SALT LAKE CITY (KUTV) –
Un elenco relativamente semplice sta diventando virale per rispondere alla domanda: “Quando sono appropriate le scuse?”
Con più di 21.000 condivisioni al momento della pubblicazione, la lista di Marshall Burtcher, che gestisce il sito di auto-aiuto freetheself.com, sembra risuonare con migliaia di persone.
Ecco la semplice ripartizione, secondo Butcher, che elenca tre motivi quando è opportuno chiedere scusa, e 19 motivi quando dice che le scuse non sono necessarie.
Quando scusarsi:
- Hai superato un limite
- Ti sei reso conto che qualcuno si è sentito ferito da una tua azione
- Ti sei sbagliato su qualcosa
dice Butcher:
Tutto si riduce a ciò che è in tuo potere naturalmente. Tu hai potere sulle tue scelte, azioni, sentimenti e desideri. Le nostre scelte e azioni influenzano direttamente gli altri perché attraversano i confini. Ecco da dove vengono queste tre cose. Non abbiamo bisogno di scusarci per i nostri desideri o sentimenti perché quelli sono affari nostri. E sì, gli altri possono sentirsi feriti o delusi da quelle cose, ma questo non giustifica delle scuse perché non abbiamo attraversato un confine.
NON SCUSARTI PER:
- Occupare spazio
- Consumare risorse
- Esistere
- Esprimere se stessi
- Chiedere qualcosa
- Asserirsi
- Mettere se stessi al primo posto
- Essere diversi
- Deludere gli altri
- Prendere cosa funziona per te
- Per dire no
- Per dire sì
- Per essere felice
- Per essere triste
- Per essere turbato
- Per avere bisogni
- Per avere sentimenti
- Per avere desideri
- Per essere
Burtcher dice:
Non dobbiamo sentirci tanto in colpa per occupare spazio o esistere. Abbiamo il diritto di occupare spazio. Lascia che gli altri sentano quello che fanno! Se vi sentite in colpa o come un peso, vi scuserete inutilmente. Invece, considera questo: tu sei degno di essere conosciuto, degno di essere amato, e degno di essere mantenuto.
2News ha parlato con Burtcher che ha detto che la risposta è stata “incredibilmente positiva”, dicendo:
Faccio un paio di queste guide ogni settimana per la mia comunità, clienti e studenti. Questa è stata ispirata da un modello di persone che chiedevano quando fosse appropriato dire scusa o no. Le persone mi hanno mandato messaggi dicendomi che li ha aiutati a iniziare a dire di no. Alcuni riferiscono di sentirsi più sicuri e chiari.
Burtcher dice di essersi formato come “guaritore sciamanico” per due anni, e due anni di formazione per essere un allenatore di relazioni. Passa il suo tempo ad aiutare le persone che sono state abusate, dicendo a 2News:
aiuto le persone a riscoprire la loro felicità, la libertà e il loro sé dopo l’abuso narcisistico e la codipendenza. Ho iniziato a fare questo a causa della mia lotta per guarire dall’abbandono e dall’abuso con cui sono cresciuta. Ero altamente codipendente e negligente da adulto. Ho preso molto sul serio la questione dopo la fine del mio matrimonio. Dovevo capire come essere me stessa ed essere felice. Volevo liberarmi dal senso di colpa e dalla vergogna in cui stavo annegando. Il mio addestramento sciamanico mi ha aiutato a trovare un modo per guarire dalla vergogna e dalla solitudine che deriva dall’abuso narcisistico. La mia formazione di coaching relazionale mi ha dato le competenze per ottenere relazioni più sane ed essere più felice. Ho iniziato a insegnare agli altri queste cose nel 2013 e ho continuato ad aiutare oltre 400+ individui a trovare di nuovo la loro libertà e felicità.
Puoi saperne di più su “Free the Self” sul suo sito web, su Facebook, Instagram e YouTube.