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Metodo di estrazione

Questo metodo non è totalmente inefficace, ma si rischia comunque una gravidanza. Conosciuto anche come metodo dell’estrazione, questa forma naturale di controllo delle nascite comporta proprio questo, tirare il pene fuori dalla vagina prima dell’eiaculazione.

Il problema con questo metodo è che il precum, il liquido che esce come lubrificante prima dell’eiaculazione può contenere dello sperma. E basta un solo spermatozoo minuscolo per rimanere incinta. Si rischia anche, non tirando fuori abbastanza presto, o in qualche modo ottenere lo sperma nella tua vagina dal contatto stretto P a V.

Allattamento al seno

L’allattamento al seno come BC viene molto criticato come un vecchio racconto della nonna, ma in realtà c’è una certa scienza. Fondamentalmente, se allatti al seno con sufficiente costanza, il tuo corpo non ovulerà, e se non ovuli, non puoi rimanere incinta.

Secondo i tipi della Planned Parenthood, il metodo dell’amenorrea lattazionale (LAM) può essere efficace come la pillola anticoncezionale se (e solo se!) lo fai perfettamente.

Per usare efficacemente il LAM devi allattare esclusivamente al seno, il che significa che devi fare quanto segue per impedire al tuo corpo di ovulare.

1. Allattare 4 ore durante il giorno.
2. Allattare ogni 6 ore di notte.
3. Dare al tuo bambino solo il succo di tetta (niente formula o cibo solido).

Metodi di consapevolezza della fertilità

Metodo della temperatura corporea basale

Se ti piacciono i fogli di calcolo e i numeri, questo fa per te.

La temperatura del tuo corpo scende di circa 1°F circa 12-24 ore prima che il tuo ovaio rilasci un uovo durante l’ovulazione. Tracciando la tua temperatura basale, puoi individuare l’ovulazione e capire la tua finestra fertile dove devi evitare il sesso o usare un metodo di barriera.

Devi prendere la tua temperatura alla stessa ora esatta ogni giorno senza alzarti per fare pipì o muoverti perché questo funzioni.

E questo è importante, non usare un termometro normale, deve essere un termometro basale. Puoi poi tenere traccia dei tuoi risultati in un’applicazione per i grafici di fertilità o stampare il tuo grafico e segnare la tua temperatura ogni giorno.

Nota: Se hai bevuto fino a tardi o sei malata, i tuoi risultati possono essere distorti.

Metodo del liquido cervicale

Il liquido cervicale o muco cervicale è lo scarico naturale che vedi nella tua biancheria intima. Il tuo liquido cervicale cambia durante il tuo ciclo e quando è considerato “fertile”, in realtà aiuta gli spermatozoi a nuotare verso il tuo uovo.

Questo metodo consiste nel controllare il tuo liquido cervicale ogni giorno per vedere come cambia e vedere quando sei più fertile. Puoi farlo o semplicemente sbirciando le tue mutande ogni giorno o andando in modalità esploratore completo e inserendo un dito (pulito) lì dentro per osservare la tua scoperta.

Ecco una sbirciata a cosa aspettarsi per inchiodare cosa sta succedendo:

• Sanguinolento o marrone = non fertile: Sei attualmente nel tuo periodo, o all’inizio o alla fine della coda.
• Secco = non fertile: Di solito subito dopo il tuo periodo, non hai perdite e molto probabilmente non sei fertile.
• Bianco/nuvoloso e appiccicoso = non fertile: Il tuo corpo non si è ancora preparato per l’ovulazione. Lo scarico sembra appiccicoso e un po’ elastico, spesso forma piccoli gomitoli di scarico.
• Bianco/nuvoloso e cremoso = semi-fertile: Il tuo corpo sta iniziando a prepararsi per l’ovulazione quindi sei semi-fertile. Si sente e sembra cremoso e denso (ma non denso di lievito).
• Chiaro ed elastico = fertile: La tua FA fertile in questo momento e lo scarico si sente scivoloso e sembra chiaro ed elastico come un albume.
• Secco o torbido = non fertile: L’ovulazione è avvenuta e il progesterone sta asciugando il tuo muco.

Nota: Il ciclo di ognuno è diverso ed è ancora possibile che tu ovuli proprio prima o dopo il tuo periodo se hai un ciclo irregolare. Questo significa che anche se non hai liquido fertile, potresti essere in quella finestra di 5 giorni in cui lo sperma sopravvive fino all’ovulazione.

Metodo del calendario

È probabile che tu abbia già seguito il tuo ciclo per assicurarti di non sanguinare dai tuoi jeans bianchi. Allo stesso modo, il metodo del calendario utilizza un calendario per tracciare il tuo ciclo per capire quando è più probabile che tu sia fertile.

Per iniziare è necessario tracciare il primo giorno del tuo periodo (l’inizio del ciclo) e il giorno prima del tuo prossimo periodo (fine del ciclo). Questo vi dirà quanto è lungo il vostro ciclo. Per ottenere la previsione più accurata dei potenziali giorni fertili, devi fare questo per almeno 6 cicli.

Una volta che sai quanto sono stati lunghi i tuoi cicli, puoi calcolare i giorni in cui è più probabile che tu sia fertile. Per stimare la tua finestra di giorni fertili:

• Calcolare il primo giorno della tua finestra fertile:
  • Sottrarre 18 dal totale dei giorni del tuo ciclo più breve.
  • Sul calendario conta questo numero dal giorno 1 (compreso il giorno 1) del tuo ciclo attuale e segna quel giorno sul calendario. Questo è il tuo primo giorno fertile.
• Calcola l’ultimo giorno della tua finestra fertile:
  • Sottrai 11 dal totale dei giorni del tuo ciclo più lungo.
  • Sul calendario conta questo numero dal giorno 1 (incluso il giorno 1) del tuo ciclo attuale e segna quel giorno sul calendario. Questo è il tuo ultimo giorno fertile.

Nota: Se hai un ciclo irregolare, può anche essere difficile da tracciare in questo modo. Inoltre, non puoi usarlo se hai cicli brevi meno di 27 giorni o cicli lunghi più di 32 giorni. Quindi, se il tuo ciclo è irregolare, hai un sacco di margine di errore.