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Il classico sintomo della malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) è il bruciore di stomaco sentito nel petto, ma questa condizione può causare sintomi simili di dolore bruciante alla schiena?

Mentre le persone possono sperimentare GERD e mal di schiena allo stesso tempo, GERD è più probabilmente causato da qualcosa legato al mal di schiena esistente o al suo trattamento. Leggi: Tutto sul mal di schiena

Mentre le persone possono soffrire di GERD e mal di schiena allo stesso tempo, è più probabile che la GERD sia causata da qualcosa legato al mal di schiena esistente o al suo trattamento, piuttosto che la GERD causi il mal di schiena. Ecco alcune possibili cause di GERD e reflusso acido legate al mal di schiena e come gestirle.

NSAID usati per trattare il mal di schiena

I farmaci antinfiammatori non steroidei (NSAID) sono comunemente usati per aiutare ad alleviare il dolore e la rigidità associati al mal di schiena. Alcuni FANS comuni includono aspirina, ibuprofene e naprossene. Sfortunatamente, alcune prove suggeriscono che i FANS possono aumentare il rischio di sviluppare GERD.1 Mentre la maggior parte delle persone che usano i FANS non soffrono di GERD come risultato, alcune persone lo fanno.

Vedi Rischi potenziali e complicazioni dei FANS

Se sospetti che i tuoi farmaci stiano causando o peggiorando i sintomi della GERD, consulta il tuo medico. Ci potrebbe essere un altro farmaco o un’opzione di trattamento che può fornire un adeguato sollievo dal mal di schiena senza peggiorare i sintomi della GERD.

Vedi Farmaci per il mal di schiena e il dolore al collo

Stress da dolore continuo

Lo stress può causare GERD in alcune persone.2 E trattare con un forte mal di schiena, specialmente quando persiste o diventa cronico, può essere stressante. Oltre al disagio, il dolore cronico può impedire a una persona di lavorare o di fare attività che le piacciono, come fare sport o uscire con gli amici. Questo stress continuo può aumentare il rischio di sviluppare GERD.

Vedi i tipi di mal di schiena: dolore acuto, dolore cronico e dolore neuropatico

Se ti senti come se il tuo mal di schiena fosse isolante o una sfida da gestire, considera di parlare con persone che possono essere in grado di offrire ulteriori suggerimenti. Alcune idee includono:

• Unisciti ad un gruppo di supporto. Discutere con altri che stanno affrontando sfide simili può aiutare. Puoi anche imparare consigli che hanno funzionato per qualcun altro. Numerosi gruppi di sostegno per il dolore cronico sono disponibili online. Ci potrebbero anche essere uno o più gruppi locali nella tua zona che si incontrano di persona.
• Partecipa alla terapia cognitiva comportamentale. Parlare con un consulente di salute mentale o un terapeuta può aiutarvi a formare nuove strategie per il pensiero positivo e una migliore gestione del dolore.

Può anche aiutare essere onesti con i membri della famiglia e gli amici su come la vostra schiena si sente. Possono essere disposti a contribuire e aiutare con un lavoro di casa o fare una commissione quando necessario.

Vedi il dolore alla schiena legato allo stress

Mangiare troppo o cibi scatenanti

Alcune persone con dolore alla schiena debilitante possono diventare meno attive e potenzialmente mangiare di più, il che può aumentare il rischio di reflusso acido e GERD. I pasti grassi e unti sono comuni fattori scatenanti del reflusso acido. Esistono molti altri potenziali cibi scatenanti, come:

• Caffeina
• Cioccolato
• Alcool
• Cipolla
• Agrumi
• Aglio

Vedi Cibo per la mente: Dieta e nutrizione per una schiena sana

I cibi che scatenano il reflusso acido possono variare molto da persona a persona, quindi potrebbe essere necessario un po’ di tentativi ed errori per trovare i tuoi cibi scatenanti. Mangiare piccoli pasti durante il giorno, piuttosto che grandi pasti, può anche ridurre i sintomi di GERD. Inoltre, mangiare poco prima di andare a letto non è raccomandato perché ciò può contribuire al reflusso acido durante il sonno.

Con il tempo, la GERD non trattata può portare al peggioramento dei problemi. Se hai un reflusso acido o qualsiasi altro nuovo sintomo oltre al mal di schiena in corso, assicurati di menzionarlo al tuo medico.

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