Con la gravidanza arriva la stanchezza, le voglie di cibo casuale, gli sbalzi d’umore e una pancia voluminosa. Una cosa che forse non ti aspetti, però, sono i crampi. I crampi intorno alle 19 settimane sono molto comuni e non c’è nulla di cui preoccuparsi. Può diventare abbastanza scomodo, però. A causa di questo, ecco alcune spiegazioni sul perché hai i crampi, e cosa puoi fare per alleviare un po’ di dolore o disagio.
Perché hai i crampi?
Quando il tuo bambino si sviluppa, il tuo corpo attraversa una serie di cambiamenti graduali, causandoti dolore, gonfiore e crampi mentre il tuo bambino diventa più grande. La causa principale dei crampi intorno alla 19a settimana è lo stiramento dei muscoli e dei legamenti dell’utero. Il tuo utero comincia ad espandersi sempre di più in questo periodo perché il tuo bambino sta crescendo. Mentre quella sensazione di strattoni su entrambi i lati del tuo basso addome può essere scomoda, significa anche che il tuo bambino si sta sviluppando e cresce. Il legamento principale dell’utero è il legamento rotondo, ed è tipicamente la causa principale di qualsiasi crampo doloroso. Quando questo legamento rotondo si allunga, può creare un dolore doloroso o un dolore acuto e stretto ai lati. Il dolore dovrebbe verificarsi solo una volta ogni tanto, ma non in modo costante. Se è così, dovresti consultare il tuo medico.
Oltre al disagio causato dallo stiramento del tuo utero, ci possono essere altre cause comuni dei tuoi crampi come:
- Essere gonfi
- Eccesso di gas
- Constipazione
- Extra flusso di sangue all’utero
- Contrazioni di Braxton Hicks, che avvengono intorno alle 20 settimane e sono dolori molto brevi, simili a contrazioni.
Quali sono alcuni modi per ridurre o sbarazzarsi dei crampi?
A seconda della causa dei tuoi crampi, ci possono essere diversi modi per ridurre il disagio o liberarsene completamente per il momento. Sia che abbiate dei forti dolori di gas, crampi post-sesso, o un legamento stirato nell’utero, potete essere sulla strada per una gravidanza più piacevole e più confortevole con questi consigli. Alcuni dei modi più raccomandati per ridurre o eliminare i crampi includono:
- I farmaci per il gas possono risolvere rapidamente e facilmente qualsiasi crampo causato dall’essere gonfi, dall’essere costipati o dall’avere gas in eccesso. Assicurati di far approvare qualsiasi farmaco dal tuo medico prima di prenderlo.
- Cambiare la posizione in cui sei seduto o sdraiato può essere un modo efficace per ridurre o fermare i crampi. Questo toglierà la pressione dalla zona dolorosa e si spera di alleviarla.
- Un bagno caldo può aiutarti ad alleviare i crampi e rilassarti mentre lo fai.
- Bere più acqua può aiutare a sbarazzarsi di quei fastidiosi dolori poiché la disidratazione può spesso esserne la causa. Assicurati di bere abbastanza acqua ogni giorno.
- Non muoverti troppo improvvisamente o bruscamente. Questo può causare crampi quando i legamenti del tuo utero si allungano. Cambiando posizione lentamente, darai ai legamenti più tempo per recuperare, il che ridurrà le possibilità di crampi.
- Metti uno straccio caldo o una borsa dell’acqua calda sui punti che fanno male. Le temperature calde comunemente aiutano a ridurre i crampi.
Quando i crampi sono preoccupanti?
Sebbene la maggior parte dei crampi della gravidanza non dovrebbe essere motivo di preoccupazione, è importante vedere il vostro medico ogni volta che sentite certi sintomi. Ci può essere una varietà di sintomi che vengono con crampi regolari che possono significare qualcosa di più serio. Se avverti questi sintomi, consulta subito il tuo medico. Alcuni di questi sintomi gravi includono:
- Dolore intenso nella regione addominale inferiore che dura per un lungo periodo di tempo.
- Spotting che viene con crampi dolorosi
- Febbrezza o brividi
- Mal di testa improvviso e grave, gonfiore, e cambiamenti di visione
- Urinazione dolorosa e crampi
- Crampi intensi che non vanno via
- Sanguinamento pesante accompagnato da crampi intensi
- Capogiri
Questi sintomi appartengono a una varietà di condizioni e problemi che possono sorgere durante la gravidanza. Spesso sono accompagnati da crampi, quindi è importante non liquidare mai un crampo come niente di serio. Anche se la maggior parte dei crampi non sono dannosi o pericolosi per la vita, è importante essere consapevoli del vostro corpo in ogni momento per capire quando qualcosa non va. Alcune cause di crampi che richiedono attenzione medica immediata includono:
- Infezione del tratto urinario (UTI)
- Mancato matrimonio
- Rottura della placenta
- Preeclampsia
- Gravidanza ectopica
Mentre i crampi durante la gravidanza sono solo un altro cambiamento scomodo che una madre in attesa sopporta, è una parte importante e sana dello sviluppo del vostro bambino. Se sperimentate qualsiasi cambiamento improvviso o graduale durante la gravidanza, la cosa migliore è vedere il vostro medico per un parere esperto. Ti daranno le risposte giuste e le soluzioni giuste per aiutarti ad alleviare qualsiasi problema o dolore.
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