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È comune per le persone con disturbo bipolare avere problemi di memoria derivanti da una varietà di cause diverse. Quindi è importante capire cosa sta causando il tuo.

Di recente ho pubblicato un blog intitolato Do People Black Out in Manic Episodes? Ho poi letto le domande dei lettori che chiedevano: “Le persone con disturbo bipolare hanno problemi di memoria in generale?”

Ecco la mia risposta:

Sì, le persone con disturbo bipolare possono avere problemi di memoria, ma non è sempre dalla stessa fonte. Ecco alcuni modi in cui la memoria può essere influenzata se tu o qualcuno a cui tieni ha un disturbo bipolare.

Problemi di memoria dalla depressione.

La mente può rallentare sostanzialmente quando siamo depressi. Recuperare informazioni è difficile quando il tuo corpo non funziona a pieno ritmo. Trovo che i miei pensieri sono confusi e il mio cervello è pigro in certi episodi di depressione. Scrivere i tuoi sintomi in caso di depressione ti aiuta a capire quanto la tua memoria sia colpita. Puoi poi leggere l’elenco quando l’episodio depressivo è finito e confrontare la tua capacità di memoria quando sei stabile con quella che succede quando sei depresso. Questo ti aiuta a sapere se i tuoi problemi di memoria sono legati agli sbalzi d’umore o a un corso diverso.

Problemi di memoria da mania.

È MOLTO comune avere vuoti di memoria dopo un episodio maniacale massiccio. Questo è particolarmente vero quando è coinvolta la psicosi. Il mio blog ‘Do People Black Out in Mania’ affronta questo argomento.

Pensaci in questo modo; quando guidi una macchina a 25 miglia all’ora, è molto più facile prestare attenzione a ciò che accade intorno a te. Se stai guidando una macchina a 125 miglia all’ora, dimenticati di vedere cosa sta succedendo intorno a te! È così che ci si sente quando siamo davvero maniacali. I dettagli possono essere persi nell’adrenalina della mania.

Problemi di memoria associati ai sintomi dell’ADD.

Sono molto confuso durante certi sbalzi d’umore – specialmente quando sono in un posto stimolante come un bar sportivo con un gazilione di TV. Se qualcuno cerca di farmi una domanda in questi momenti, ho difficoltà a trovare delle risposte. Sono facilmente irritabile e posso essere sopraffatto da tutto il lavoro che devo fare!

Problemi di memoria dovuti all’ansia.

L’ansia può cambiare la capacità di memoria perché il cervello è in modalità lotta o fuga, specialmente durante un attacco di panico. Una volta che l’ansia è passata, la memoria torna alla normalità. Ancora una volta, scrivere i tuoi sintomi quando sei in ansia e prestare attenzione alla capacità di memoria ti aiuterà a vedere cosa succede al cervello quando sei ansioso. Il mio libro Take Charge of Bipolar Disorder spiega il mio piano di gestione dei sintomi e come uso le liste dei sintomi per gestire i miei sbalzi d’umore.

Cambiamenti di memoria dovuti ai farmaci.

Se prendi farmaci ansiolitici, anche in piccole dosi, possono verificarsi vuoti di memoria. Spazi vuoti nei vostri pensieri, non essere in grado di recuperare le parole, ecc sono comuni. Dovrebbero sparire quando i farmaci vengono sospesi. Io uso l’ansiolitico per le emergenze del sonno, e se lo prendo solo per qualche giorno di fila, ho dei vuoti di memoria. Mi sta bene perché non è permanente e ne conosco la fonte. Ancora una volta, elencare i sintomi quando si inizia un nuovo farmaco è imperativo. È l’unico modo per sapere se i vostri problemi di memoria sono legati ai farmaci. Tieni presente che dovresti controllare gli effetti collaterali di qualsiasi cosa tu prenda nel tuo corpo per possibili effetti collaterali legati alla memoria. Questo non è solo un effetto collaterale degli psicofarmaci.

6. Commozioni e traumi cranici.

Queste sono le principali cause di problemi di memoria nella mia esperienza. Se hai avuto un incidente d’auto, uno sport di contatto o un incidente in bicicletta come me, fatti aiutare per i sintomi della commozione cerebrale! Il mio trauma cranico del 2012 ha aumentato la mia ansia e ha profondamente influenzato la mia memoria. È importante far sapere al tuo team sanitario se hai battuto la testa.

È difficile per me dire che il disturbo bipolare in sé causa problemi di memoria. Invece, penso che siano episodi specifici come la depressione catatonica e la mania completa dove notiamo i maggiori cambiamenti.

Esercizio:

Controlla la tua memoria quando sei stabile. Scrivete quanto bene ricordate le password, recuperate date e orari, prendete appuntamenti e fate altri eventi legati alla memoria. Ora, confronta questo con quando sai che sei in un’oscillazione d’umore. Questo è il modo per capire la causa dei problemi di memoria!

Ricorda:

– Se è episodico e vedi cambiamenti di memoria quando sei in un’altalena di umore, c’è un buon cambiamento che si tratta di disturbo bipolare.

– Se i problemi di memoria sono costanti, cerca cause al di fuori del disturbo bipolare come i farmaci, un trattamento specifico, un trauma cranico o, a seconda della tua età, qualcosa come l’Alzheimer. Se hai problemi di memoria complessivi – TUTTE LE VOLTE, è raramente un disturbo bipolare.

Ho un sistema audio Alexa di Amazon.com per aiutarmi con date, appuntamenti e allarmi e tutti i miei amici sanno che ho bisogno di aiuto in questo campo. Possiamo migliorare la nostra memoria!

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