By: Mary Elizabeth Dean
Aggiornato il 30 dicembre 2020
Revisionato da: Lauren Guilbeault
Cosa significa l’amore?
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L’amore può assumere molte forme. È un’emozione in costante cambiamento, sempre in evoluzione a seconda di dove sei, con chi sei, e che tipo di relazione stai costruendo.
Lo psicologo Robert Sternberg ha suggerito che i vari tipi di amore – romantico, da compagnia, familiare e così via – utilizzano tutti tre componenti: intimità, o vicinanza; passione, o profondo interesse per l’altra persona; e impegno, o il desiderio di mantenere la relazione. Sternberg ha teorizzato che ogni forma d’amore è composta da diverse intensità o quantità di ognuno di questi ingredienti.
Ma cos’è l’amore in sé? Non c’è una risposta unica. Alcuni credono che sia un’esperienza emotiva ineguagliabile, simile alle favole e alle commedie romantiche che si concludono con “felici e contenti”. Le persone che credono in questo tipo di amore possono confidare nel concetto di un’anima gemella, qualcuno che sarà la loro corrispondenza perfetta nell’amore per tutta la vita.
Altri pongono maggiore distinzione sull’impegno che si prende, suggerendo che l’amore è qualcosa per cui si fa una promessa di lavorare. Queste persone credono che l’amore sia disordinato, difficile e semplicemente frustrante a volte. Secondo queste persone, quando si ama una persona, si può litigare o avere momenti difficili, ma l’amore vi porterà a superarli.
Anche se queste sono tra le idee più comuni sull’amore, l’unica che conta davvero è quella in cui si crede. L’amore è un concetto e non un oggetto solidificato. Può essere qualsiasi cosa tu pensi debba essere.
Il tempo conta davvero?
Per alcune persone, l’amore può davvero accadere in un istante – una connessione con un’altra persona che è profonda e reciproca. Per molti altri, ci vuole tempo per costruire sentimenti per un’altra persona. Se pensi a te stesso, “Penso di essere innamorato”, è naturale che tu voglia considerare tutte le possibilità future della tua relazione.
Tutto ciò dipende da qual è la tua definizione di amore. Se credete che l’amore sia fugace, potreste sentire che l’amore potrebbe scattare in un istante, ma potrebbe anche scomparire senza preavviso.
D’altra parte, se credete che l’amore sia qualcosa che deve essere costruito in un periodo più lungo, allora potreste sentire che dovete conoscere qualcuno molto profondamente prima di saltare subito a dire “ti amo”. Ecco alcuni indicatori comuni che potrebbero essere “innamorati”:
Tu tiri fuori il meglio l’uno dall’altro
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Quando si è innamorati, si dovrebbe desiderare il meglio per l’altro. Questo desiderio dovrebbe anche far emergere le migliori qualità in ognuno di voi. Non dovete necessariamente essere sempre felici quando siete insieme, ma il vostro partner dovrebbe farvi sentire bene con voi stessi. Molti di noi hanno un io interiore e desideri o passioni segrete che mostriamo solo alle persone più vicine a noi. La persona che ti fa dire a te stesso: “Penso di essere innamorato”, è la persona che ti ispira a portare queste qualità alla luce e ti aiuta a condividerle con il mondo.
Dovresti anche tirare fuori il meglio dal tuo partner. Potreste notare che il loro umore migliora quando sono con voi, o che si sforzano di cambiare comportamenti problematici, come affrontare la rabbia o i problemi di comunicazione, quando passate del tempo insieme.
Non potete immaginare di far male all’altro
Le relazioni possono essere difficili. Qualsiasi persona in una relazione ha sperimentato momenti in cui è un po’ più difficile stare con il proprio partner.
Tuttavia, sia che voi e il vostro partner sperimentiate un piccolo disaccordo o una discussione significativa, nessuno di voi dovrebbe voler ferire l’altro. Anche quando siete nel più serio dei litigi, la vostra voce interiore dovrebbe ricordarvi il vostro sentimento “penso di essere innamorato”. Questa voce ti dice che non vuoi ferire il tuo partner.
Più o meno tutti hanno detto qualcosa che non intendevano dire quando erano arrabbiati o sconvolti, qualcosa di cui poi si sono pentiti. Se voi o il vostro partner dite qualcosa nella foga della rabbia, non significa che la vostra relazione sia irrimediabilmente danneggiata. Il tempo, le scuse e il perdono possono guarire una discussione e ripristinare la vostra vicinanza. Ma anche quando tu e il tuo partner siete arrabbiati, nessuno di voi due sceglierà intenzionalmente di dire cose che feriranno o rimarranno nella mente dell’altro perché non volete causarvi dolore a vicenda.
Siete pronti a crescere insieme
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Il tempo cambia le relazioni proprio come cambia le persone. Proprio come non sei la stessa persona che eri dieci anni fa oggi, non sarai la stessa persona tra dieci anni.
Quando dici a te stesso, “Penso di essere innamorato”, considera di mettere qualche pensiero nel futuro. Sei pronto a crescere con questa persona? È della massima importanza essere onesti con se stessi durante l’intero processo. Può essere molto facile farsi prendere dalla passione e ignorare le incompatibilità a lungo termine che tu e il tuo partner potreste avere.
E’ anche del tutto normale se tu e il tuo partner non siete allo stesso livello quando vi incontrate per la prima volta. Dovete solo essere sicuri che, prima di saltare direttamente nella fase “penso di essere innamorato” della vostra relazione, comunichiate al vostro partner che volete crescere insieme.
