By Leave a Comment on Perché l’idratazione è lasciata fuori dalla maggior parte dei piani di eliminazione dell’acne e come la sua assenza potrebbe contribuire ai tuoi breakout

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Se ti sei perso i primi tre articoli della nostra serie sulla cura del viso, ecco i link:
  1. Come scegliere il miglior detergente per la pelle a tendenza acneica (in 3 passi) – un MUST read perché restringiamo i tuoi trigger esterni di acne!
  2. La pulizia ad olio è giusta per la pelle a tendenza acneica? – tutto quello che devi sapere sulla pulizia dell’olio per la pelle a tendenza acneica
  3. Guida completa all’esfoliazione per la pelle a tendenza acneica – cosa devi sapere (ed evitare!) quando esfoli la pelle a tendenza acneica (incluso come assicurarti di non provocare altri breakout nel processo!).

Oggi ci immergiamo nella prossima puntata della nostra serie fondamentale per la pelle a tendenza acneica.

E mentre potresti essere tentato di saltare questa lezione sull’idratazione, ti invito a non farlo!

Perché? Per prima cosa, l’idratazione è il numero uno dei passi mancati che vedo nelle routine di cura della pelle – specialmente le routine che si suppone abbiano come obiettivo l’acne. Sì, l’idratazione viene tralasciata spesso da chi soffre di acne (spiegherò perché questo è un no-no nel prossimo post di questa serie).

In secondo luogo, la pelle disidratata contribuisce alla stragrande maggioranza dei problemi della pelle – e per alcuni, è una delle principali cause dell’acne! È certamente una delle principali cause di congestione e punti neri – quindi questo è un articolo da non perdere! Senza idratazione, non avrete mai una routine equilibrata o (più importante) una pelle equilibrata.

Perciò, analizziamo questo articolo…

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Perché l’acqua, ovvero l’idratazione, è così importante per la nostra pelle…

In altre parole, perché chi ha la pelle a tendenza acneica deve preoccuparsi?

008_0931) L’equilibrio e perché potresti avere la pelle grassa!

Per essere sana, luminosa e radiosa, la nostra pelle ha bisogno di un equilibrio di acqua (all’interno della pelle) e olio (appena fuori dalla pelle). Quando non abbiamo abbastanza acqua, la nostra pelle spesso reagisce pompando più olio per compensare la mancanza di acqua. Sembra assurdo, lo so, ma ecco cosa pensa la nostra pelle: L’olio agisce come uno strato protettivo per la pelle, e se la pelle non è in grado di trattenere abbastanza acqua, la nostra pelle pensa “uh oh! È ora di sistemare quella barriera!”. –

005_0352) Congestione, punti neri e scoppi!

La seconda ragione per cui l’idratazione è importante, specialmente per le Radiant Rebels inclini all’acne, è che affinché i nostri pori rimangano puliti, l’olio ha bisogno di passare attraverso di essi (sulla strada per la superficie della pelle) senza essere trattenuto o rallentato da nulla. Quando la nostra pelle è disidratata, i nostri pori non sono ben lubrificati. L’olio non può passare attraverso di essi così facilmente come vorremmo. Quando l’olio è rallentato (o viene trattenuto dalle cellule morte della pelle che non sono state lavate dai nostri pori), corre il rischio di seccarsi. Questo crea un tappo duro o un blocco all’interno del poro (ciao congestione, punti neri e/o acne).

Ora che sappiamo perché l’idratazione
– ovvero la componente acqua dell’atto di bilanciamento olio/acqua –
è così importante, parliamo di come la disidratazione si manifesta.

Segni rivelatori che la tua pelle assetata ha bisogno di un drink (topico):

