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Il Neti Pot è un modo antico, raccomandato dai medici e clinicamente testato per pulire i passaggi nasali. Usarlo regolarmente può ridurre notevolmente i sintomi di raffreddori, allergie, problemi di sinusite e gocciolamento post-nasale. Diversi studi dimostrano che l’irrigazione nasale “migliora la qualità della vita legata al seno, diminuisce i sintomi e diminuisce l’uso di farmaci in pazienti con sinusite frequente”, insieme alle medicine convenzionali. Inoltre, “c’è la prova che la soluzione salina è benefica nel trattamento dei sintomi della rinosinusite cronica quando è usata come unica modalità di trattamento.”

Anche quando non ci sono sintomi, la pulizia nasale scioglie e lava via il muco accumulato nel naso e permette una respirazione più libera. L’uso regolare della Neti Pot riduce l’infiammazione nei passaggi nasali, aumentando il flusso d’aria attraverso il naso. I praticanti di yoga lo sanno da migliaia di anni e apprezzano il libero flusso d’aria attraverso entrambe le narici durante le asana e la meditazione.

Per assicurare che tu ottenga il massimo beneficio e per proteggerti da infezioni o reinfezioni durante l’irrigazione nasale, abbiamo creato queste linee guida di sicurezza. Si prega di leggere e seguire queste istruzioni.

Il risciacquo dei passaggi nasali con una soluzione salina (acqua salata) calda e correttamente miscelata non brucia. La soluzione salina che farete ha la stessa concentrazione di sale delle lacrime e di altri fluidi del corpo. Questo rende la soluzione lenitiva per le membrane mucose del naso. E’ meglio usare un sale puro, non iodato, come Neti Salt™, che è cloruro di sodio puro. Altri minerali che si trovano nel sale marino o da tavola possono essere irritanti per i passaggi nasali.

Utilizzare un livello di ¼ di cucchiaino per il sale finemente macinato (come Neti Salt) o fino a ½ cucchiaino di sale non iodato macinato più grossolanamente.
Mescolare con 8 once di acqua calda sterilizzata finché il sale è completamente sciolto. Usare sempre acqua sterilizzata, come acqua bollita o distillata, durante la pulizia nasale. Se fai bollire l’acqua, assicurati che sia raffreddata a temperatura corporea prima di usarla nel tuo Neti Pot.

Troble shooting:
Se la soluzione irrita il tuo naso, o non è abbastanza salata, o è troppo salata. Assaggia la soluzione: Se riesci a malapena a sentire il sapore del sale, ne hai usato troppo poco e devi usarne di più. Se è molto salata, hai usato troppo sale e devi usarne meno.

Perché i passaggi nasali sono così vicini a molti organi critici, è importante usare acqua pura per pulirli. Usare sempre acqua sterilizzata, come acqua pulita e precedentemente bollita, acqua distillata o acqua filtrata attraverso un filtro da 0,2 micron durante la pulizia nasale. Se fai bollire l’acqua, assicurati che sia raffreddata a temperatura corporea prima di usare il Neti Pot.

Sciacqua sempre i tuoi passaggi nasali solo con Himalayan Chandra Neti Salt. Le nostre confezioni contengono una miscela di cloruro di sodio di grado USP e bicarbonato di sodio. Questi ingredienti sono della qualità più pura disponibile per fare la miscela di polvere secca. Risciacquare i vostri passaggi nasali solo con acqua normale senza la nostra miscela provocherà una forte sensazione di bruciore perché l’acqua normale non è fisiologica per il vostro rivestimento nasale, anche se è appropriata per bere. Inoltre, per la vostra sicurezza, non usate acqua di rubinetto per sciogliere la miscela, a meno che non sia stata precedentemente bollita per cinque minuti o più, poiché la bollitura sterilizza l’acqua. Altre scelte sono acqua distillata, microfiltrata (attraverso 0,2 micron), imbottigliata commercialmente o, come detto prima, acqua precedentemente bollita a temperatura tiepida o corporea. È possibile conservare l’acqua bollita in un contenitore pulito per sette giorni o più se refrigerata. Non usare acqua di pozzo non clorata o non ultrafiltrata (0,2 micron) a meno che non sia bollita e poi raffreddata a temperatura tiepida o corporea. Non risciacquare se i tuoi passaggi nasali sono completamente bloccati o se hai un’infezione alle orecchie o orecchie bloccate. Se hai avuto un recente intervento chirurgico all’orecchio o al seno, contatta il tuo medico prima dell’irrigazione. Se si verifica una pressione nelle orecchie o bruciore nei passaggi nasali, interrompere l’irrigazione e ottenere ulteriori indicazioni dal medico. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Leggere e conservare questo opuscolo allegato per le istruzioni e altre informazioni importanti.

Himalayan Chandra è venuta a conoscenza di recenti notizie e articoli internet riguardanti l’uso improprio di acqua di rubinetto non filtrata o contaminata con i neti pot. Sottolineiamo che, se usati come indicato, i dispositivi di lavaggio nasale di Himalayan Chandra sono sicuri, convenienti ed efficaci da usare. Le istruzioni d’uso di Himalayan Chandra hanno sempre sottolineato l’importanza di usare acqua pulita e precedentemente bollita, acqua distillata o acqua filtrata attraverso un filtro da 0,2 micron per l’irrigazione nasale. Le istruzioni dell’opuscolo del nostro prodotto indicano chiaramente che l’uso dell’acqua del rubinetto non è raccomandato. Si prega di non usare l’acqua del rubinetto quando si usano i dispositivi di lavaggio nasale di Himalayan Chandra. Se usi sempre acqua distillata, precedentemente bollita o filtrata attraverso un filtro da 0,2 micron per il risciacquo nasale con un Neti Pot; non c’è motivo di preoccuparsi.

