È probabile che, se sei una delle donne fortunate le cui mestruazioni funzionano come un orologio, tu sia un po’ blasé riguardo al numero di giorni in cui dura effettivamente il tuo ciclo. Perché finché è intorno ai 28 giorni e sanguini 11-13 volte all’anno, qual è il problema, giusto?
Ma, per quelli di voi che hanno periodi irregolari – definiti come avere più di 35 giorni tra i periodi o una quantità irregolare, e anche indicati come oligomenorrea (provate a dirlo in fretta) – tenerne traccia può essere come contare i macro: una piccola sfida.
Così, cosa significano effettivamente i periodi irregolari?
Meno ricariche Tampax, per cominciare, e potenzialmente 20 sterline in più in tasca ogni mese. Ma in termini di salute? Abbiamo interrogato gli esperti per scoprire se un ciclo mestruale irregolare potrebbe essere il segno di qualcosa di più sinistro.
Cos’è un normale flusso mestruale?
I periodi. Iniziano nella pubertà e, per la maggior parte delle donne, continuano fino alla comparsa dei sintomi della menopausa.
In genere, una volta che i livelli di progesterone ed estrogeni (gli ormoni responsabili dell’ispessimento e dello spargimento del rivestimento dell’utero, alias le mestruazioni) si riequilibrano entro i primi due anni, il tuo sanguinamento diventerà regolare – in termini di frequenza, durata e pesantezza.
Ma se questo non accade, le mestruazioni irregolari possono sorgere – cioè periodi ogni chissà quando, che durano da 2 a 7 giorni, e che potrebbero assomigliare a qualsiasi cosa, dallo spotting tra i periodi a un flusso stile tsunami.
“Se una donna sperimenta il sanguinamento tra i periodi o dopo il sesso, se i periodi sono particolarmente pesanti, durano più di sette giorni, o si verificano più di una volta al mese, dovrebbe consultare un medico”, dice il dottor Virginia Beckett del Royal College of Obstetricians and Gynaecologists.
E quando i periodi non si verificano affatto, o smettere per più di sei mesi? Questo si chiama amenorrea. FYI – questo può causare una propria gamma di problemi di salute.
Che cosa causa periodi irregolari?
Ha senso quindi che molte cause di periodi irregolari sono basate su fattori ormonali. Pensate alle fasi chiave della vita e ai fattori scatenanti dello stile di vita che mandano in tilt estrogeni e progesterone.
Fasi della vita
– Pubertà
– Gravidanza
– Parto
– Allattamento
– Menopausa
– Inneschi dello stile di vita
– Contraccettivi come la mini pillola, implant e coil
– Perdita o aumento di peso estremo
– Stress
– Cattiva alimentazione
– Allenamento di resistenza
Il lato positivo è che queste cause sono relativamente facili da invertire – una volta che sei passata dalla fase particolare della vita o hai rimosso il fattore scatenante dello stile di vita, i tuoi periodi dovrebbero tornare normali.
“Le cause di periodi irregolari legate all’età non richiedono un trattamento”, dice il dottor Beckett. “Ma quelle causate da fattori scatenanti lo stile di vita – in particolare cambiamenti estremi di peso, esercizio fisico eccessivo e stress, dovrebbero esserlo. In definitiva, ciò che sta accadendo è che il corpo sta cercando di proteggersi – gli ormoni stanno cambiando perché il corpo non potrebbe sostenere una gravidanza. Dovresti chiedere consiglio al tuo medico di base.”
Problemi di salute che causano periodi irregolari
In alcuni casi, i periodi irregolari potrebbero essere un segno di un problema di salute sottostante più serio che necessita di ulteriori indagini e trattamenti medici.
– Sindrome dell’ovaio policistico (PCOS)
– Malattia infiammatoria pelvica (PID)
– Cancro al collo dell’utero
– Un disturbo della tiroide un disturbo della tiroide
– Endometriosi
– Sindrome da fase di sonno ritardata
– Diabete
Come possono influire i periodi irregolari sulla salute?
