Alai

Alcune vitamine e integratori da banco possono essere utili per migliorare la salute generale del piede.

Biotina

La biotina è una vitamina solubile in acqua che fa parte della famiglia delle vitamine B. È anche conosciuta come vitamina H. È importante per la sintesi proteica coinvolta nel rafforzamento delle unghie. La dose giornaliera di biotina è di 300 microgrammi al giorno.

Collagene

Il consumo di collagene è associato a una serie di benefici per la salute e a pochi rischi noti. Per cominciare, gli integratori possono migliorare la salute della pelle riducendo le rughe e la secchezza. Possono anche aiutare ad aumentare la massa muscolare, prevenire la perdita ossea e alleviare il dolore alle articolazioni. Diversi alimenti contengono collagene, compresi gli alimenti animali e il brodo di ossa. Tuttavia, il loro assorbimento non è così efficiente come quello del collagene idrolizzato che si trova negli integratori.

Zinco

Recenti studi dermatologici hanno dimostrato che integratori di zinco di 10 mg/kg al giorno possono essere usati per trattare verruche plantari virali. Questa opzione è particolarmente terapeutica nei bambini in cui le verruche continuano a riapparire.

Glucosamina

La glucosamina nel tuo corpo aiuta a mantenere la salute della cartilagine; il tessuto gommoso che ammortizza le ossa nelle articolazioni. Nella maggior parte degli studi sul trattamento dell’osteoartrite, la dose tipica era di 500 milligrammi di solfato di glucosamina, tre volte al giorno.

Tumeric

La curcuma contiene la curcumina chimica. La curcumina e altre sostanze chimiche presenti nella curcuma potrebbero diminuire il gonfiore (infiammazione). A causa di questo, la curcuma potrebbe essere utile per il trattamento di condizioni che coinvolgono l’infiammazione. Queste condizioni includono l’artrite, la tendinite e il dolore generalizzato.