23 ottobre 2008 — Perdere la voce può essere come perdere un braccio. Improvvisamente handicappati, si può scoprire che arrivare a fine giornata può essere un mix di gesti frenetici e armeggiare con carta e penna.
La perdita della voce può essere causata da lesioni, polipi o altri danni alle corde vocali, più precisamente note come pieghe vocali. Ma anche un semplice virus del raffreddore può portare alla perdita della voce.
“Una cosa molto comune è sentire i pazienti arrivare quando hanno avuto un naso che cola e tutto ad un tratto, la loro voce è sparita”, ha detto il dottor Ramon Franco, direttore medico del laboratorio di voce e parola presso il Massachusetts Eye and Ear Infirmary.
Come cantante professionista a Boston, Jessica Cooper trova la maggior parte dei suoi concerti durante le vacanze tra settembre e maggio – il culmine della stagione fredda.
“È successo più di una volta,” Cooper ha detto di perdere la voce. “Una volta su tre che ho un raffreddore succede”.
Le pliche vocali sane, situate sopra la trachea nella gola, devono essere ben lubrificate e flessibili per poter vibrare rapidamente e chiudersi completamente, producendo i suoni migliori. L’irritazione e l’infiammazione possono irrigidire le pieghe in modo che non vibrino così bene o non si chiudano completamente, producendo un suono ruvido e affannoso.
Qualunque stress extra sulle pieghe, da un’infezione virale, cantando o mangiando cibi sbagliati, può portare alla perdita della voce.
A dicembre, Cooper ha dovuto rinunciare alla sua prima esibizione con il coro barocco di Boston, uno dei gruppi musicali più prestigiosi del paese, perché ha perso la voce dopo aver preso un raffreddore.
“Di solito riesco a cantare per i primi due giorni”, ha detto Cooper. Ma dopo due prove di quattro ore, la sua voce di soprano non era in condizione di cantare il “Messiah” di Handel. Non c’era modo che la mia voce avesse l’agilità”, ha detto Cooper. “Non potevo presentarmi, aprire la bocca e fingere. … Era il mio primo concerto con loro ed ero sconvolta.”
Cooper ha detto che cerca di concentrarsi sulla prevenzione del raffreddore per evitare di perdere la voce.
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10 superfici germaniche Miti su raffreddore e influenza Migliori modi per evitare l’influenza Se i problemi di voce persistono più di due settimane dopo essersi ammalati, i medici raccomandano di farsi controllare. Ma ci sono alcuni rimedi casalinghi che si dice aiutino a ritrovare la voce persa prima che ciò accada. Alcuni metodi possono aiutare, alcuni non ti faranno male e alcuni dovrebbero assolutamente essere evitati.
Ecco alcune linee guida che potrebbero aiutarti a recuperare la voce perduta.
Mito: Bevi tè con limone e miele.
Risposta: Falso
Non c’è niente di male nel miele, ma il tè e il limone sono entrambi acidi, il che pone un serio problema a chiunque voglia far tornare la propria voce.
Le pieghe vocali sono fatte di delicato tessuto epiteliale. Anche se il cibo non può venire a contatto direttamente con loro durante il consumo di cibo (se lo facesse, si soffocherebbe), i cibi acidi possono innescare il reflusso acido, bagnando la zona della gola in acidi gastrici corrosivi.
“Spruzzare un po’ di acido nella laringe ha molte più conseguenze che nell’esofago,” ha detto Franco.
E le pieghe vocali sono già soggette a bassi livelli cronici di infiammazione a causa dei normali eventi di reflusso che si verificano fino a 50 volte durante il giorno.
Pomodori, agrumi e cioccolato sono alcuni cibi acidi da evitare per prevenire il reflusso e ulteriori danni alle pieghe vocali.
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Punte di bellezza per il raffreddore e l’influenza Rimedi internazionali per il raffreddore e l’influenza Cosa fanno i medici olistici per l’influenza Le bevande calde possono essere calmanti, tuttavia, quindi i tè alle erbe o senza caffeina sono opzioni migliori di quelli con caffeina.
Mito: L’olmo scivoloso è un rimedio naturale per la voce rauca.
Risposta: Falso
Tè o pastiglie fatte con la corteccia dell’olmo scivoloso è stato a lungo usato come rimedio per il mal di gola, perché contiene una sostanza appiccicosa destinata ad essere lenitiva. I cantanti vanno per il rimedio, ma non ci sono prove scientifiche che dimostrino che l’olmo scivoloso sia efficace nel proteggere la voce o guarire le pieghe vocali.
“La gente vuole prendere le pillole e stare meglio subito”, ha detto il dottor Clark Rosen, direttore del Voice Center dell’Università di Pittsburgh. “È difficile dire se è un placebo o reale.”