Se sei sicuro che il tuo periodo irregolare non sia il risultato di un serio problema di salute, allora forse pensi che non sia degno di un posto in cima alle tue cose da fare. Forse consideri i periodi rari un po’ una benedizione. Ma, secondo il consulente ginecologo Joe Aquilina, se non hai avuto un periodo in più di un anno, è importante farsi controllare.
“In un piccolo numero di casi, le donne che sperimentano sanguinamento pesante e irregolare, possono avere un accumulo del rivestimento dell’utero”, dice. “Questo può portare al cancro endometriale.”
Ma prima di andare in panico… “Mentre c’è un legame tra la sindrome dell’ovaio policistico e il cancro endometriale”, dice il dottor Pixie McKenna, medico di base presso la London Clinic.
“È importante sottolineare che l’obesità è pensato per essere coinvolto in ben un terzo dei tumori dell’utero con tassi destinati ad aumentare rapidamente entro il 2020 a causa dei nostri tassi di obesità a spirale.”
McKenna è, tuttavia, desideroso di sottolineare l’importanza di prendersi cura delle tue ossa se si verificano periodi irregolari.
“Tutto ciò che disturba il regolare equilibrio ormonale di un ciclo mestruale può causare problemi con la salute delle ossa,” dice. “Assenza di periodi o periodi irregolari impatto livelli di estrogeni, che a sua volta impatto densità ossea, qualcosa che naturalmente inizia a diminuire una volta si va oltre l’età di 35 anni, indipendentemente dal regolare del ciclo.”
E la ricerca è d’accordo. Uno studio preliminare dei ricercatori del National Institute of Child Health and Human Development ha scoperto che i periodi irregolari nelle giovani donne potrebbero essere un segnale di avvertimento di una carenza ormonale che potrebbe portare all’osteoporosi.
Integra questi esercizi di un minuto per la salute delle ossa nella tua routine.
I periodi irregolari possono influenzare la fertilità?
Finalmente, la domanda che stavi aspettando. I periodi irregolari influenzano la tua fertilità?
Bene, secondo gli esperti, la semplice risposta è sì.
“Se hai mestruazioni irregolari allora non stai ovulando”, dice Aquilina. Ma hai un’emorragia occasionale, ti sentiamo piangere.
“Questo è probabilmente ciò che è noto come un sanguinamento anovulatorio”, dice. “Si tratta di un’emorragia che si verifica senza ovulazione. Le donne hanno un livello di fondo di estrogeni che lavora sulla costruzione del rivestimento. Alla fine si costruirà ad un punto in cui verrà via naturalmente – senza il ciclo ovulatorio standard.”
Ma la buona notizia è che, se sei desiderosa di rimanere incinta, ci sono soluzioni.
Farmaci come il clomid possono essere prescritti per indurre l’ovulazione o, se sei desiderosa di avere un bambino in futuro – ma non ora (il clomid può aumentare rapidamente la fertilità), Aquilina raccomanda di integrare la tua dieta con inositolo.
“L’inositolo si trova naturalmente in alcuni alimenti ma le donne con PCOS hanno difficoltà ad assorbirlo,” dice. “Dare loro il supplemento può aiutare ad avviare gradualmente l’ovulazione”.
Trattamento per periodi irregolari
Se si verificano periodi irregolari o nessun periodo, è importante chiedere un parere medico al proprio medico di base o a un professionista.
Quando si tratta di trattare le mestruazioni irregolari, trovare la causa sottostante è la chiave, ma ci sono alcuni passi che tutte le donne possono provare per aiutare:
– Mangiare una dieta equilibrata
– Fare esercizio fisico con moderazione
– Mantenere un peso sano
– Ridurre lo stress – questo antistress di tre minuti dovrebbe aiutare
– Provare un trattamento alternativo – gli scienziati svedesi hanno scoperto che l’agopuntura può migliorare i livelli ormonali e regolare le mestruazioni.
– Cambia il tuo metodo contraccettivo. Leggi questo prima di considerare la sospensione della pillola.
Pensi che i tuoi periodi irregolari potrebbero essere legati a qualcos’altro? Leggi Endometriosi vs sintomi PCOS o cosa fare se i tuoi periodi si sono fermati.
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