La corretta posizione della testa assicura un comodo flusso di acqua attraverso i passaggi nasali.

Si china sul lavandino in modo da guardare direttamente nella vasca e poi ruota la testa di lato in modo che una narice sia direttamente sopra l’altra. La fronte dovrebbe rimanere al livello del mento o leggermente più in alto.

Inserisci delicatamente il beccuccio nella narice superiore per creare una tenuta confortevole. Tieni la bocca aperta e solleva gradualmente il manico della Neti Pot in modo che la soluzione salina fluisca dentro attraverso la narice superiore e fuori attraverso la narice inferiore.

Ripresa dei problemi:

• Se l’acqua non scorre, solleva il vaso un po’ più in alto, ma evita di girare la testa sopra la spalla. Questo può far fluire l’acqua nella tuba di Eustachio e far sentire l’orecchio inferiore intasato. Questo è scomodo, ma non pericoloso, poiché l’acqua defluirà nelle ore successive.
• Se l’acqua defluisce dalla bocca, abbassa la fronte rispetto al mento.
• Se ti viene il mal di testa dopo aver usato la Neti Pot, probabilmente avevi la fronte più bassa del mento, e un po’ d’acqua è defluita nel seno frontale. Questo defluirà, ma è scomodo e meglio evitarlo tenendo la fronte più alta del mento.
• A volte il naso è troppo intasato per permettere all’acqua di scorrere bene. Se questo è il caso, fermati e prova più tardi.

Dopo aver finito di pulire una narice, ruota la testa in modo da guardare nel lavandino ed espira forte attraverso entrambe le narici per liberare i passaggi nasali dal muco e dall’acqua in eccesso. Tirando rapidamente l’addome verso la spina dorsale con ogni espirazione, le tue espirazioni saranno più forti. Potresti usare un fazzoletto, ma non comprimere una narice mentre soffi attraverso l’altra; la pressione generata può causare danni alle strutture sensibili dell’orecchio interno.

Potresti voler fare alcuni semplici esercizi dopo le espirazioni del passo 4 per espellere qualsiasi soluzione salina rimasta nel tuo naso.

1. Espirazioni:
Espira attraverso entrambe le narici mentre tieni la testa sopra il lavandino. Tirando rapidamente l’addome verso la spina dorsale con ogni espirazione, le tue espirazioni saranno più efficaci. Se espiri in un fazzoletto, fai attenzione a non pizzicare le narici chiuse mentre espiri.

2. Piegamento in avanti:
Piegati in avanti dalla vita abbastanza lontano in modo che la parte superiore della testa sia rivolta verso il pavimento. Tieni questa posizione per qualche secondo, poi torna in piedi. Segui questo movimento con qualche espirazione.

3. Tocco alternato delle dita dei piedi:
Posiziona i tuoi piedi a due o tre piedi di distanza. Sollevare le braccia di lato all’altezza delle spalle. Piegatevi lentamente dalla vita e portate la mano sinistra al ginocchio, allo stinco o al piede destro (quello che potete raggiungere senza sforzarvi). Raggiungere il soffitto con la mano destra; girare delicatamente la testa e guardare verso la mano sollevata. Tieni questa posizione per qualche secondo. Torna in piedi e ripeti il movimento a sinistra. Espira attraverso il naso.

Perché i batteri possono crescere su superfici umide e scure, la Neti Pot dovrebbe essere pulita dopo ogni uso. Puoi lavare il Neti Pot a mano con acqua calda e sapone neutro, e risciacquare bene. Dopo la pulizia, lasciare asciugare all’aria il Neti Pot prima dell’uso successivo.

Pulisci sempre il tuo Neti Pot e non condividerlo mai, nemmeno con i membri della famiglia.

Quando pulisci, ricorda:

Il Neti Pot in porcellana è lavabile in lavastoviglie.
L’Eco Neti Pot non è lavabile in lavastoviglie.
Non usare l’Eco Neti Pot nel microonde.
Va bene usare il Porcelain Neti Pot nel microonde per la disinfezione.

La pulizia nasale è stata usata per centinaia di anni da milioni di persone senza problemi. Queste linee guida faranno in modo che sia così anche per te!

1. Rabago, D.; Zgierska, A.; Mundt, M.; Barrett, B.; Bobula, J.; Maberry, R. (2002).
“Efficacia dell’irrigazione nasale salina ipertonica quotidiana tra i pazienti con sinusite:
A randomized controlled trial”. The Journal of family practice 51(12): 1049-1055.
PMID 12540331

2. Rabago, D.; Pasic, T.; Zgierska, A.; Mundt, M.; Barrett, B.; Maberry, R. (2005).
“The Efficacy of Hypertonic Saline Nasal Irrigation for Chronic Sinonasal Symptoms”. Otolaryngology – Head and Neck Surgery 133 (1): 3-8.
10.1016/j.otohns.2005.03.002.
PMID 16025044

3. Tomooka, L. T.; Murphy, C.; Davidson, T. M. (2000).
“Clinical Study and Literature Review of Nasal Irrigation”. The Laryngoscope 110 (7): 1189-1193.
10.1097/00005537-200007000-00023.
PMID 10892694

4. Harvey, R.; Hannan, S. A.; Badia, L.; Scadding, G. (2007). Harvey, Richard. ed.
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PMID 17636843