Quando si pensa alla melatonina, è probabile che si pensi al sonno. La melatonina è un ormone prodotto naturalmente dal tuo corpo per regolare il tuo ritmo circadiano (ovvero il tuo ciclo sonno-veglia), e molte persone prendono integratori di melatonina come alternativa naturale (e non assuefacente) ai sonniferi. Ma ora, la melatonina viene pubblicizzata come la prossima grande cosa nell’anti-invecchiamento, anche.
Quanto è legittimo? Ci siamo rivolti a Whitney Bowe, M.D., un dermatologo di New York City, per ottenere lo scoop. Si scopre che la melatonina è fatta non solo nel cervello, ma anche in alcune cellule della pelle, rendendo la pelle un sito di produzione e attività della melatonina, dice Bowe. “La melatonina è in grado di sopprimere i danni indotti dai raggi UV alle cellule della pelle e funziona come un antiossidante, cioè protegge il DNA cellulare dai danni dei radicali liberi”, dice Bowe. Considerando che il danno solare è la causa principale dei segni dell’invecchiamento (come rughe, linee sottili e macchie scure), la melatonina suona come un combattente delle rughe piuttosto impressionante.
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Tuttavia, non puoi aspettarti questi benefici per la pelle solo prendendo un integratore di melatonina prima di dormire. Questo perché il tuo corpo digerisce la pillola di melatonina, rendendo impossibile all’ormone di riemergere nella tua pelle, dice Bowe. Ma applicare la melatonina topicamente (ad esempio in un siero o una crema) è probabilmente più efficace. “Gli studi dimostrano che la melatonina penetra nello strato esterno della pelle, rafforzando la capacità di riparazione, rinnovamento e rivitalizzazione della pelle durante la notte”, dice Bowe. (E no, usarla sulla pelle non ti farà venire sonno).
Mentre c’è molto potenziale con la melatonina topica, ci sono anche alcuni inconvenienti. “La melatonina attiva i melanociti della pelle, le cellule che producono il pigmento”, dice Bowe. Traduzione: Usarla sulla pelle potrebbe causare lo scurimento della pelle, o contrastare qualsiasi prodotto schiarente che stai usando. Quindi, se stai cercando di uniformare il tono della tua pelle, trattare le macchie dell’età, o se già soffri di iperpigmentazione, potresti voler evitare di usare la melatonina sulla tua pelle, dice Bowe.
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Sottolinea anche che mentre la ricerca iniziale è stata “promettente” sui benefici della melatonina per la pelle, dice che non c’è abbastanza là fuori per essere totalmente conclusiva. Attualmente non la raccomanda ai suoi pazienti, ma aggiunge: “
Bowe suggerisce di usare qualsiasi prodotto con melatonina prima di dormire. Questo perché i livelli naturali di melatonina aumentano al calar della notte, e poi raggiungono il picco nel bel mezzo della notte, quindi si lavora con il ritmo naturale del corpo. “Inoltre, poiché la melatonina aiuta la pelle a riparare e ripristinare, e la notte è il momento in cui la pelle si concentra su questi compiti, ha più senso applicarla di notte”, dice. Bowe raccomanda di fare prima un patch test per assicurarsi che non irriti la pelle, e di tenere d’occhio l’inscurimento della pelle a causa del potenziale di iperpigmentazione.
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