Pubblicato : 2009-02-21 – Aggiornato : 2020-12-02
Autore : Steve Madigan – Contatto: (Disabled World (www.disabled-world.com))
Sinossi (i) : La tendinite cronica può colpire i tendini in diverse parti del corpo I tendini sono il tessuto elastico che collega il muscolo all’osso. La tendinite cronica può diventare estremamente grave e quando questo accade, a volte il medico inietterà del cortisone nella zona interessata. Quando cominci a sentire dolore e a vedere il gonfiore, applica del ghiaccio all’area infiammata. Soprattutto fermate immediatamente l’attività.
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Ci sono molte persone nel mondo che soffrono di tendinite cronica. Questa può essere una situazione estremamente spiacevole per queste persone. Con l’avanzare dell’età i tendini iniziano a perdere la loro elasticità a causa dell’età e della normale usura. “Cronico” significa ricorrente. La tendinite cronica può colpire i tendini in molte parti diverse del corpo. I tendini sono il tessuto elastico che collega il muscolo all’osso.
Tendinite – (chiamata anche tendinite) – è definita come un’infiammazione o irritazione di un tendine, un cavo spesso che collega l’osso al muscolo. La tendinite è più spesso causata da un impatto ripetitivo e minore sulla zona interessata, o da una lesione improvvisa più grave. Per ragioni non completamente comprese, la tendinite si verifica più spesso nelle persone con diabete.
Gli anziani sono a più alto rischio di sviluppare una tendinite cronica. A volte con l’uso eccessivo, questi tendini si rompono o si strappano e poi si forma il tessuto cicatriziale. Il tessuto cicatriziale non è così flessibile come i tendini stessi e con l’uso continuato si verificheranno infiammazione e dolore.
Le aree specifiche che sono più colpite sono le spalle, le caviglie, i gomiti e i piedi. Il problema principale con queste aree è che in genere non hanno la possibilità di riposare. Stiamo usando queste parti costantemente durante il giorno. Non hanno mai la possibilità di guarire, se non quando dormiamo. Quello che succede poi con l’uso costante, si sviluppa la tendinite cronica.
Ora dovete capire che l’età non è l’unico fattore di tendinite cronica. Si legge sempre di atleti che soffrono di tendinite. C’è un movimento ripetitivo costante che mette a dura prova i tendini.
Qui ci sono solo alcuni esempi di atleti che possono sviluppare una tendinite cronica. Anche se alcuni ritengono che i giocatori di golf non sono veramente atleti, sono a rischio, così come i giocatori di baseball che oscillano la mazza tutto il tempo e devono anche lanciare la palla così forte. Questi movimenti sollecitano i tendini dei gomiti, delle spalle e delle mani. Questi tendini nel tempo si indeboliscono e poi si verificano infiammazione e dolore.
Alcune persone che soffrono di tendinite cronica probabilmente avrebbero potuto evitare di avere questo problema semplicemente facendo un po ‘di stretching adeguato e riscaldamento prima di fare l’attività Non riscaldando e allungando correttamente messo ulteriore sforzo sui tendini e questo porterà a strappo e o rottura del tendine. Una volta che questo accade, le opzioni di trattamento sono notevolmente ridotte.
Affrontare la tendinite cronica
Il dolore che viene con la tendinite varia da lieve a estremamente grave. Prima la prendi e riconosci che hai una tendinite, migliori sono le possibilità di non causare un problema maggiore. Alcuni dei trattamenti sono i seguenti:
- Ibuprofene e riposo:
Se c’è una zona che è infiammata e dolorosa, fermate l’attività. Date a questi tendini la possibilità di guarire con ibuprofene e riposo. A volte si possono usare anche i trattamenti topici, strofinando le creme direttamente nella parte del corpo interessata per un sollievo immediato dal dolore.
- Farmaci antinfiammatori:
Quando il dolore diventa grave il medico può prescrivere farmaci antinfiammatori per ridurre il gonfiore e l’infiammazione. Una volta che si inizia a ridurre l’infiammazione, anche la riduzione del livello di dolore si ridurrà.
- Stretching:
Questo è raccomandato spesso come cura. È necessario allungare per mantenere le articolazioni flessibili. Se questo viene fatto correttamente la tendinite cronica ha meno probabilità di verificarsi.
- Trattamento con cortisone:
La tendinite cronica può diventare estremamente grave e quando questo accade, a volte il medico inietta cortisone nella zona interessata. Il sollievo è immediato, ma non è privo di rischi. Questi corticosteroidi sono noti per indebolire il sistema immunitario. L’area del sito di iniezione può anche infettarsi.
L’importante è che i tendini abbiano il tempo di guarire. Se l’uso continuato avviene, possono verificarsi gravi lesioni ai tendini. Quando questo accade la chirurgia può essere l’unico modo per alleviare il dolore. Questo è davvero l’ultimo passo verso la tendinite cronica. Userai questa opzione se tutte le altre opzioni non alleviano il dolore. È necessario lasciare al tendine il tempo di guarire o si rischiano problemi seri.
Evitare la tendinite cronica
Il modo migliore per evitare la tendinite cronica è quello di prendere provvedimenti per evitare l’attività che può causare la condizione. Se questo non è possibile, allora assicuratevi di fare stretching prima dell’attività. Lo stretching di riscaldamento è necessario anche prima dell’esercizio. Prova a cambiare la tua routine di esercizi con qualcosa a basso impatto.
Quando inizi a sentire dolore e vedi il gonfiore, applica il ghiaccio alla zona infiammata. Soprattutto fermate immediatamente l’attività. Se continuate a usare quest’area infiammata e non gli date il tempo di guarire, svilupperete una tendinite cronica e il dolore e l’infiammazione peggioreranno ad ogni uso. Potresti dover modificare un po’ la tua attività, ma questo ti aiuterà. Preverrai danni e dolori maggiori ai tendini a lungo termine.
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Cita pagina: Journal: Disabled World. Language: English (U.S.). Author: Steve Madigan. Electronic Publication Date: 2009-02-21 - Revised: 2020-12-02. Title: Chronic Tendonitis Causes and Treatment, Source: <a href=https://www.disabled-world.com/health/orthopedics/chronic-tendonitis.php>Chronic Tendonitis Causes and Treatment</a>. Retrieved 2021-03-24, from https://www.disabled-world.com/health/orthopedics/chronic-tendonitis.php - Reference: DW#175-883.