  • Pelle secca
  • Pelle secca
  • Pelle grassa – Ricordi cosa ho detto sulla nostra pelle che pompa più olio per compensare la mancanza di acqua? Se la tua pelle è grassa, l’idratazione è un MUST assoluto per rallentare la chiazza d’olio.
  • Pelle grassa ma secca – Spesso sembra che la pelle sia un po’ tesa eppure è grassa al tatto. Può presentarsi come una pelle che è grassa, ma ha anche delle chiazze di pelle a scaglie. Questo è particolarmente evidente dopo aver lavato il viso o dopo aver applicato il trucco.
  • Congestione – Pori intasati, pori allargati – o pori che appaiono più grandi perché hanno un accumulo di olio/sporco/deboli in essi.
  • Acne – Dove ci sono congestione, olio, pelle secca, o scaglie, l’acne non è molto lontana.
  • Pelle che non si sente idratata… non importa quanta crema idratante usi
  • Pelle che assorbe rapidamente la crema idratante eppure… ha ancora la sensazione che potrebbe usare un’altra grande dose di crema idratante più tardi nel corso della giornata (o della notte)
  • La tua pelle non si sente rimpolpata o appare spenta. Quando la nostra pelle è ben idratata, ha un aspetto liscio, quasi rugiadoso. Sembra piena (non superficiale), elastica e rimbalza facilmente quando viene toccata. Se la tua pelle non è liscia, c’è una buona probabilità che sia disidratata.

La tua pelle ha i segni rivelatori della disidratazione?

Se è così, non preoccuparti! L’idratazione è un componente facile da inserire nella tua routine!

Ecco come…

011_011Inizia a capire qual è il miglior idratante per la tua pelle!

Puoi farlo rapidamente e facilmente utilizzando il nostro “quiz dell’idratante perfetto”.

011_011Una volta capito quale idratante usare, ora dobbiamo determinare quanto spesso idratare.

Questo è abbastanza semplice: ogni volta dopo aver lavato il viso! Quindi, dopo aver finito di pulire e/o esfoliare, e prima di applicare qualsiasi altro prodotto (come una crema idratante, siero o fondotinta), applica il tuo idratante.

011_011Ora il passo finale, e qualcosa che probabilmente stai già facendo!

Il passo finale è sigillare l’idratazione con una crema idratante o siero. Questo è estremamente importante! Senza sigillare il tuo idratante, molta di quell’idratazione sarà persa prima che la tua pelle possa assorbirla. Quindi, dopo aver applicato il tuo idratante, fai uno strato con un siero o una crema idratante. Trova il tuo idratante perfetto qui.

Il successo del tuo idratante perfetto dipenderà da 2 cose chiave:

020_2011) Coerenza

La nostra pelle può perdere acqua RAPIDAMENTE quando la nostra barriera d’olio è danneggiata (o ci siamo spogliati della nostra barriera d’olio – ne parleremo in un prossimo post) o non abbiamo mai sostenuto il lato acqua dell’atto di bilanciamento (nota: idratare non è la stessa cosa che idratare!) Quindi, idratare costantemente la tua pelle sarà la chiave per portare la tua pelle verso un equilibrio radioso.
Idratare al mattino & al pomeriggio per portare la tua pelle in un’armonia ben idratata. Inoltre, se vuoi davvero sostenere il viaggio di reidratazione della tua pelle, dagli una spinta con maschere ricche di idratazione. Ho un consiglio super semplice per spremere una maschera per il viso ogni giorno – e questo consiglio non richiede di bloccare alcun tempo extra nel vostro programma, visitare una spa, o seguire qualche rituale complicato!

009_0142) Pazienza

Mentre altri elementi di bilanciamento della nostra pelle possono essere risolti rapidamente, l’idratazione di solito non è uno di questi. Riconoscere che la nostra pelle è disidratata e capire quali tecniche la riporteranno in equilibrio è un processo veloce. Ma reidratare effettivamente la nostra pelle non è così veloce.
Mentre quasi tutti i Radiant Rebels vedranno un miglioramento della loro pelle entro le prime 2 settimane di introduzione dell’idratazione nella loro routine, alcuni hanno bisogno di più tempo. È qui che la fiducia nel processo e l’essere gentili e pazienti con la vostra pelle vi porteranno ad avere una pelle radiosamente equilibrata! Credete che la vostra pelle vi stia dando il messaggio giusto (che ha bisogno di essere idratata) e abbiate fiducia nel fatto che state dando alla vostra pelle ciò di cui ha bisogno. Questo è ciò che mi ha permesso di superare i quasi 6 mesi che ci sono voluti per riportare la mia pelle dal punto di disidratazione significativa (per fortuna, la mia storia di pelle intorno all’idratazione non è la norma, ma volevo che tu ne fossi consapevole nel caso ti trovassi ai margini delle storie di cura della pelle come me!)

Acceleratori di disidratazione

Mentre alcuni Radiant Rebels saranno predisposti alla perdita di acqua (e quindi alla disidratazione), ci sono diversi altri fattori che entrano in gioco per tutti noi.

