Ad ogni visita, il tuo medico controllerà se la tua pressione sanguigna è normale. La lettura della pressione sanguigna è un test semplice e indolore eseguito con un monitor della pressione sanguigna per misurare la pressione all’interno delle arterie.
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La pressione sanguigna si misura con due numeri: la pressione sistolica (il numero superiore) che è la pressione quando il cuore batte, e la pressione diastolica (il numero inferiore) che è la pressione quando il cuore è rilassato.
Idealmente, la pressione sanguigna dovrebbe essere 120/80 millimetri di mercurio (mmHg) o meno, secondo Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, MS, uno specialista di ipertensione clinica, direttore del Center for Healthful Behavior Change e professore associato di medicina per la divisione di medicina interna generale alla New York University School of Medicine di New York City. La pressione sanguigna all’interno delle gamme di 120-139/80-89 mmHg è tecnicamente considerata normale ma “pre-ipertensiva”, nel senso che ti mette a rischio di sviluppare l’ipertensione, o pressione alta, in futuro.
Variazioni nella pressione sanguigna normale
Il dottor Ogedegbe dice di pensare a un semaforo quando si valuta la lettura della pressione sanguigna. “Il verde è qualsiasi cosa inferiore a 120/80, il giallo è 120-139/80-89, e il rosso è quando la pressione sanguigna è 140/90 e oltre”, dice Ogedegbe. Le persone la cui pressione sanguigna sistolica è 140 mmHg o superiore o la cui pressione diastolica è 90 mmHg o superiore sono dette ipertese, o hanno la pressione alta.
La pressione sanguigna di tutti fluttua, ma la pressione sanguigna normale significa che la tua è solitamente inferiore a 120/80 mmHg. “Prima di poter dire che qualcuno ha la pressione alta, ci piace vederli prendere la loro pressione sanguigna in due occasioni separate a distanza di almeno un mese,” dice Ogedegbe.
Se la vostra pressione sanguigna è alta in una visita, il medico probabilmente suggerirà di tornare per un’altra lettura o utilizzare un monitor della pressione sanguigna a casa per monitorare la pressione sanguigna prima di diagnosticarvi come ipertesi.
Una lettura di pressione alta in una visita medica potrebbe anche essere dovuta a ciò che gli operatori sanitari chiamano “ipertensione da camice bianco”. Alcune persone hanno letture di pressione sanguigna in ufficio che sono temporaneamente elevati a causa dell’ansia di essere dal medico.
All’altra estremità dello spettro è bassa pressione sanguigna. Ogedegbe dice che la pressione sanguigna è generalmente considerata bassa quando la pressione sistolica è inferiore a 90 mmHg o la pressione diastolica è inferiore a 60 mmHg.
Se hai la pressione bassa e non hai sintomi preoccupanti, come vertigini, mal di testa o una frequenza cardiaca anormale, probabilmente non è una preoccupazione. Ma se la tua pressione sanguigna è gravemente bassa – meno di 80/50 mmHg – o si verifica un improvviso calo della pressione sanguigna, consulta il tuo fornitore di assistenza sanitaria.
Gestione e monitoraggio della pressione sanguigna a casa
Evitare l’ipertensione da camice bianco è uno dei vantaggi che il monitoraggio della pressione sanguigna a casa ha sul monitoraggio in ufficio. Il monitoraggio a domicilio dà al medico un’immagine più vera della pressione sanguigna nel proprio ambiente. Un altro vantaggio è che permette al vostro medico di prendere la media di diverse letture della pressione sanguigna, invece di fare affidamento su una singola lettura in ufficio medico.
Per gestire al meglio la vostra pressione sanguigna a casa, seguire queste linee guida:
- Chiedete al vostro medico che tipo di monitor della pressione sanguigna lui o lei consiglia e farlo calibrare rispetto al monitor presso il vostro ufficio medico.
- Evitare di fumare, bere bevande contenenti caffeina, o fare esercizio fisico per 30 minuti prima di prendere la pressione sanguigna.
- Si accomodi su una sedia con un braccio su un tavolo e l’altro braccio all’altezza del cuore.
- Posizionare il bracciale della pressione sanguigna sulla parte superiore del braccio (vedere le istruzioni del dispositivo per il posizionamento corretto).
- Prendere due o tre letture della pressione sanguigna al giorno e registrare i risultati su una tabella, compresa la data e l’ora del giorno (è meglio prendere le letture alla stessa ora ogni giorno).
- Chiama il tuo fornitore di assistenza sanitaria se ottieni una lettura a casa che è troppo alta o troppo bassa.
Conoscere la tua pressione sanguigna è parte importante della gestione della salute, poiché l’ipertensione non diagnosticata ti mette a rischio per una varietà di altre condizioni. Assicurati di consultare il tuo medico se hai dubbi o domande sui tuoi numeri di pressione sanguigna.
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