Ultimo aggiornamento del 23 ottobre 2018
Definizione
La tendinite di Achille è un’infiammazione del tendine di Achille e può portare alla degenerazione. Il tendine d’achille è il grande tendine situato nella parte posteriore della gamba che si inserisce nel tallone. Il dolore causato dalla tendinite di Achille può svilupparsi gradualmente senza una storia di trauma. Il dolore può essere un dolore lancinante, un dolore bruciante o anche un dolore estremamente penetrante. La tendinite di Achille non dovrebbe essere lasciata non trattata a causa del pericolo che il tendine possa diventare debole e rompersi. La tendinite di Achille è aggravata da attività che sollecitano ripetutamente il tendine, causandone l’infiammazione. In alcuni casi anche periodi prolungati in piedi possono causare sintomi. Si tratta di un problema comune spesso sperimentato dagli atleti, in particolare dai corridori di distanza. La tendinite di Achille è una lesione difficile da trattare negli atleti a causa del loro alto livello di attività e la riluttanza a fermare o rallentare il loro allenamento. Gli individui che soffrono di tendinite di Achille spesso si lamentano che i loro primi passi fuori dal letto al mattino sono estremamente dolorosi. Un’altra lamentela comune è il dolore dopo aver fatto dei passi dopo lunghi periodi di seduta. Questo dolore spesso diminuisce con l’attività.
Cause
Ci sono diversi fattori che possono causare la tendinite achillea. La causa più comune è l’iperpronazione. L’iperpronazione si verifica nel processo di camminata, quando l’arco crolla quando si porta il peso, aggiungendo stress sul tendine d’achille. Altri fattori che portano alla tendinite di achille sono la scelta impropria delle scarpe, lo stretching inadeguato prima di impegnarsi in attività sportive, un tendine di achille corto, un trauma diretto (lesione) al tendine e la deformità delle ossa del tallone.
Trattamento e prevenzione
Gli atleti, in particolare i corridori, dovrebbero incorporare un programma di stretching completo per riscaldare correttamente i muscoli. Dovrebbero diminuire la distanza della loro camminata o corsa, applicare ghiaccio dopo l’attività ed evitare qualsiasi salita. Gli atleti dovrebbero usare un dispositivo ortotico, una coppa per il tallone o una culla per il supporto extra. Una coppa o una culla per il tallone eleva il tallone per ridurre lo stress e la pressione sul tendine d’achille. Il dispositivo dovrebbe essere realizzato con materiali leggeri e in grado di assorbire gli urti. Un dispositivo ortesico può essere usato per controllare l’iperpronazione, sostenere l’arco longitudinale e ridurre lo stress sul tendine d’achille.