Katie ha problemi a lasciare che suo figlio di 14 anni faccia cose da solo, come andare in bicicletta a scuola con gli amici, passare la notte a casa di un amico o tornare a casa a piedi dagli allenamenti di calcio. Sa che dovrebbe iniziare a fidarsi di lui, in modo che possa diventare un ragazzo indipendente, ma non riesce a lasciarlo andare. La madre di Katie non c’era per lei emotivamente crescendo. I suoi due fratelli maggiori hanno ricevuto tutte le attenzioni della madre, ricevendo trattamenti speciali e affetto, mentre Katie è stata lasciata a cavarsela da sola, costringendola a crescere velocemente e da sola. Katie ha lottato con le sue paure di abbandono, ed è evidente nel modo in cui iperprotegge suo figlio.
I problemi di abbandono possono derivare da molte cause, anche se di solito seguono un evento traumatico dell’infanzia. La perdita di un genitore, il divorzio e una cura fisica o emotiva inadeguata possono creare preoccupazioni per l’abbandono. Questi forti sentimenti possono rimanere nell’età adulta e influenzare le nostre relazioni con le persone più vicine a noi.
Morte e divorzio
La perdita di un genitore, specialmente all’inizio della vita, può rendere i bambini ansiosi e timorosi di essere lasciati soli. Possono non capire che il genitore rimasto sta tornando dopo un lungo viaggio di lavoro o una giornata in ufficio, e vederlo come un abbandono. I bambini sono programmati per attaccarsi a chi si prende cura di loro, e quando questi se ne vanno, si crea confusione e dolore. Impariamo a sviluppare relazioni personali modellando gli adulti presenti nei nostri primi anni, e se queste importanti influenze vengono a mancare, la capacità di creare relazioni importanti può essere bloccata.
Il divorzio può creare sentimenti simili. La mamma e il papà di Natalie erano sempre lì per lei durante i primi sei anni della sua vita, ma ora vive con sua madre a tempo pieno. I suoi genitori hanno divorziato e suo padre ha una nuova famiglia, con tre bambini piccoli. Natalie vede suo padre un fine settimana al mese, ma è molto diverso da quello a cui è abituata. Quando Natalie è con suo padre, la sua attenzione è divisa e Natalie si sente sola. Non capisce perché suo padre non è così presente e si preoccupa di aver fatto qualcosa che ha causato la separazione dei suoi genitori.
Anche se un bambino cresce con entrambi i genitori presenti, avere un tetto sopra la testa e cibo in tavola non è sufficiente. Se i genitori non danno la massima priorità ai bisogni emotivi del bambino, può essere altrettanto devastante che perdere un genitore. Anche essere trascurati fisicamente può essere dannoso. I genitori hanno la responsabilità di prendersi cura dei bisogni fisici ed emotivi dei loro figli, e se questi bisogni non sono soddisfatti, i bambini possono sentirsi come se non valesse la pena di prendersi cura di loro.
Negli adulti, una separazione indesiderata o un divorzio possono causare sentimenti di abbandono. Il coniuge che viene lasciato si sente spesso indegno d’amore, non comprendendo completamente il motivo per cui il matrimonio è finito. Anche la morte di una persona cara può far sentire la persona lasciata come un abbandono.
Effetti psicologici dell’abbandono
Bassa autostima, sentimenti di indegnità, cercare la perfezione ed evitare il conflitto possono essere il risultato di problemi di abbandono. I bambini che sono cresciuti in famiglie non ideali possono sentirsi non amabili e sabotare relazioni adulte significative allontanando le persone. Altri possono temere il conflitto così intensamente da evitare il confronto in ogni momento, evitando conversazioni importanti per sentirsi più a proprio agio o accettando di fare cose che non vorrebbero fare. La paura dell’abbandono può anche far sì che gli adulti si sforzino di raggiungere la perfezione nelle relazioni, qualcosa che è certamente raggiungibile e causa sentimenti di inadeguatezza e fallimento.
Per coloro che hanno figli, la loro educazione può essere influenzata dalle loro paure di abbandono. Possono avere problemi a lasciare andare o a fidarsi che i loro figli facciano le cose da soli. Possono cercare di evitare che i bambini provino dolore cercando di controllare ogni minimo dettaglio della loro vita.
Come aiutare
I problemi di abbandono, sebbene estremamente comuni, possono essere affrontati. Sii consapevole dei tuoi sentimenti e ricorda a te stesso che la tua infanzia non dovrebbe controllare il modo in cui vivi, ami o cresci i tuoi figli.
Ecco alcune cose da tenere a mente:
- Dai una spinta alla tua autostima scrivendo cose positive su di te.
- Prendi tempo per soffrire. È il primo passo per andare avanti.
- Riconosci le tue emozioni negative o tossiche, come il senso di colpa e la rabbia, e affrontale cercando le emozioni più vulnerabili sotto la superficie, come la tristezza e la preoccupazione.
- Chiedete ad amici e familiari di aiutarvi a trovare abilità più appropriate per affrontare la situazione ed essere lì per sostenervi nei giorni difficili.
Gli effetti emotivi a lungo termine dell’abbandono sono forti e il dolore è profondo. Se il tuo passato sta perseguitando il tuo presente, e senti che una consulenza professionale potrebbe aiutarti, non esitare a contattarmi.
Foto di copertina: Xabier.M flickr