Molte persone hanno familiarità con la tendinite, ma ciò che può sorprendere è che sempre più malati stanno trovando oli essenziali per la tendinite che vale la pena considerare come parte di un piano di trattamento.
La tendinite ha effettivamente diversi nomi, a seconda della causa. C’è il gomito del tennista, il gomito del golfista, la spalla del lanciatore e il ginocchio del saltatore. Tutti questi disturbi significano che c’è infiammazione o irritazione di un tendine. Mentre la tendinite può accadere in qualsiasi tendine, la spalla, i gomiti, le ginocchia e i polsi sono i più comuni.
Per decenni, la tendinite è stata trattata con riposo, terapia fisica e farmaci antidolorifici. In casi gravi, come la rottura di un tendine, può essere necessario un intervento chirurgico. L’idea di provare gli oli essenziali per la tendinite sembra logica se si considera che gli oli sono stati usati per trattare i problemi muscolari per molti anni.
11 Migliori Oli Essenziali per la Tendinite
Quindi, quali oli essenziali sono buoni per la tendinite? Ce ne sono diversi tra cui puoi scegliere. Di solito sono usati in aromaterapia e durante il massaggio per alleviare il dolore.
Ecco alcuni dei migliori oli essenziali per la tendinite:
Olio essenziale Wintergreen: Questo olio è utile perché ha la reputazione di alleviare il dolore nei tessuti muscolari. Contiene salicilato di metile, che agisce come il cortisone. È buono per la tendinite perché agisce come un infiammatorio naturale. Di solito è diluito in olio vettore prima di essere applicato direttamente sulla zona interessata.
Olio essenziale di camomilla: È noto per la sua capacità di alleviare il dolore e ha composti che sono lenitivi per la pelle e i muscoli.
Olio essenziale di maggiorana dolce: Questo olio aiuta perché agisce come un antidolorifico. Molte persone con la tendinite si lamentano di dolori sgradevoli, che possono essere alleviati con questo olio. I suoi composti si dice che aiutino anche con la rigidità delle articolazioni e gli spasmi muscolari.
Olio essenziale di lavanda: Si potrebbe non pensare a questo come uno degli oli essenziali per la riparazione dei tendini, ma l’olio di lavanda è stato usato per secoli per il mal di testa e contiene un leggero sedativo, rendendolo una valida opzione per la tendinite. Inoltre, uno studio del 2015 ha rivelato che l’olio di lavanda ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche. Le persone che hanno subito un intervento chirurgico per la tendinite possono usare l’olio di lavanda come metodo di follow-up, inalandolo direttamente dalla bottiglia. Alcune persone suggeriscono che li colpisce come farebbe un antidolorifico come la morfina.
Olio essenziale di menta piperita: Questo olio ha proprietà antispasmodiche che possono aiutare con l’infiammazione e l’artrite. È anche calmante, quindi può aiutare con i dolori. Poiché contiene mentolo, è rinfrescante quando viene applicato.
Olio essenziale di salvia sclarea: Questo è uno degli oli essenziali per i dolori tendinei perché ha un impatto rilassante e sembra funzionare bene come olio da massaggio per le articolazioni e i muscoli doloranti. È comunemente mescolato con l’olio essenziale di camomilla per alleviare la tensione.
Olio essenziale di elicriso: Considerato un buon antidolorifico per le articolazioni poiché ha una quantità significativa di composti antinfiammatori chiamati idrocarburi sesquiterpenici. Ha anche proprietà rilassanti ed è noto per ridurre la tensione dei tessuti intorno ai luoghi delle lesioni.
Olio essenziale di geranio rosa: Questo olio è pensato per essere un ottimo antinfiammatorio che può avere lo stesso effetto dei farmaci anti-artrite.
Olio essenziale di citronella: Noto per lenire i muscoli doloranti, questo olio essenziale ha il potenziale per ridurre i sintomi dei reumatismi e dell’artrite. Alcuni malati di tendinite riferiscono che riduce l’infiammazione e il dolore.
Olio essenziale di incenso: Questo è un olio che ha proprietà analgesiche e antinfiammatorie, rendendolo un buon olio per la tendinite. È anche considerato un olio essenziale efficace per alleviare lo stress.
Olio di pesce: È stato dimostrato che promuove la guarigione del tessuto connettivo. Uno studio del 2016 che ha esaminato gli effetti dell’olio di pesce topico su una rottura del tendine di Achille ha mostrato che l’uso dell’olio ha il potenziale per migliorare la rigidità e la forza del tendine. Anche se questo era uno studio sugli animali, è altamente possibile che risultati simili si verifichino con la sperimentazione umana.
Ricette di oli essenziali per la tendinite
Ci sono molte ricette di oli essenziali per la tendinite. Si tratta di provarne alcune diverse per trovare una ricetta che ti piace veramente. Sotto ci sono un paio di esempi.
Ricetta #1
Mischia da tre a quattro gocce di olio di betulla e citronella in un olio vettore e massaggia la zona interessata. Aspettare qualche minuto e strofinare leggermente un po’ di olio di menta piperita per aiutare gli oli a penetrare più a fondo nella pelle. Anche mettere un impacco caldo sull’area interessata può aiutare. Segui questo processo due o tre volte al giorno finché non sentirai sollievo dal dolore.
Ricetta #2
Mescola 10 gocce di olio di menta piperita, cinque gocce di maggiorana, cinque gocce di melaleuca, sei gocce di rosmarino e due gocce di olio essenziale di citronella con un olio vettore. Una volta che è ben miscelato, strofinalo sul tendine interessato e poi mettici sopra un panno caldo. Se il dolore è forte, si può aggiungere qualche goccia di olio essenziale di Elicriso.
Suggerimenti e avvertenze sull’uso degli oli essenziali
Se ti è stata diagnosticata una tendinite e stai considerando gli oli essenziali come forma di trattamento, è meglio parlarne prima con il tuo medico. Quando si usano gli oli essenziali, è importante diluirli in un olio vettore, come l’olio di cocco, di oliva o di jojoba, per evitare di causare irritazioni alla pelle. Anche con l’olio vettore, è saggio fare un patch test per assicurarsi di non avere alcun tipo di reazione. La maggior parte delle persone usa la parte inferiore del braccio, che è meno visibile.
Qui ci sono alcuni altri consigli sugli oli essenziali:
- L’olio di cocco o di oliva è il miglior olio vettore per coprire una vasta area
- I panni caldi e freddi possono lenire e aiutare l’olio a penetrare più in profondità
- Puoi ottenere sollievo dal dolore usando solo un olio
- Se applichi l’olio e poi esponi la pelle al sole, puoi bruciarti
- Se hai una reazione allergica quando usi l’olio essenziale, smetti di usare l’olio immediatamente
Le piante aromatiche sono state usate come base per rimedi erboristici e botanici per migliaia di anni. Gli analisti di mercato riferiscono che c’è una tendenza crescente ad adottare oli essenziali, anche per il trattamento di condizioni mediche.
Oggi, ci sono più di 90 oli essenziali in uso in tutto il mondo. Mentre stanno diventando sempre più popolari, è importante trattare gli oli essenziali con la stessa attenzione con cui trattereste qualsiasi medicina convenzionale. Per esempio, ci sono casi in cui un olio essenziale può entrare in conflitto con la medicina che state già prendendo. Ancora una volta, parlate prima con un medico, soprattutto se avete altri problemi di salute e siete sotto farmaci.