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Se sei incinta di 30 settimane con due gemelli, sarai contenta di sapere che i tuoi piccoli faranno il loro grande ingresso molto presto. Se hai tenuto un diario fin dal momento in cui hai scoperto la tua gravidanza, saresti sorpresa di vedere quanto bene hai superato le settimane difficili e il divertimento che hai avuto nei trimestri precedenti. L’esaurimento e la stanchezza potrebbero avervi dato alla testa e non vedete l’ora di incontrare i vostri bambini. Tutto accadrà a tempo debito, ed è meglio essere preparati se i vostri bambini usciranno prima del previsto. Per ora, leggete come si stanno sviluppando i vostri piccoli a 30 settimane. Dopo tutto, vuoi sapere quali altri sviluppi ci sono ancora!

La crescita dei bambini a 30 settimane

Il fatto che sei incinta di più bambini e allo stadio di 30 settimane nella tua gravidanza, la sensazione di far nascere i tuoi bambini potrebbe renderti un po’ paranoica, con buone ragioni. La maggior parte dei gemelli o dei terzini non arriva al termine della gravidanza e viene consegnata prematuramente. Mentre questo potrebbe portarvi a preoccuparvi, la trentesima settimana è un ottimo segno per la loro crescita e le loro possibilità di sopravvivenza sono abbastanza forti anche se emergono subito.

La crescita del cervello si fa strada attraverso tutto il resto, portando avanti lo sviluppo delle rughe e delle convoluzioni il più velocemente possibile per essere la sua migliore forma possibile quando il bambino è là fuori. Se questo funzionamento sta facendo in modo di essere al meglio, l’apparato digerente si sta ulteriormente preparando per essere pronto a digerire il nutrimento esterno che riceve. La maggior parte dello sviluppo è già stata completata e qualsiasi involucro finirebbe in una settimana o due.

L’ossificazione delle ossa raggiungerebbe presto il suo completamento. È importante sapere che anche dopo la nascita, le ossa dei vostri bambini non saranno forti come le vostre. Sono ancora più morbide in confronto, ma abbastanza dure per sostenere efficacemente la struttura del corpo. Queste ossa morbide sono ciò che facilita l’arrivo dei bambini attraverso il canale di nascita stretto senza alcun danno, e li aiuta a imparare a camminare facilmente più tardi nella vita.

Con la data di scadenza che si avvicina abbastanza nel mese, lo sviluppo dei polmoni inizierà a raggiungere la sua fase finale. Alcuni bambini tendono ad avere polmoni maturi intorno a questa settimana, e cominciano a praticare correttamente il processo di respirazione all’interno dell’utero. Se puoi sentire il singhiozzo all’interno del tuo corpo, sappi che i polmoni dei tuoi bambini stanno funzionando correttamente.

Quali sono le dimensioni dei bambini?

Mentre la lunghezza dei bambini sarebbe aumentata un po’ di più rispetto alle settimane precedenti, sarebbero ancora intorno ai 38-40 centimetri. Il loro peso, tuttavia, sarebbe di quasi 1,3 chilogrammi o giù di lì, rendendovi ben consapevoli della loro presenza dentro di voi. Se avete mai visto un cetriolo piuttosto grande al mercato, questo è esattamente quanto sono grandi i vostri bambini dentro di voi.

Cambiamenti corporei comuni

Dalla 30a settimana di gravidanza, tutti i cambiamenti che il corpo subisce non saranno più nuovi per voi. Tuttavia, questi potrebbero impostare alcuni cambiamenti comportamentali per te di cui potresti aver bisogno di essere consapevole.

• Se hai scattato qualche foto di te stessa nel secondo trimestre della gravidanza, vedresti il fantastico splendore e la pelle liscia che avevi. Guardandoti allo specchio ora ti meraviglieresti della sua assenza nella tua vita. La maggior parte dei giorni suderesti tremendamente, ti asciughi costantemente il viso e le ascelle e sei arrabbiata con te stessa. Gli ormoni prendono la coppa ancora una volta nel farvi accadere questo, ulteriormente combinato con un cambiamento nei vostri processi metabolici, causando maggiori motivi per sudare spesso. Il fenomeno in sé è abbastanza normale, ma questa perdita d’acqua deve essere bilanciata bevendo più acqua e consumando liquidi di tutti i tipi.

• Il pancione avrebbe già iniziato a farvi navigare in modo diverso, con la vostra andatura e la postura che subiscono un cambiamento sostanziale. Questi ultimi mesi del secondo trimestre e l’inizio del terzo trimestre sono abbastanza rischiosi su questo fronte poiché la vostra goffaggine sarà più forte questa volta. Anche mentre state camminando, il giudizio di quanto è avanti la vostra pancia vi porterebbe a sbattere contro le cose o a farle cadere mentre vi girate. Mentre questo di solito va bene, assicurati di camminare e salire le scale in modo calcolato e graduale per evitare qualsiasi incidente spiacevole.
• Pensavi che il primo trimestre fosse estremamente faticoso per te? Accogliete la fatica ancora una volta poiché vi troverete alla fine delle vostre riserve di energia nel bel mezzo del terzo trimestre. Il corpo sta già lottando contro l’aumento di peso e le richieste interne, e ti lascerebbe molto meno energia per fare qualsiasi cosa. Non si senta in colpa per non essere in grado di fare alcune attività abituali. Questo è normale e abbastanza necessario per una donna per mantenere la sua forza riservata per il lavoro vero e proprio. Fai abbastanza pause durante il giorno e assicurati di recuperare il sonno ogni volta che puoi.

