I livelli di ossigeno non devono confondere. Diamo loro un senso insieme.
Cominciamo con l’ovvio: cosa sono i livelli di ossigeno? E da lì, cosa significano? Se vivi con la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), la fibrosi polmonare (PF) o l’enfisema, i livelli di ossigeno sono una misurazione indubbiamente importante, ed ecco perché: ti permettono di misurare quanto ossigeno stanno trasportando i tuoi globuli rossi.
Perché è importante?
L’importanza di questa misurazione è che misurando i tuoi livelli di ossigeno nel sangue, puoi modificare i tuoi comportamenti e il tuo stile di vita per migliorare positivamente questi livelli ed eventualmente contribuire a ridurre i tuoi sintomi e la sensazione di affanno. In sostanza, l’ossigeno che viene trasportato dai tuoi globuli rossi in tutto il corpo permette al tuo corpo di prosperare e mantenere l’omeostasi (quando il tuo corpo funziona in modo sano). Per aiutare in questo processo, la consegna di ossigeno attraverso i globuli rossi nel tuo sangue è vitale.
Quindi, come posso influire su questo?
Ci sono una varietà di modi per migliorare positivamente i tuoi livelli di ossigeno nel sangue per aiutarti ad alleviare la tua espressione dei sintomi e aumentare i tuoi livelli di energia. E con la tua salute in mente, il Lung Health Institute è qui per aiutarti dandoti una visione dei tuoi livelli di ossigeno: Cosa significano i miei numeri?
Livelli di ossigeno – Una panoramica
Come abbiamo detto sopra, la misurazione dei tuoi livelli di ossigeno è piuttosto importante per la tua salute generale. Ti permette di regolare e cambiare il tuo comportamento in base ai tuoi livelli di ossigeno per migliorare la tua respirazione e le tue condizioni. Ma cosa sono i livelli di ossigeno nel sangue e cosa significano?
Ecco un rapido aneddoto:
Immagina per un secondo che i tuoi vasi sanguigni costituiscano una gigantesca rete metropolitana. Le gallerie di questa rete sono le vostre vene e il treno stesso è il vostro sangue. Più carrelli (le vostre cellule del sangue) compongono il treno, e le persone al loro interno sono l’ossigeno. Mentre questa metropolitana (di nuovo il tuo sangue) viaggia attraverso la rete (il tuo corpo), fa scendere le persone alle varie fermate del tuo corpo. La domanda, però, è: quante persone (ossigeno) ci sono in ogni vagone della metropolitana? E c’è un modo per impacchettarne di più?
Questo scenario fondamentale è la saturazione dell’ossigeno nel sangue in un guscio di noce e spiega l’importanza della capacità del tuo corpo di trattenere l’ossigeno nei tuoi globuli rossi. In breve, vuoi che ognuna di queste cellule sia piena di ossigeno da distribuire in tutto il corpo per mantenere e aumentare i tuoi livelli di energia e la tua salute generale.
Quindi, cosa è normale e cosa non lo è?
I livelli di ossigeno del tuo corpo possono essere misurati utilizzando una varietà di tecniche diverse:
- Test dei gas sanguigni arteriosi (ABG) – che misura il livello di ossigeno del tuo sangue con un prelievo di sangue.
- Pulsossimetria-che mette un dispositivo a clip sul tuo dito e misura i livelli di O2.
Un normale livello di ossigeno nel sangue ABG per polmoni sani sarà di solito tra 80 e 100 millimetri. Se si usa un pulsossimetro, questa lettura dovrebbe essere tipicamente tra il 95 e il 100 per cento.
In caso di BPCO grave, invece, un livello di pulsossimetria atteso è probabilmente tra l’88 e il 92 per cento. Le misurazioni del livello di ossigeno di alcune persone possono essere inferiori.
Quando il tuo livello di ossigeno nel sangue diventa troppo basso (ipossiemia), ci sono diversi sintomi che sarai in grado di riconoscere:
- distensione del respiro
- dolore al petto
- confusione
- mal di testa
- rapido battito cardiaco
- possibile cianosi (colorazione blu del letto ungueale, pelle e mucose)
Metodi che possono migliorare i miei livelli di ossigeno
Fortunatamente, per combattere i bassi livelli di ossigeno nel sangue ci sono diversi modi per aumentarli. In primo luogo, se il tuo livello di ossigeno nel sangue è particolarmente basso, può essere saggio prendere in considerazione una terapia di ossigeno supplementare se il tuo medico non l’ha già prescritta. Inoltre, parlate sempre con il vostro medico delle vostre domande e preoccupazioni sul livello di ossigeno.
Inoltre, aumentando la quantità di emoglobina nel corpo attraverso l’ingestione di alimenti specifici, è possibile influire positivamente sui livelli di ossigeno nel sangue. Quando il tuo corpo ha i nutrienti di cui ha bisogno, ha una migliore capacità di fornire ossigeno in modo più efficiente.
Per iniziare:
- Mangia i gamberi: sono una buona proteina a basso contenuto calorico e pieni di importanti vitamine, nutrienti e antiossidanti.
- Prendi un’arancia: ci sono diverse cose da amare sull’arancia, in particolare il succo d’arancia. Il bonus è che sono eccellenti fonti di fibre, vitamina C e altri acidi e nutrienti critici.
- Bevi del latte di mandorla – la vitamina D è importante, ma lo è anche evitare un eccessivo accumulo di catarro. Invece, prendi del latte di mandorla. Ha un sapore migliore e non ti lascerà così gasato o gonfio.
Per altri consigli su come migliorare i tuoi livelli di ossigeno controlla i nostri 5 consigli per migliorare i bassi livelli di ossigeno nel sangue qui, così come l’articolo su 5 modi per migliorare i tuoi livelli di ossigeno.
Andare avanti con i tuoi livelli di ossigeno
Vivere con una malattia polmonare cronica come la BPCO, la fibrosi polmonare e l’enfisema non deve essere così difficile come può sembrare. Prendendo il tempo per capire meglio la vostra malattia e come affrontare problemi come il livello di ossigeno nel sangue, è possibile migliorare la vostra salute generale e la qualità della vita. Anche se questi passi possono essere difficili in quanto richiedono di cambiare il comportamento personale, dalla dieta e l’esercizio fisico ai farmaci, il cambiamento è possibile.
Con alcuni cambiamenti comportamentali, è possibile influenzare notevolmente la pronuncia dei sintomi in quelli con BPCO, enfisema e fibrosi polmonare. Tuttavia, quando i cambiamenti dello stile di vita non riescono a migliorare la qualità della vita nel modo in cui ci si aspetta, potrebbe essere il momento di prendere in considerazione la terapia cellulare. Piuttosto che affrontare i sintomi della malattia polmonare, la terapia cellulare può influenzare direttamente la progressione della malattia e può migliorare la qualità della vita.
Per maggiori informazioni sulla terapia cellulare e cosa potrebbe significare per la tua vita in futuro, contattaci oggi stesso o chiamaci al numero 888-745-6697. I nostri coordinatori dei pazienti ti guideranno attraverso le nostre opzioni di trattamento disponibili, parleranno della tua salute attuale e della tua storia medica e determineranno un piano di trattamento qualificante che funziona meglio per te.
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