Avete una profonda base di fiducia
La fiducia è probabilmente uno degli aspetti più importanti di qualsiasi relazione stretta. Se non puoi fidarti del tuo partner, probabilmente non ti senti sicuro nella relazione ad un livello fondamentale, il che rende difficile, se non impossibile, sentirsi “innamorati”.
Quando ami qualcuno, e lui ti ama, non dovrebbero esserci preoccupazioni di infedeltà o disonestà. Questa aspettativa va di pari passo con il non voler ferire l’altro, ma le aspettative di onestà e fedeltà sono importanti da sole.
Non hai paura di essere te stesso
La persona che sei destinato ad amare ti farà sentire a tuo agio con te stesso e lo apprezzerà.
Essere innamorati può darti la fiducia e il sostegno per amare te stesso con la stessa foga con cui ami il tuo partner. Dovresti essere in grado di mostrare tutte le stranezze della tua personalità con felicità e accettazione. Il vostro partner dovrebbe essere in grado di fare lo stesso. Saprete che il vostro amore è reale perché imparerete sempre cose nuove l’uno dell’altro. Più a lungo vi amate, più profonda sarà la vostra fiducia reciproca.
La persona di cui siete innamorati sarà, si spera, il vostro migliore amico e il vostro compagno di vita. Mentre crescete nel vostro amore insieme, le vostre personalità fioriranno insieme, e sarete in grado di godere della persona che siete insieme alla persona che amate.
Sai come far sentire speciale il tuo partner
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Amare una persona spesso significa volerla far sentire speciale. Il vostro amore probabilmente trabocca in quasi tutto quello che fate, ma potreste anche trovarvi a fare dei passi in più per trattare la persona amata.
Nel corso della vostra relazione, imparerete come il vostro partner desidera dare e ricevere affetto, così come celebrare le pietre miliari e le feste, e anche loro impareranno le vostre preferenze. Ognuno di voi può trovare eccitazione e gioia nell’imparare nuovi modi per sorprendere e mostrare affetto all’altro.
Non avrai dubbi
Alcune persone cercano l’amore e passano attraverso diversi periodi in cui dicono a se stessi: “Penso di essere innamorato”, solo per far svanire la sensazione dopo che la novità di stare con una nuova persona svanisce.
Quando siete veramente innamorati, non dovrete cercarlo, ma lo sentirete ad un livello profondo. Potresti visualizzare il tuo futuro con il tuo partner, paragonare la tua vita con loro favorevolmente alla vita prima che vi incontraste, e sentire che vuoi rimanere con loro per sempre. Datti tempo e spazio per considerare questi importanti sentimenti.
Vuoi che funzioni
L’amore è forse uno dei sentimenti più intensi e profondi che una persona possa avere dentro di sé. A volte, però, gli eventi della vita e le circostanze cambiano e rendono difficile mantenere una relazione d’amore. Non tutte le relazioni possono durare a lungo termine. Tuttavia, se voi e il vostro partner rimanete impegnati l’uno con l’altro e a preservare ciò che avete costruito, allora avete già lo strumento più importante per riparare e rafforzare la vostra relazione.
Ogni relazione, vecchia o nuova, richiede lavoro per crescere e rimanere sana. A volte, cercare il supporto di un professionista della salute mentale, da solo o insieme al vostro partner, può essere una spinta utile per mantenere la vostra relazione sulla strada giusta. Questo sostegno può assumere la forma di una terapia o di una consulenza, come quella matrimoniale, per rafforzare o riparare una relazione intima. La terapia di coppia che incorpora la terapia emotivamente focalizzata (EFT) per aiutare le relazioni in difficoltà ha mostrato un tasso di successo del 75%. E con i servizi di supporto online per la salute mentale come BetterHelp, tu e il tuo partner potete accedere al supporto della consulenza più facilmente che mai.
La terapia online è flessibile, così puoi organizzare sessioni di coppia in base agli orari tuoi e del tuo partner o seguire una terapia individuale nel tuo tempo libero. È anche più conveniente della terapia di persona, e si può scegliere come connettersi con un professionista della salute mentale: tramite video chat, telefonata o messaggi di testo. La terapia online non è solo per le coppie nel mezzo di una lotta; anche il mantenimento della relazione è sano e importante. Lavorare con un terapeuta online attraverso BetterHelp può rendere il vostro amore più forte che mai. Considerate queste recensioni degli utenti di BetterHelp che hanno utilizzato i servizi di terapia online per gestire le loro relazioni.
Alan è stato di grande aiuto per me mentre stavo navigando in alcune situazioni tumultuose ed emotivamente drenanti. Mi sta aiutando a capire ed elaborare cose che non mi rendevo conto che stavo portando. Io e il mio partner abbiamo anche fatto una sessione di coppia con lui. Ci ha dato alcuni strumenti per aiutarci a spianare la strada attraverso alcune incomprensioni e irritazioni che stavamo vivendo. https://www.betterhelp.com/j-alan-waiczis/
E’ fantastico! Tiene i fatti e mi ha davvero aiutato a capire i cattivi comportamenti fatti da altre persone e perché succede. Mi è piaciuto parlare con lei e imparare la relazione efficace e mi aiuta a capire cosa sto cercando in un partner, chi sono io come partner e dove voglio che vada la relazione. Cambiare ed essere aperti è la chiave! Grazie Cecelia!
