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Sentire freddo durante la gravidanza può colpirti in qualsiasi momento. Potrebbe iniziare nel primo trimestre, nel secondo trimestre o proprio prima di avere il bambino. Il mio è iniziato all’inizio della gravidanza. Quando i miei amici del corso per genitori avevano le vampate di calore, io indossavo una felpa con cappuccio. Sentire freddo durante la gravidanza è durato quasi tutta la mia gravidanza, ma questo perché c’erano diverse cause.

Sentire freddo durante la gravidanza cause

Quando sei incinta, il tuo corpo attraversa così tanti cambiamenti che può essere difficile tenerne traccia. I tuoi organi devono essere in grado di sostenere due persone invece di una sola, facendoli lavorare di più. La tua alimentazione, il livello di attività e gli ormoni cambieranno. Ci sono molti altri cambiamenti che accadono al tuo corpo che possono farti sentire freddo durante la gravidanza.

A volte, però, non è normale sentire freddo durante la gravidanza. Questo potrebbe facilmente essere un segno di condizioni mediche sottostanti. Per esempio, un certo tipo di anemia significa che c’è meno ferro nel sangue, il che può farvi sentire freddo. Altre condizioni, come avere l’influenza o la pressione bassa potrebbero causare la stessa cosa. Personalmente, ho scoperto di essere anemica durante il mio terzo trimestre. Abbiamo anche scoperto che mia figlia aveva la pressione bassa. Entrambi hanno richiesto un trattamento da parte del medico.

Cause comuni

Le cause più comuni non richiedono un trattamento da parte del medico. Invece, si possono fare alcuni cambiamenti a casa per vedere se aiutano, o si può stare tranquilli che nulla è seriamente sbagliato. È importante discutere della sensazione di freddo durante la gravidanza con il tuo medico per assicurarsi che non richieda un trattamento, però.

Sentire freddo durante la gravidanza a causa della scarsa circolazione

Durante il terzo trimestre, le cose possono diventare piuttosto scomode. La tua pancia diventa più grande, i tuoi piedi si gonfiano e potresti non avere voglia di essere attiva. Altri problemi, come la nausea mattutina durante il primo trimestre, possono anche darti una sensazione generale di malessere. Quando non ti senti bene e non ti muovi, il sangue non circola correttamente in tutto il corpo come fa quando sei attiva. Questo può farti sentire più freddo del normale. Per risolvere questo problema, prova a camminare moderatamente durante il giorno per far scorrere di nuovo il sangue.

Ormoni

Gli ormoni sono noti per le vampate di calore, ma possono facilmente farti sentire anche freddo. Questo perché il tuo corpo è già caldo, quindi si sente più sensibile all’aria fredda proveniente da un ventilatore o da una leggera brezza. In questa situazione, di solito non senti sempre freddo. Invece, sei semplicemente più sensibile all’aria fredda.

Anemia

Quando sei anemico, a volte indicato come anemia da carenza di ferro, significa che non hai abbastanza ferro nel tuo corpo. Quando ci sono passato io, tutto il mio corpo sentiva sempre freddo. Il resto della casa era bello e tostato mentre io ero rannicchiato con una coperta sul divano. Sembra che non importa quanto ci si muova, ecc. si senta ancora freddo. Di solito, un medico eseguirà dei test di laboratorio per verificare la presenza di anemia nel sangue. Se si scopre che sei anemica, puoi prendere integratori di ferro o vitamine prenatali con ferro aggiuntivo e iniziare a sentirti meglio entro una settimana.

Malattie comuni

Le malattie che sono relativamente comuni, come il raffreddore o l’influenza, possono avere un impatto maggiore su di te mentre sei incinta. Questo perché il tuo sistema immunitario non funziona così bene come quando non sei incinta. Se prima riuscivi a superare un raffreddore in un giorno o due, potresti impiegare una settimana mentre porti in grembo il tuo bambino. Potrebbe anche causare sintomi più gravi, come la febbre. Questo potrebbe farti sentire freddo mentre sei incinta.

Stomaco sconvolto

Ognuno ha sintomi diversi quando ha lo stomaco sconvolto. Personalmente, se sto vomitando, ho i brividi e le vertigini. Questo era vero anche quando avevo la nausea mattutina con la mia prima benedizione. Se di solito hai i brividi quando hai lo stomaco sottosopra, questo potrebbe anche essere ciò che ti fa sentire freddo all’inizio della gravidanza.

Perdita di peso

La perdita di peso può essere molto comune quando sei incinta. Durante il primo trimestre, può essere difficile trattenere il cibo. A metà del terzo trimestre, il bambino occupa più spazio, il che lascia meno spazio per il tuo intestino. Ci sono molte persone che possono mangiare solo piccoli pasti durante il terzo trimestre a causa di questo. Altre persone perdono peso perché iniziano a mangiare più sano, il che è una grande cosa. Tutto quel grasso in più che hai aiuta a tenerti caldo, però. Una volta che cominci a perderlo, avrai freddo più facilmente. Ci può volere un po’ di tempo per adattarsi.

Si sente freddo un segno di aborto spontaneo?

