generale, a cosa si rivolge la maggior parte degli americani… più spesso che no, all’aspirina.
L’aspirina è nella maggior parte degli armadietti dei medicinali in tutto il paese, diamine, nella maggior parte dei paesi. È un antinfiammatorio che è stato preso da una fonte naturale, sviluppato in laboratorio, messo in forma di pillola e venduto alle masse. “L’aspirina è stata originariamente derivata dalle erbe olmaria e corteccia di salice e successivamente sintetizzata dall’industria farmaceutica per creare un prodotto brevettabile. Questo potrebbe essere stato fatto originariamente con buone intenzioni per aiutare ad alleviare il dolore, ma a questo punto della carriera dell’aspirina è creato più per il profitto che per il bene.
“Quando i composti naturali sono sintetizzati in laboratorio e poi commercializzati come farmaci, di solito causano effetti collaterali che le fonti alimentari e le erbe di solito non causano.”
Da quando l’aspirina è stata rimossa dalla sua fonte naturale e manipolata scientificamente, la lista degli effetti collaterali è lunga e questo è il momento in cui le buone intenzioni si trasformano più in margine di profitto. A seconda di quanto ci si affida ai farmaci antinfiammatori non steroidei, o FANS, le reazioni possono andare dal nulla al prurito della pelle all’irritazione gastrointestinale, o in casi molto gravi, alla morte. Per alcune persone il sollievo immediato dal dolore supera il rischio, ma per altri che cercano alternative più naturali per la gestione del dolore, l’aspirina in forma di pillola non è la strada da percorrere. Se non una pillola fatta dall’uomo, allora cosa?
Ricordate che l’aspirina originariamente proveniva da fonti naturali? Beh, si può ancora trovare in molte piante che si consumano!
L’ingrediente attivo dell’aspirina sono i salicilati o acido salicilico, e per nostra fortuna questo si trova in un sacco di frutta e verdura che sono facilmente disponibili nel vostro supermercato locale o negozio di alimenti naturali. Quindi, prima di saltare all’armadietto dei medicinali per alleviare il mal di testa, pensate a cosa c’è nel vostro frigorifero. Ippocrate aveva ragione molti anni fa: “Lascia che il cibo sia la tua medicina e la medicina il tuo cibo”. Ecco un elenco di alimenti che contengono acido salicilico, e può solo incoraggiare il vostro corpo a fare affidamento su una sana alternativa naturale all’aspirina in forma di pillola.
- Mele
- Avocado
- Buchi
- Broccoli
- Cavolfiore
- Ciliegie
- Peperoncini
- Cetrioli
- Burra (compreso il ribes secco)
- Date
- Piante
- Fighe
- Pompelmo
- Uva
- Kiwi
- Licirizia (l’erba, non la caramella)
- Umaria (un’erba)
- Paprika
- Pesche
- Prugne e prugne secche
- Radici
- Ramponi
- Spinaci
- Mirtilli rossi
- Turmeria (la spezia)
- Corteccia di salice
- Zucchine
Questa lista circola da un po’ di tempo sui siti e sulle riviste di salute naturale, ma può essere trovato nella sua interezza su www.care2.com.
Come sempre assicuratevi di parlare con il vostro professionista della salute di fiducia prima di fare un cambiamento drastico alla vostra dieta o piano di salute. Assicuratevi di approfondire le informazioni su questi alimenti e sul perché possono aiutarvi a passare a un approccio più naturale alla gestione del dolore.