Questo sano filetto di maiale all’aceto balsamico con 5 ingredienti è apprezzato sia dai bambini che dagli adulti, rendendolo un PERFETTO piatto da compagnia! È super facile, approvato da 21 Day Fix, e se lo fai nella tua pentola istantanea, è anche abbastanza veloce!

Questa ricetta veloce, facile e sana del filetto di maiale all'aceto balsamico con 5 ingredienti è una grande cena per bambini che ora può essere fatta nell'Instant Pot! #healthy #instantpot #2bmindset #mealprep #kidfriendly #dinner #recipe #healthydinner #5ingredients #easy #quick #weeknight #companydinner #glutenfree #dairyfree

Ehi lettori! Questa sana ricetta del filetto di maiale al balsamico di ciliegia con 5 ingredienti è stata originariamente pubblicata il 6/2/2015 e l’ho appena aggiornata per includere le indicazioni per l’Instant Pot facili e veloci! Enjoy!
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Quando stavo pensando di iniziare il 21 Day Fix, volevo essere all-in. Ma sapevo che se volevo fare un VERO cambiamento di stile di vita, doveva essere delizioso. Avevo bisogno di bramarlo. E più di questo, avevo bisogno che la mia famiglia lo amasse, perché chi ha il tempo di fare pasti separati? La domanda migliore è: chi diavolo vuole farlo?

Quindi, per tutti voi che siete nella stessa barca come me, ecco un ottimo piatto che piacerà a tutte le persone della vostra vita (si spera anche a quelle schizzinose!) L’ispirazione per questo era da un nostro vecchio preferito della rivista Cooking Light. Dato che la loro versione usa conserve di ciliegie comprate in negozio, avevo bisogno di cambiarla per il Fix e, a dire il vero, mi piace di più la mia versione fissata e dal gusto fresco! Ho sostituito le conserve di ciliegie cariche di zucchero con ciliegie dolci congelate non zuccherate e ho cambiato leggermente il metodo di cottura. Punto. Oh, e ho aggiunto il basilico, perché la combinazione di ciliegie, aceto balsamico e basilico è fondamentalmente una combinazione fatta nel paradiso alimentare.

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Questa è una fantastica cena aziendale, perché si può facilmente ottenere fino a quattro filetti di maiale in un forno in una sola volta (si ottiene circa 4 porzioni di correzione da ogni 1 1/2 lb filetto di maiale) e si può fare la salsa in anticipo se si vuole. Inoltre, è super-semplice – ho detto che questa salsa ridicolmente deliziosa ha quattro ingredienti? QUATTRO INGREDIENTI! La carne di maiale salata si abbina meravigliosamente con la salsa dolce e leggermente aspra e il basilico tritato… così buono!

Hai un piatto preferito per la compagnia approvato da Fix? Fatemelo sapere qui sotto nei commenti!

*Nota istantanea sul piatto: Questo sano 5-Ingredient Cherry-Balsamic Pork è stato testato solo nel duo Instant Pot 6 quart – Se avete un 8 qt, potrebbe essere necessario aggiungere più liquido.

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Ingredienti

  • 1 filetto di maiale, tagliato – circa 1 1/2 lbs
  • sale e pepe per condire
  • olio d’oliva spray da cucina
  • 16 oz ciliegie dolci congelate, senza zucchero, scongelate o parzialmente scongelate (se si usa il metodo Instant pot, possono essere completamente congelate)
  • 1 tazza di scalogno o cipolla affettati sottili
  • 3 cucchiai di acqua (solo metodo Instant Pot)
  • 2 cucchiai di aceto balsamico
  • 1/4 di tazza di basilico fresco, tritato

Istruzioni

Metodo Instant Pot:

  1. Premere il pulsante “saute” sul vostro IP e lasciare riscaldare fino a quando dice “hot”.
  2. Spruzzare il fondo della pentola con spray da cucina. Condire il filetto con sale e pepe e scottare tutti i lati della carne di maiale nella pentola (si può saltare la scottatura se si ha poco tempo). Togliere dalla pentola e mettere da parte.
  3. Spruzzare l’interno della pentola istantanea di nuovo con lo spray di cottura, quindi aggiungere gli scalogni, cuocendo per un minuto o due.
  4. Mescola le ciliegie congelate e l’acqua, poi spegni la funzione saute.
  5. Mettete il vostro sottopentola sopra il composto di ciliegie. poi sopra di esso, mettete una casseruola IP-safe o un pezzo di foglio di alluminio i cui lati sono rivolti verso l’alto per mantenere i succhi dentro. Mettere la carne di maiale all’interno.
  6. Impostare su manuale per 5 minuti. Quando è finito, lasciatelo rilasciare naturalmente per altri 5 minuti, poi fate un rilascio rapido. Togliete il sottopentola con il maiale, mettete il maiale su un tagliere (coperto leggermente da un pezzo di foglio di alluminio – ho usato lo stesso che era nel PI) e lasciate riposare mentre finite la salsa.
  7. Ritirate la funzione saute e cuocete fino a quando la maggior parte del liquido è evaporato. Poi mescolate con l’aceto balsamico.
  8. Fate a fette il vostro filetto e servitelo con la salsa all’aceto balsamico e il vostro basilico tritato!

Metodo del forno:

  1. Preparate il forno a 425 gradi. Condire la carne di maiale su tutti i lati con sale (non impazzire qui) e pepe nero. Posizionare entrambi i filetti su una teglia da forno con i lati (AKA una teglia Jelly Roll) che è stato spruzzato con olio d’oliva spray da cucina.
  2. Coprire con la pellicola e arrostire per circa 25 minuti o fino a quando un termometro inserito nel centro legge 160 gradi o il centro è solo leggermente rosa. Una volta fatto, lasciate riposare per una decina di minuti e usate la pellicola che li copriva prima per coprirli e tenerli al caldo mentre riposano.
  3. Mentre il maiale arrostisce, preparate la salsa di ciliegie: Spruzzare una padella o una pentola di medie dimensioni con olio d’oliva spray e scaldare a fuoco medio. Aggiungere gli scalogni alla padella e cuocere fino a quando non si ammorbidiscono. Aggiungere le ciliegie, compreso il liquido della busta, nella padella e lasciarle cuocere per qualche minuto. Una volta che le ciliegie sono completamente scongelate (se non lo sono già) e ammorbidite, schiacciatele con un cucchiaio di legno o uno schiacciapatate – io adoro il mio schiacciapatate, lo uso per tutto!
  4. Lasciate ridurre mescolando di tanto in tanto fino a quando la maggior parte del liquido è evaporato. Una volta che questo è successo, mescolare l’aceto balsamico, cuocere per 1 minuto e spegnere il fuoco.
  5. Servite il maiale con la salsa di balsamico e ciliegie e cospargete con il basilico tritato.

Note

21 Day Fix Container Counts per porzione: 1 ROSSO, 1/2 VIOLA, 1/4 VERDE

Punti Weight Watchers Freestyle: 3

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Informazioni nutrizionali:

Resa: 4S porzioni: 3/4 di tazza di maiale affettato con 1/4 di tazza di salsa di ciliegie
Importo per porzione:Calorie: 225 Grassi Totali: 3g

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