Curarsi è una parte essenziale del caregiving
Prendersi cura del caregiver è una componente chiave del caregiving a lungo termine.
Senza aiuto, è più probabile che tu diventi esausto e gravemente stressato. Questo può portare a gravi problemi di salute e limitare la tua capacità di prendersi cura degli altri.
Questo è il motivo per cui è così importante trovare un aiuto per il caregiving in modo da poter fare delle pause regolari e avere il tempo di mantenere o migliorare la propria salute.
Potrebbe essere necessario un po’ di lavoro per creare la rete di supporto di cui hai bisogno, ma l’effetto positivo sulla tua salute e sul tuo benessere lo rende valido nel lungo periodo.
Aiuta ad essere flessibili e a combinare l’aiuto di familiari, amici, assistenti assunti, servizi a pagamento e volontari per ottenere l’aiuto per l’assistenza di cui hai bisogno a prezzi che ti puoi permettere.
Condividiamo 6 modi per ottenere aiuto nel caregiving in modo da avere il tempo necessario per prendersi quelle meritate pause per riposare, ricaricarsi e andare avanti.
6 modi per ottenere aiuto nel caregiving in modo da poter fare pause
1. Chiedi alla famiglia e agli amici più stretti
A volte la famiglia o gli amici non sanno da dove cominciare o cosa potrebbero fare. Altri potrebbero pensare che tu non voglia o non abbia bisogno di aiuto.
E alcune persone semplicemente non si rendono conto di quanto tempo, energia e sacrificio richieda davvero il caregiving.
Per ottenere più aiuto dalla famiglia o dagli amici, abbiate conversazioni pacate e aperte a tu per tu e fate loro sapere che avete bisogno della loro assistenza.
Rendete più facile il loro aiuto chiedendo loro di fare cose che giocano sui loro punti di forza, come fare commissioni, fare piccole pulizie, occuparsi di semplici riparazioni in casa, fare ricerche online, ecc.
Se hai bisogno di aiuto per l’assistenza pratica, metti qualcuno a suo agio, facendoti seguire, imparando e mettendosi a proprio agio per un po’ prima di chiedergli di farlo da solo.
2. Assumere un aiuto per compiti non assistenziali
Essere un caregiver include molte più responsabilità della semplice cura della persona stessa.
Anche il loro ambiente di vita e le forniture essenziali devono essere mantenuti.
Prendere un aiuto per i compiti non assistenziali toglie queste cose dalla tua lista di cose da fare e significa più tempo per te.
Questo potrebbe includere assumere qualcuno per comprare generi alimentari e forniture per la casa, ottenere aiuto con il bucato, assumere una governante, acquistare un servizio pasti per una parte della settimana, assumere un giardiniere, avere un tuttofare che venga una volta al mese, ecc.
3. Assumere una badante a domicilio
Con l’aumentare delle necessità di assistenza del tuo anziano, avrà bisogno di sempre più aiuto nelle attività della vita quotidiana come mangiare, fare il bagno, vestirsi e muoversi.
Queste attività possono arrivare a consumare i tuoi giorni e le tue notti e lasciarti esausto.
Assumere una badante a domicilio vi darà l’aiuto tanto necessario in modo da poter fare delle pause regolari.
Avere un aiuto per l’assistenza a domicilio è particolarmente importante se il vostro anziano non dorme bene e voi non vi riposate abbastanza di notte.
Avere qualcuno che si prenda cura di te qualche notte alla settimana o che faccia sonnellini più lunghi durante il giorno farà una grande differenza nella tua salute e nella qualità della vita.
4. Iscriviti a un programma diurno per adulti
I programmi diurni per adulti sono luoghi dove gli anziani possono andare durante il giorno per ricevere assistenza, pasti nutrienti e attività sociali coinvolgenti.
Questi programmi danno anche delle pause molto necessarie per ridurre lo stress e prevenire il burnout.
Inoltre, gli anziani spesso beneficiano dell’interazione sociale aggiunta e il costo è molto inferiore all’assunzione di una badante a domicilio.
Molti programmi diurni offrono anche servizi di trasporto per portare gli anziani da e verso casa.
5. Usa l’assistenza di sollievo
L’assistenza di sollievo è un altro modo per ottenere una pausa tanto necessaria dal caregiving e proteggerti dall’essere sopraffatta dallo stress del caregiver e dal burnout.
Può anche aiutarvi a mantenere il vostro anziano a casa più a lungo, dandovi le pause di cui avete bisogno per continuare a lungo termine.
L’assistenza di sollievo è in genere un servizio a pagamento offerto da società a scopo di lucro, ma alcune organizzazioni statali e non profit offrono anche programmi di sollievo gratuiti o a basso costo per gli anziani che si qualificano – Alzheimer’s Association e Alzheimer’s Foundation of America, Veteran’s Administration e National Family Caregiver Support Respite.
6. Trova programmi locali di volontariato
Molte città e contee hanno anche programmi locali di volontariato o organizzazioni di servizio che forniscono aiuto o compagnia agli anziani.
Tutto l’aiuto che puoi ottenere ti darà un po’ più di tempo per te stesso.
Contatta la tua Area Agency on Aging locale e chiedi loro di metterti in contatto con servizi di volontariato o organizzazioni che potrebbero aiutarti nel caregiving.
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