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• Chi costituisce una famiglia?
• Quali sono le caratteristiche di una famiglia forte?
• Come costruire relazioni familiari forti?

Una famiglia forte è tutto ciò che serve per combattere tutte le probabilità nella vita. Non importa come sia stata la giornata per te, non importa come la gente si sia comportata con te, e non importa i problemi che hai affrontato, il volto sorridente del tuo coniuge e dei tuoi figli ti aiuta a rimanere in equilibrio.

Ma quella fiducia e quel sostegno non vengono facilmente. Sono costruiti nel corso degli anni con un’attenta cura.

MomJunction ti parla dell’importanza di avere rapporti familiari, delle caratteristiche di una famiglia forte e dei modi per costruire una famiglia sana.

Cosa costituisce una famiglia?

Una famiglia è costituita da persone che sono legate tra loro e condividono un legame emotivo e valori simili. I membri della famiglia possono essere imparentati per nascita, matrimonio o adozione.

La tua famiglia immediata include genitori, fratelli e sorelle, coniuge e figli. E la tua famiglia estesa include persone con cui sei imparentato, come nonni, cugini, zie & zii, nipoti, ecc.

Le famiglie sono di diverse dimensioni – nucleari (una coppia e i loro figli), congiunte (una coppia, i loro figli, i nipoti), miste (una coppia, i loro figli e i figli dei loro precedenti matrimoni), ecc.

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Perché le relazioni familiari sono importanti?

Una famiglia è importante perché la nostra crescita mentale, il nostro benessere e la nostra stabilità dipendono tutti dalla nostra famiglia.

• Una famiglia fa sentire tutti i suoi membri al sicuro e connessi gli uni agli altri.
• Ci fornisce il conforto di avere persone al nostro fianco nei momenti difficili, aiutandoci a gestire il nostro stress.
• Una famiglia ci permette di sentirci sicuri, protetti, accettati e amati nonostante i nostri difetti.
• Le famiglie sono le unità fondamentali che insegnano ai bambini le relazioni. I bambini cresciuti in una famiglia sana saranno in grado di formare legami migliori al di fuori della loro casa.
• Le relazioni forti ci insegnano a costruire la fiducia negli altri mentre i membri della famiglia condividono insieme sia i momenti belli che quelli brutti.
• I conflitti in famiglia insegnano ai bambini un modo rispettoso per risolvere i problemi in futuro.
• Una famiglia forte è tutto ciò di cui una persona ha bisogno per diventare sicura nella vita.

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Quali sono le caratteristiche di una famiglia forte?

Ogni famiglia è diversa. Ma tutte le famiglie forti hanno alcune caratteristiche comuni. Alcune di queste sono elencate di seguito:

1. Avere una buona comunicazione. Una famiglia sana parla e ascolta ogni suo membro. Incoraggia sia gli adulti che i bambini ad avere voce in capitolo nel processo decisionale, a condividere le loro opinioni o a parlare delle loro aspettative e delusioni.

1. Condividono un sentimento di unione. I membri della famiglia condividono credenze comuni e, quindi, si sentono collegati gli uni agli altri. Questo senso di somiglianza produce un’affermazione psicologica e si ha la soddisfazione di stare insieme a persone che la pensano come loro.

1. Passare del tempo con gli altri. Si assicurano di fare almeno un pasto insieme ogni giorno. Gli piace giocare, campeggiare, cenare fuori o semplicemente discutere di politica. Si coinvolgono attivamente nella vita degli altri, ma sanno dove tracciare una linea di demarcazione.

1. Mostrano cura e affetto ad ogni membro. I membri hanno parole gentili da dire agli altri. Ti accettano incondizionatamente ma ti guidano sulla strada giusta se stai deviando. Con la loro cura e il loro affetto, ti fanno sentire parte di te.

1. Guidare con l’esempio. Gli anziani seguono ciò che insegnano ai membri più giovani della famiglia. Il sistema di valori è impostato dall’esempio.

1. Sostieni i suoi membri. Il mondo può essere contro di te, ma la tua famiglia è con te. Ti sostiene nella tua lotta e ti fa sapere che sono con te nelle tue decisioni. Una famiglia ben unita non discrimina tra i membri della famiglia e risponde ai bisogni di tutti.

1. Vedono una situazione di crisi come un’opportunità per crescere. Si sforzano di vedere qualcosa di positivo in tutte le circostanze, aiutandoti ad affrontare le situazioni avverse senza farti sopraffare.

1. Concentrarsi sul benessere di ogni membro. I membri della famiglia lavorano come una squadra per proteggersi e provvedere l’un l’altro. Solo il sentimento di amore reciproco può motivare le persone a scendere a compromessi sulle loro comodità per la felicità della loro famiglia.