Ma i medici ammettono che rimedi come l’olmo scivoloso non faranno alcun danno, soprattutto se qualcuno trova confortante provarlo.
Mito: bere molta acqua.
Risposta: Vero
Semplice ed efficace, rimanere idratati è una delle cose migliori da fare quando si lotta con problemi alla gola e alla voce.
Infezioni virali e raffreddori, così come alcuni dei farmaci che le persone prendono quando sono malate, causano disidratazione e compromettono la capacità del corpo di produrre lubrificazione naturalmente.
“L’umidità fa bene alla voce”, ha detto il dottor Norman Hogikyan, professore e direttore del Vocal Health Center alla University of Michigan Medical School.
L’acqua può aiutare a riportare la voce perduta lubrificando le pieghe vocali e il resto della gola. Le pieghe vocali vibrano circa 100 volte al secondo negli uomini e circa 200 volte al secondo nelle donne. L’acqua è necessaria per evitare che questa quantità di attrito logori il tessuto epiteliale.
“La vibrazione di quel rivestimento è la fonte fondamentale del suono”, ha detto Hogikyan. Se non risponde come fa normalmente, questo si traduce in raucedine.
L’acqua è anche un componente importante della matrice gelatinosa che comprende la maggior parte delle pieghe vocali. L’idratazione mantiene le pliche alla giusta pienezza in modo che vibrino bene e non siano troppo tese per chiudersi correttamente, il che crea un suono irregolare e gracchiante.
Utilizzare umidificatori o respirare vapore può servire allo stesso scopo, offrendo solo un po’ più di idratazione ai seni e alla gola per promuovere la guarigione.
“È difficile prevenire un’infezione virale, accorciarla o liberarsene”, ha detto il dottor Clark Rosen, direttore del Voice Center dell’Università di Pittsburgh. “Dobbiamo imparare a conviverci e ridurre al minimo l’impatto delle infezioni virali sulla gola”.
Mito: Prendi un toddy caldo.
Risposta: Falso
Caldo e dolce con una spruzzata di alcol e forse qualche spezia, gli hot toddy potrebbero essere considerati la versione delle bevande che si rannicchiano davanti al fuoco in una notte d’inverno. Le bevande riscaldanti, fortificate con brandy, rum o whisky, sono state pensate per evitare le infezioni virali e lenire una voce rauca. Ma gli esperti consigliano di stare lontano dai toddies caldi.
“Si sente come se andasse laggiù e pulisse le cose”, ha detto Franco. “Puoi bere quanto vuoi, ma non scenderà nella zona infiammata. E la pagherai più tardi.”
Malato di un’infezione virale e con difficoltà a parlare, il corpo ha già bisogno di umidità. L’alcool aggrava questo effetto perché è disidratante. Hot toddies non hanno dimostrato effetti curativi e le loro qualità di umidità-sapping li rendono meno che bevande ideali per coloro che vogliono guarire le loro voci.
Inoltre, hot toddies sono spesso fatti con tè e limone o arancia, che promuovono il reflusso acido.
“Alla fine stanno effettivamente causando più danni che bene,” Franco ha detto.
Mito: Sussurra se vuoi essere ascoltato.
Risposta: Falso
Forzare i suoni quando le pliche vocali sono infiammate non è raccomandato per una rapida guarigione perché schiaccia le pliche vocali insieme con più forza di quella che usano normalmente.
“Lo stress meccanico causa l’infiammazione da solo”, ha detto Franco.
Lo stress extra sulle pieghe, dal sussurrare o anche dal forte schiarimento della gola, può esacerbare i tessuti già infiammati e irritati, aumentando il tempo necessario per guarire.
Restringere le pieghe vocali e la gola mantenendo il silenzio è uno dei modi migliori per promuovere la guarigione. Questo include astenersi dal cantare, ridurre al minimo il tempo trascorso al telefono ed evitare di sussurrare o parlare con musica ad alto volume o con la folla.
Ma la tendenza naturale di una persona a voler essere ascoltata può interferire con questo piano.
“Le persone continuano a usare o abusare della loro voce mentre sono malate”, ha detto Rosen. “Il problema è particolarmente grave per le persone che usano spesso la voce durante il lavoro, tra cui cantanti, insegnanti, venditori e personaggi della radio e della televisione. Qualsiasi infiammazione o danno extra può influenzarli più di qualcuno che non usa la voce così spesso.
“Ogni volta che prendono un raffreddore, sembra influenzare la loro voce in modo sproporzionato più di qualsiasi altra cosa”, ha detto Franco.
In definitiva, per chiunque, riconquistare una voce persa è semplicemente una questione di tempo.
“Ascolta la tua voce se si sta lamentando con te perché probabilmente ti sta dicendo qualcosa”, ha detto Hogikyan.