Poche cose fanno storcere il naso come l’odore dei piedi puzzolenti. Tuttavia, i batteri sui piedi che li fanno puzzare possono fare peggio che causare un odore sgradevole. I batteri del piede possono anche portare a problemi più seri, comprese le infezioni fungine, come il piede d’atleta o le unghie fungine.
Praticare una buona igiene dei piedi è la chiave per promuovere la salute generale dei piedi. Questo è particolarmente vero se hai una ferita al piede o problemi di salute sottostanti come la psoriasi o il diabete, che mettono i piedi ad un rischio maggiore di infezione.
Canyon Oaks Foot & Ankle è qui con alcuni suggerimenti di base per mantenere i piedi puliti e sani.
Suggerimento per l’igiene dei piedi #1: lavare i piedi ogni giorno
Un semplice lavaggio quotidiano con sapone, acqua calda e una salvietta andrà molto lontano per mantenere la salute dei piedi. Non dimenticare di lavarti tra le dita dei piedi!
Per portare la vostra routine al livello successivo, provate a immergere i piedi.
La Cleveland Clinic riporta che “Pulire accuratamente i piedi è più che sciacquarli in una doccia veloce”. Il podologo della clinica, il dottor Rowland, “raccomanda di immergere i piedi in una miscela di aceto e acqua o sale di Epsom e acqua”.
Un ammollo settimanale dei piedi per 10-20 minuti mentre si guarda la TV può aiutare a scoraggiare la crescita dei batteri, e lavora per allontanare le infezioni causate da problemi come le unghie incarnite.
Oltre al bagno, prova ad abbattere i calli e a rimuovere la pelle morta con una pietra pomice.
È anche una buona idea tenere le scarpe pulite, dentro e fuori. Uccidete i batteri con uno spray disinfettante.
Mantenete i piedi asciutti & Cambiate i calzini
Quando finite di lavare i piedi, è fondamentale asciugarli bene, specialmente tra le dita.
“Puoi applicare la lozione, ma non metterla tra le dita dei piedi perché può causare la rottura della pelle o dei tessuti e l’ulcerazione”, dice Piedmont Healthcare.
Siccome i batteri prosperano sui piedi caldi e sudati in scarpe scure e umide, è fondamentale mantenere i piedi asciutti. Certo, è difficile quando sei una persona attiva o i tuoi piedi sono semplicemente inclini a sudare.
La tua scelta di calzature gioca un ruolo importante. Indossa calzini non sintetici e traspiranti, e portane un paio di ricambio con te in modo da poterli scambiare a metà giornata. Investire in calzature ben aderenti e traspiranti, puntando su pelle o altri materiali naturali, quando possibile.
Trim Your Toenails
A seconda di quanto velocemente crescono le tue unghie dei piedi, dare loro una spuntatina circa due volte al mese dovrebbe essere sufficiente.
Per evitare che si sviluppino unghie incarnite, taglia le unghie dritte. Evita di curvarle o di tagliarle troppo corte, perché questo potrebbe causare dolore. Usare una tavola di smeriglio per smussare i punti ruvidi intorno ai bordi in modo da non graffiarsi e le unghie dei piedi non si impigliano su nulla.
“Non tentare di tagliarti le unghie dei piedi se hai difficoltà a raggiungerle, non riesci a vederle bene, o se hai diabete e/o neuropatia (perdita di sensibilità nei piedi), malattia vascolare periferica o altri problemi circolatori nei piedi e nelle gambe”, consiglia l’Institute for Preventive Foot Health, aggiungendo che in questo caso, è prudente visitare un podologo.
Ricordati di disinfettare i tuoi tagliaunghie prima e dopo l’uso.
Professionista della salute dei piedi a Fresno
Mentre fai la tua routine di igiene dei piedi, non dimenticare di controllarli per qualsiasi irregolarità. Se notate un problema nel vostro piede, non ignoratelo. Se il problema è sulla pelle o qualcosa di più profondo, fissate un appuntamento in una delle nostre cliniche podologiche a Fresno, Visalia o Porterville per un check-up.
Il nostro team di medici professionisti del piede e della caviglia serve con compassione la Central Valley dal 1997. Permetteteci di mettervi sulla strada dei piedi felici.