Perché molti dei termini usati per descrivere diverse forme di terapia e consulenza sono raramente usati nella conversazione comune, cercare di dare un senso a tutto questo quando si ha bisogno di aiuto può sembrare un po’ scoraggiante. Ecco una breve spiegazione della differenza tra psicoterapia e psicoanalisi.
La psicoterapia è un termine ombrello che descrive una serie di forme diverse di terapia; altri termini che possono essere usati più o meno intercambiabilmente con il termine psicoterapia includono consulenza e terapia.Durante la psicoterapia, si parla con un professionista addestrato del modo in cui ci si sente, si pensa e si reagisce alle sfide della vita con l’obiettivo finale di risolvere o ridurre i sintomi negativi di un problema emotivo o di salute mentale.
Alcuni tipi diversi di psicoterapia includono:
- Terapia cognitiva
- Terapia comportamentale
- Terapia cognitivo-comportamentale
- Terapia coniugale o familiare
- Terapia di desensibilizzazione e rielaborazione e rielaborazione (EMDR)
- Terapia psicoanalitica
- Molti altri tipi
Psicanalisi
La psicoanalisi è un tipo di psicoterapia. Fu sviluppata da Sigmund Freud alla fine del 1800 e si basa sul superamento dei desideri e delle influenze negative della mente inconscia.
La psicoanalisi è ciò che spesso viene pensato come terapia da coloro che non hanno familiarità con il processo di consulenza, con un paziente sdraiato su un lettino rivolto verso il terapeuta e che parla del passato.
I terapeuti psicoanalitici incoraggiano i pazienti ad usare la libera associazione come un modo per giungere ad intuizioni su questioni irrisolte del passato che risultano in problemi emotivi o comportamentali nel presente.
La psicoanalisi è usata più tipicamente per trattare pazienti che soffrono di nevrosi o disturbi della personalità. È una forma molto intensiva (e quindi costosa) di terapia, poiché un tipico corso di terapia richiede spesso 3-5 sedute alla settimana per un periodo di anni.