Guarda i potenziali acceleratori di disidratazione che aumentano la necessità di idratazione nella tua routine qui sotto.

Nota che una routine equilibrata, come abbiamo imparato, ha bisogno di un passo idratante ogni giorno (e tutto l’anno). Ci sono anche alcuni momenti in cui vogliamo aumentare i nostri sforzi di idratazione. Continua a leggere per maggiori informazioni!

Acceleratori di disidratazione

Fumo

Il fumo colpisce la nostra pelle in molti modi (ciao rughe e linee sottili) impoverendo la pelle di ossigeno e nutrienti. Questo, a sua volta, compromette la sua capacità di guarire, formare collagene, o mantenere una sana barriera protettiva (permettendo così all’idratazione di fuoriuscire dalla nostra pelle).

Quali farmaci (o malattie)

Se hai mai preso Accutane, la tua pelle potrebbe essere costantemente (e costantemente) incline alla disidratazione. Questo è certamente il caso per me – anche se l’Accutane è stato qualcosa che ho preso nella mia adolescenza, influenza ancora oggi la capacità della mia pelle di rimanere idratata. Vi spiegherò perché nel prossimo articolo di questa serie. (Pst, per la cronaca, l’Accutane non è stato il mio salvatore dell’acne come viene propagandato – una parte della mia storia di acne è disponibile qui). Detto questo, l’Accutane non è l’unico farmaco che può contribuire alla disidratazione. Altri farmaci (sia topici che orali) possono contribuire alla disidratazione così come alcune malattie e disturbi.

Consumare molto sale

La definizione di “molto” sarà diversa per tutti. Una buona regola è quella di evitare un eccesso di sale nella dieta (soprattutto se non si tratta di sale marino!).

Consumare molto caffè e altri stimolanti

Il caffè e altri diuretici fanno perdere liquidi al nostro corpo, il che, come avete capito, è l’ultima cosa di cui abbiamo bisogno quando stiamo cercando di far sì che il nostro corpo (e la pelle – il più grande organo del corpo) trattenga l’acqua. Di nuovo, la definizione di “molto” sarà diversa per ognuno.

Cambiamenti stagionali

Come le fluttuazioni di umidità, una maggiore esposizione al freddo o ai venti forti, e un rapido cambiamento di temperatura (come passare dall’interno all’esterno quando il riscaldamento interno o l’aria condizionata sono in funzione).

Aria interna secca

Questo acceleratore della disidratazione diventa più evidente in autunno quando accendiamo il riscaldamento quando le temperature esterne scendono. Prendete in considerazione l’idea di accendere un umidificatore per interni (soprattutto in camera da letto, perché è lì che passerete una quantità significativa di tempo – se state dormendo abbastanza). Mi piace usare un piccolo diffusore di oli essenziali nella nostra camera da letto. Non ci metto sempre gli oli essenziali, molte notti uso solo acqua. Se sento l’arrivo del freddo invernale, aggiungo qualche goccia di olio essenziale di lavanda, tea tree o eucalipto al diffusore.

Avere la pelle arrossata o tendente alla rosacea

Essere tendenti al rossore o alla rosacea di solito significa che la tua pelle è anche incline alla disidratazione. Questi tipi di pelle sperimentano più “perdita d’acqua transepidermica” o TEWL, soprattutto se la barriera protettiva della pelle è danneggiata. Questo è qualcosa di cui parleremo in un prossimo articolo.

Ecco qui!

Hai completato un altro passo nel tuo viaggio di apprendimento e hai aggiunto “idratazione ribelle” al tuo repertorio!

Un’ultima parola di avvertimento: bere abbastanza acqua e liquidi non proteggerà la tua pelle dalla disidratazione! Anche se avere abbastanza liquidi è estremamente utile per mantenere la pelle sana, non aiuta a mantenere la pelle disidratata. Abbiamo bisogno di infondere l’idratazione all’interno del nostro corpo (bevendo acqua) così come all’interno della nostra pelle (usando idratanti topici) per combattere la perdita di idratazione che la nostra pelle può (e spesso lo fa) sperimentare regolarmente.

Parleremo di come rallentare la perdita di idratazione nella prossima puntata di questa serie!

Fino ad allora, rimanete radiosi!

Firma di Jamie

Appunta questo articolo per dopo:

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