Come esseri umani, l’interazione sociale è essenziale per ogni aspetto della nostra salute. La ricerca dimostra che avere una forte rete di supporto o forti legami comunitari favorisce la salute sia emotiva che fisica ed è una componente importante della vita adulta. Nel corso degli anni, ci sono stati numerosi studi che hanno mostrato la relazione tra il supporto sociale e la qualità della salute fisica e psicologica.
La ricerca
Mentre la maggior parte degli studi che esaminano i benefici del supporto sociale si sono concentrati sugli anziani (Steptoe, Dockray, & Wardle, 2009), avere una forte rete sociale è fondamentale per la salute psicologica e fisica, indipendentemente dall’età. Per esempio, uno studio sulle matricole del college ha scoperto che il supporto sociale era efficace nel ridurre la depressione sia in coloro che avevano una sana autostima che in quelli con una scarsa immagine di sé (Cohen, Sherrod, & Clark, 1986). Gli autori di questo studio hanno scoperto che l’appartenenza a una rete sociale aiutava ad alleviare lo stress delle persone che entravano nella vita universitaria.
Il coinvolgimento sociale è importante anche quando si invecchia. In uno studio sugli europei di età superiore ai 50 anni, Sirven e Debrand (2008) hanno scoperto che gli individui che partecipavano ad attività sociali o comunitarie avevano maggiori probabilità di riferire una buona o ottima salute. Lo studio si basava sui dati del Survey of Health, Aging and Retirement in Europe (SHARE) e includeva 11 paesi europei e 22.000 famiglie (31.000 individui).
Cosa pensiamo
Alla South University, speriamo che impariate da questi studi e continuiate a costruire le reti di supporto nella vostra vita. Oltre ai benefici psicologici e fisici di avere un sistema di supporto, avere amici e familiari che conoscono i vostri obiettivi accademici e professionali può aiutarvi a raggiungerli. Il sostegno e l’incoraggiamento dei vostri amici e della vostra famiglia vi motiveranno, e potrete chiedere loro di controllare regolarmente come state andando in classe. Poiché credono in te e perché li vedi così spesso, non vorrai deluderli. Inoltre, saranno entusiasti di sentire del tuo successo!
Per l’ultima settimana dello Student Hero Contest, speriamo che tu continui a fare rete con altri studenti online e che inizi a parlare con la tua famiglia e i tuoi amici delle tue esperienze di educazione online. Se il tuo eroe è un membro della famiglia o un amico che vedi ogni giorno piuttosto che uno studente, ti incoraggiamo a partecipare comunque al concorso e a dirci perché lui o lei è così importante per te!
Fonti
Cohen, S., Sherrod, D. R., & Clark, M. S. (1986). Abilità sociali e il ruolo protettivo dello stress del supporto sociale. Journal of Personality and Social Psychology, 50(5), 963-973.
Sirven, N., & Debrand, T. (2008). Partecipazione sociale e invecchiamento sano: Un confronto internazionale utilizzando i dati SHARE. Social Science & Medicine, 67, 2017-2026.
Steptoe, A., Dockray, S., & Wardle, J. (2009). Affetto positivo e processi psicobiologici rilevanti per la salute. Journal of Personality, 77(6), 1747-1776.
Walen, H. R., & Lachman, M. E. (2000). Supporto sociale e tensione dal partner, dalla famiglia e dagli amici: Costi e benefici per uomini e donne in età adulta. Journal of Social and Personal Relationships, 17, 5-30.