Sintomi della gravidanza gemellare a 30 settimane

Niente di nuovo questa volta che ti faccia chiedere cosa sta succedendo con la tua gravidanza. I vecchi amici che ti irritano costantemente saranno presenti anche questa settimana.

• Forse ti stai abituando ai continui dolori che senti in diverse regioni del corpo quando un nuovo comincia ad emergere da qualche altra parte. La pazienza e la calma sono l’unico modo per superare tutto questo. Lo sviluppo dei vostri bambini continuerà così com’è durante la gravidanza e continuerà ad aumentare il carico che il vostro corpo deve sopportare in questa fase finale. In combinazione con l’insonnia e un calo di energia, anche la capacità di resistere al dolore può ridursi. Fai uso di qualsiasi rimedio casalingo sicuro e tonnellate di riposo per prenderti cura di te stessa.

• I gemelli e i tre gemelli non possono esistere nel tuo corpo così facilmente. Ogni bambino vorrebbe fare un po’ di spazio per sé e far sì che il tuo utero si allunghi in ogni direzione, spingendo via ogni altro organo e dando tutta la preferenza possibile ai piccoli. I polmoni e il diaframma sono i peggiori a sperimentare questo, lasciandoli ad accontentarsi di un angolo minuscolo nel tuo corpo con poco spazio per svolgere il loro funzionamento. Quindi non sorprenderti se salire una piccola rampa di scale ti lascia a sbuffare. Non c’è niente di sbagliato nella vostra resistenza, e sarete in grado di respirare profondamente una volta che i bambini scenderanno più in basso nella vostra regione pelvica.
• Tutto questo accalcarsi per lo spazio può lasciare un paio di organi completamente intontiti e farli funzionare in modo irregolare. Il vostro stomaco è uno di quelli che sembra essere completamente confuso con i movimenti del corpo e tende a lavorare in un modo che porta più irritazione che beneficio. Il tuo cibo preferito potrebbe improvvisamente provocare un aumento dell’acidità o causare un aumento del reflusso in gola. Gli ormoni ti aiutano a malapena e l’intera situazione può lasciarti in un luogo di rivisitazione della tua dieta da capo. Prendi nota di questi scenari in modo da poter progettare i tuoi pasti in modo adeguato.

Gravidanza gemellare – Pancia a 30 settimane

La continua espansione della pancia e lo stiramento della pelle rende necessario prendersi cura della tua pancia in questa fase. La regione addominale subisce molte trazioni interne che la rendono più debole del solito. L’uso di creme per tenere sotto controllo le smagliature e mantenere intatta la forza è necessario poiché può essere difficile rimuovere le pieghe cadenti della pancia dopo il parto se non si fa attenzione in anticipo. Semplici attività come alzarsi dalla sedia o sedersi dopo essersi sdraiati dovrebbero essere condotte in un modo specifico, per ridurre qualsiasi stress sullo stomaco.

Gravidanza gemellare a 30 settimane – Ecografia

La maggior parte delle madri che portano due gemelli, tre gemelli o multipli tendono ad avere un’ecografia intorno alla 30a settimana di gravidanza. A volte, questa ecografia è di solito abbinata a un esame biofisico, che si concentra sul controllo del battito cardiaco dei feti e controlla altri parametri importanti. Questo non è invasivo ed è semplicemente una versione avanzata degli ultrasuoni a cui sei abituata.

Cosa mangiare

Il fabbisogno di proteine e carboidrati complessi è eccezionalmente alto in questa fase. Mantenere una dieta sana ricca di cereali e carne magra può aiutare a raggiungere questo obiettivo. La qualità del cibo dovrebbe essere sempre estremamente alta e qualsiasi conservante o cibo crudo dovrebbe essere rigorosamente evitato.

Consigli per la cura della gravidanza

Sei vicina al completamento del tuo viaggio di gravidanza, quindi tutto quello che devi fare è prendere alcune precauzioni.

Dos

• Monitorate regolarmente il vostro peso e riferite qualsiasi incongruenza al vostro medico.
• Fai una prova per vedere quanto tempo ci vuole per raggiungere l’ospedale.

Dont’s

• Evita di camminare con i tacchi alti per ridurre lo stress sulla tua schiena e sullo stomaco.
• Stai lontano da qualsiasi cibo che potrebbe contenere allergeni.

Cosa devi comprare

Siccome sei sul punto di completare il tuo viaggio, investi in alcuni prodotti che possono prendersi cura di te meglio, come:

• Calze a compressione per contrastare il gonfiore e le vene varicose
• Una cintura per la pancia per mantenere la pancia post-gravidanza al suo posto

Tenere traccia del peso dei tuoi gemelli a 30 settimane e assicurarsi che il loro progresso sia senza complicazioni può rassicurarti di un parto sano. Resta in contatto con il tuo medico e preparati a ricevere i tuoi piccoli in qualsiasi settimana.

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