Molte persone si preoccupano che sentire freddo durante la gravidanza sia un segno di aborto spontaneo. È molto raro che una persona abbia un aborto spontaneo e l’unico sintomo siano i brividi. Spesso, un aborto accompagnato da un’infezione causerà i brividi e la febbre. Dopo un aborto spontaneo, è molto comune che una persona senta freddo. Puoi anche sentirti dolorante, stanca, avere crampi e avere scariche. Di solito ci si può sentire come se si avesse l’influenza.

Se si pensa che si sta avendo o si può avere un aborto spontaneo, andare al pronto soccorso. Se sei preoccupata che i tuoi brividi possano avere qualcosa a che fare con un aborto imminente, vai al pronto soccorso o chiama il tuo medico. È sempre meglio essere sicuri invece che dispiaciuti.

Come gestire la sensazione di freddo durante la gravidanza

Dovresti sempre contattare il tuo fornitore di assistenza sanitaria prima di provare ogni rimedio casalingo del libro. Se sei anemica o hai un’altra condizione di salute, il tuo medico può identificarla e prescrivere la medicina appropriata. È sempre meglio essere sicuri invece che dispiaciuti. Se sei già stato dal tuo medico e non hai una condizione di salute sottostante, questi rimedi accoglienti possono aiutarti a riscaldarti.

Una coperta di peluche

A volte, quando hai freddo, non c’è molto che tu possa fare, specialmente se è a causa dei tuoi ormoni. Riscaldati godendoti un pomeriggio rilassante con il tuo film preferito e una grande coperta pelosa. Questo è il modo perfetto per passare la giornata. Noi raccomandiamo la coperta Bed Sherpa Fleece Blanket. È super calda e soffice con il suo morbido materiale in microfibra.

Esercizio

Se hai una cattiva circolazione o pensi di averla perché non sei stato molto attivo, l’esercizio è il perfetto rimedio casalingo. Non devi andare in palestra o correre per qualche chilometro come facevi prima della gravidanza se ti senti male. Invece, puoi camminare di più intorno alla casa facendo lavori domestici leggeri, fare una passeggiata intorno all’isolato, o prendere un tapis roulant per guardare i tuoi programmi preferiti mentre cammini sul posto. Camminare è uno dei modi più semplici per fare esercizio, e puoi sempre scendere dal tapis roulant e correre in bagno se inizi a sentirti male.

Mantieni l’idratazione

Mantenersi idratati è estremamente importante quando sei incinta. La disidratazione può causare un travaglio pre-termine, Braxton Hicks e può rendere la tua nausea mattutina mille volte peggiore. Questo perché essere disidratata può farti sentire la nausea o causare il vomito. Se ti senti già male, assicurati di bere molti liquidi per rimanere idratata.

Acqua

L’acqua è sempre una delle scelte migliori. Sorseggiare acqua durante il giorno non richiede alcuno sforzo, non è costoso e puoi facilmente portare una bottiglia d’acqua con te ovunque. Se non ti piace il sapore dell’acqua, prova a spremere del succo di limone fresco nella tua acqua per una spruzzata di agrumi che avrà un sapore incredibile.

Sports Drinks

Le bevande sportive, come il Gatorade, sono una delle migliori opzioni accanto all’acqua. Se sei già disidratato, queste possono essere meglio dell’acqua. Sono pieni di elettroliti, qualcosa di cui il tuo corpo ha disperatamente bisogno per rimanere in forma.

Pedialyte Popsicles

Se non riesci a trattenere acqua o bevande sportive, prova alcuni ghiaccioli Pedialyte. Questi hanno tutto ciò che Pedialyte ha in sé. Sono pieni di elettroliti proprio come le bevande sportive. Anche se sono destinati ai bambini, possono aiutare anche gli adulti. I sapori sono fantastici, quindi il tuo stomaco potrebbe non dispiacerti così tanto.

Mangia frutta fresca

Se non sei un fan di bere acqua o bevande sportive, mangiare frutta fresca è un’opzione meravigliosa. Ha un sacco di acqua che ti aiuta a rimanere idratato. L’anguria è composta principalmente da acqua. Anche l’uva e il melone sono entrambe opzioni eccezionali.

Vestirsi in modo caldo

Se gli ormoni ti fanno sentire freddo, potrebbe non esserci nulla che tu possa fare, tranne mettere uno strato in più. Questa è una grande idea se hai recentemente perso peso. Tirate fuori il guardaroba autunnale e indossate una felpa o una giacca in giro per casa finché non cominciate a sentirvi meglio. Cerca di evitare di comprare nuovi vestiti per questo periodo perché potrebbe passare prima di quanto pensi.

Ci potrebbero essere diverse ragioni per cui ti senti freddo durante il tuo primo trimestre, secondo trimestre o terzo trimestre. Alcune di esse richiederanno un trattamento medico, quindi è importante far sapere al tuo medico non appena non ti senti all’altezza. È sempre meglio escludere i problemi di salute il prima possibile per assicurarsi che tu e il tuo bambino stiate bene.

Se non ci sono condizioni di salute sottostanti che ti fanno sentire freddo in gravidanza, cerca di metterti a tuo agio e ricorda che passerà. Bevi una bevanda calda, come una cioccolata calda, goditi una coperta calda e guarda un film. Ti sentirai presto meglio.