1. Mostrare resilienza. Ogni famiglia passa attraverso alti e bassi nella sua vita e condivide un’esperienza dolorosa insieme. Ma nessuna esperienza dolorosa allenta il legame. La virtù della lealtà viene da una famiglia.

Ricorda che tutte queste virtù di una famiglia forte non vengono da un giorno all’altro. Dovete lavorare insieme per anni per costruire una famiglia sana.

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Come costruire forti relazioni familiari?

Ecco alcuni modi per costruire forti legami familiari:

Per passare del tempo di qualità

Set aside some time (magari l’ora dei pasti) ogni giorno come tempo familiare, quando potete parlare di cose e ridere insieme.

• Condividi storie di famiglia o chiedi ogni giorno cose semplici per incoraggiare la conversazione, come “Ehi, cosa hai fatto oggi a scuola?”, “Come stai trovando il tuo nuovo insegnante di matematica?”
• Metti da parte un tempo di conversazione a tu per tu con tutti i membri della famiglia per favorire il vostro legame. Possono essere solo cinque minuti prima di andare a letto, ma questo può avvicinare tutti i membri l’uno all’altro.
• Fissa del tempo da dedicare esclusivamente al tuo partner.

Mantieni una buona comunicazione con tutti in famiglia

Quando i tuoi figli o il tuo coniuge vogliono parlare, rispetta il loro bisogno e ascoltali con attenzione. Date loro abbastanza tempo per esprimersi correttamente.

• Siate disponibili a parlare di cose difficili. Parlare di sentimenti come la rabbia o la frustrazione o di questioni delicate dovrebbe essere benvenuto invece di evitarli. Parlarne non significa incoraggiarli ma aiutare a risolvere il problema. Sii accogliente anche per le conversazioni scomode. È così che le persone costruiscono la fiducia di potersi rivolgere alla famiglia per qualsiasi problema.
• Siate pronti per una conversazione spontanea con i bambini. Spesso parlano dei loro sentimenti prima di andare a letto o sotto la doccia. Ascoltateli.
• Siate pronti a parlare di argomenti che vi preoccupano, soprattutto con gli adolescenti. Le famiglie trovano difficile discutere di sesso, alcol, droga o finanze con i membri più giovani. Tuttavia, è attraverso una conversazione che potete affrontare tali questioni.
• Incoraggiate la conversazione non verbale attraverso semplici gesti come un caldo bacio sulla fronte ogni sera prima che i vostri figli vadano a letto. Questo può trasmettere loro il vostro amore.

Apprezzate tutti in famiglia

Apprezzate ogni membro per aver svolto bene i suoi compiti. Per esempio, lodare e ringraziare un adolescente per essersi preso cura di un fratello minore li farà sentire importanti.

Riconoscere e celebrare i talenti, le differenze e i punti di forza di ciascuno

Una buona famiglia ha sempre a cuore l’unicità di ciascuno dei suoi membri e riconosce le loro capacità e punti di forza. Allo stesso tempo, si aiutano a vicenda a correggere i loro difetti.

Mantieni la concentrazione sul problema attuale

Non tirare fuori questioni precedenti ogni volta che devi affrontare un problema. In questo modo, puoi evitare spiacevolezze e concentrarti sul problema attuale.

Lavora come una squadra

Quando la tua famiglia lavora come una squadra, ogni membro si sente riconosciuto per il suo contributo. Condividete le faccende domestiche. Permettete ai bambini piccoli di partecipare alle faccende domestiche, come raccogliere i loro giocattoli o rimettere le scarpe.

Fate delle regole familiari chiare

Fate delle regole familiari che indichino chiaramente come ogni membro deve comportarsi e trattarsi a vicenda. Per esempio, “Parliamo con rispetto con tutti nella nostra famiglia”, o “Nella nostra famiglia, ci aiutiamo l’un l’altro, qualunque cosa accada”. Queste piccole ma chiare regole possono rendere la famiglia più forte e pacifica.

Insegnare ai bambini a perdonare e fare ammenda

Le famiglie sane insegnano ai loro membri a scusarsi e a perdonare gli altri quando qualcuno commette un errore. Insegna ai bambini ad assumersi la responsabilità delle loro azioni. Cercate di avere dei rituali familiari divertenti, che sono speciali per la vostra famiglia, per aumentare il senso di appartenenza.

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La maggior parte di noi apprezza le nostre famiglie ma potrebbe non essere consapevole dell’importanza di far avanzare i nostri legami familiari. Ci vuole tempo, dedizione e duro lavoro per crescere una famiglia felice e di successo. Ma ne vale la pena.