Il sole – come tutte le cose piacevoli – ha i suoi lati buoni e cattivi. Conoscere l’esposizione sicura al sole può aiutare a evitare i pericoli e a prevenire la pelle ustionata. I pazienti ustionati devono essere cauti nell’esposizione al sole e sono generalmente limitati da qualsiasi esposizione significativa al sole per uno o due anni dopo la lesione. Questo richiede un cambiamento per individui come i paesaggisti e i lavoratori edili che lavorano all’aperto.
La pelle ustionata appena guarita è molto sensibile e fragile. L’esposizione della pelle ustionata a qualsiasi luce del sole è sconsigliata fino a quando tutto il colore rosso è svanito. Le ferite possono diventare marrone molto scuro o a chiazze anche dopo una breve esposizione al sole. La pelle non protetta può subire una leggera scottatura in appena 12 minuti in una giornata estiva. E la sovraesposizione a lungo termine può portare al cancro della pelle anche sulla pelle non ferita. Le scottature solari possono verificarsi attraverso indumenti elastici esposti su misura. La pelle coperta dal tessuto di una tipica camicia estiva può subire un danno solare in circa un’ora. Questo perché una tipica maglietta di cotone ha un fattore di protezione solare (SPF) di solo sette e offre una protezione solare significativamente inferiore a quella raccomandata dalla comunità medica. Inoltre, un tipico schermo solare da 30 SPF, anche se sostiene di fornire protezione dai raggi ultravioletti (UV), non blocca tutti i raggi dannosi del sole. Per proteggere la pelle dal sole, l’American Academy of Dermatology raccomanda le seguenti linee guida. (Le raccomandazioni aggiuntive dei medici ustionati sono in grassetto.)
- Indossare occhiali da sole che bloccano dal 99 al 100% dei raggi UV. Questo tipo di occhiali da sole può aiutare a prevenire la cataratta e altri danni agli occhi causati dai raggi UV. Quando compri gli occhiali da sole, cerca un’etichetta che indichi la percentuale di protezione.
- Indossa un cappello, preferibilmente uno a tesa larga. Questo aiuterà a proteggere le aree più soggette all’esposizione al sole: occhi, orecchie, naso, collo e la parte superiore della testa! Anche se stai benissimo in costume da bagno, mettiti una maglietta! La tua pelle ha bisogno di una protezione extra. Indossa indumenti protettivi contro i raggi UV.
- Usa sempre la protezione solare. Una protezione solare con un SPF di almeno 15, preferibilmente 20 SPF o superiore, blocca la maggior parte dei raggi nocivi del sole. Riapplicare ogni due ore. Quando lavorate, giocate o fate esercizio all’aperto, ricordate che anche la protezione solare impermeabile può venire via quando sudate o vi asciugate con l’acqua.
- Evitare il sole di mezzogiorno. Le ore tra le 10 e le 16 sono quelle in cui i raggi UV del sole sono più forti. Se possibile, cerca di evitare queste ore o almeno di seguire tutta questa lista di precauzioni! Stai lontano dal sole per i primi 18 mesi o due anni dopo una ferita da ustione o finché la pelle non è maturata.
- Controlla l’indice UV giornaliero. L’indice UV predice i livelli di esposizione al sole e indica quali precauzioni si dovrebbero prendere se si è all’aperto. Generalmente, puoi trovare l’indice UV del giorno sul tuo notiziario o giornale locale.
- Evitare le lampade solari e i centri di abbronzatura. Le lampade solari danneggiano la pelle e gli occhi non protetti ed è meglio evitare del tutto.
Gli autoabbronzanti funzionano utilizzando il principio attivo diidrossiacetone (DHA). Il DHA si combina con le proteine della pelle per creare l’abbronzatura. Le creme abbronzanti senza sole sono un’alternativa accettabile all’abbronzatura. Non usare creme abbronzanti sulle aree innestate o donatrici finché la pelle non è maturata, 12-18 mesi dopo l’innesto. Provare il patch test, usando il prodotto prima su una piccola area per verificare una reazione prima di applicarlo su un’area più grande.