Yoga è uno dei più grandi doni dell’antica India al mondo moderno, specialmente quando si tratta di salute e benessere. Ci sono una serie di esercizi fisici che sono affiliati a questa scienza spirituale. Tutte le asana sono efficaci per la completa forma fisica del corpo, della mente e dello spirito in un modo o nell’altro. Halasana è una di quelle posizioni yoga che hanno diversi benefici. L’esercizio è noto per curare un certo numero di malattie nel corpo, oltre ad offrire stabilità a tutto tondo. La pratica è un po’ intensa e i praticanti devono preoccuparsi della capacità dei loro corpi mentre la fanno.
Dai un’occhiata ai benefici per la salute di Halasana:
Calma il cervello
La calma mentale è goduta nel modo più affascinante dopo aver praticato Halasana. Anche se la posa è un esercizio avanzato, ha un effetto incredibile sulla salute mentale di una persona. L’asana Yoga offre un intenso flusso di sangue ed energia al cervello. La posizione della mente è sotto il cuore in questa posa che permette alla scatola della conoscenza di godere di una corretta circolazione del sangue.
Mitiga l’effetto del mal di schiena
La spina dorsale si allunga con la pratica di Halasana. La posa allunga la regione della schiena in un grande modo, influenzando la forma del corpo umano. Le persone che soffrono di un costante mal di schiena dovrebbero abbracciare questo asana e praticarlo per 10-15 minuti al giorno. Assicurati di piegare il tuo corpo solo fino a quando la schiena lo permette.
Comporta il processo digestivo
Halasana ha alcuni ruoli impressionanti da giocare nel miglioramento del processo digestivo nel corpo. Quasi tutti gli organi digestivi tra cui lo stomaco, l’intestino, il fegato e il pancreas vengono nutriti per eseguire la digestione in modo migliore. Una migliore digestione è il segno di una migliore salute del corpo. Tutto ciò che si assume viene digerito e il corpo sarebbe in grado di utilizzare una buona quantità di energia.
Rafforza i muscoli dell’addome
Gli amanti dello yoga che vogliono avere una pancia piatta dovrebbero considerare la pratica di questa posizione, che ha la capacità di dare una notevole quantità di sforzo ai muscoli dell’addome. Lo stiramento del corpo in senso inverso mette un’enorme pressione sulla regione. Il rafforzamento dell’addome stabilizza l’intera struttura del corpo, dato che è al centro del corpo.
Bene per le braccia e le spalle
Quando il corpo completo si piega nella direzione opposta, le braccia gli danno sostegno a terra. Un forte legame tra le braccia e le spalle si forma con la pratica di Plough Pose. I muscoli delle mani e delle spalle sono nutriti per dare sostegno alle ossa e alle articolazioni che si allungano. L’asana è anche un ottimo modo per portare stabilità ai gomiti.
Promuove la circolazione del sangue
Stimola la circolazione del sangue nel corpo con la pratica regolare di Halasana. La circolazione del sangue è uno dei più importanti meccanismi del corpo umano, avendo un’influenza diretta sul benessere della mente, del corpo e dell’anima. Le parti del corpo che diventano immobili dopo una lunga ora di lavoro in un solo posto si mettono in movimento e un flusso regolare di sangue ha luogo in tutto il corpo. Per migliorare la salute del cuore e dei polmoni, Plough Pose potrebbe essere il miglior esercizio in molti modi.
Migliora l’equilibrio del corpo
Halasana è tutta una questione di equilibrio, vero? È un esempio di esercizio yoga intensivo e ha bisogno di molte prove per essere praticato con successo. Mette alla prova la capacità di trattenersi in una condizione sgradevole. Poiché l’impatto di questa asana è anche sulla mente, migliora le prestazioni del cervello. La stabilità è la chiave in Halasana e un praticante impara la capacità di rimanere fermo in tutte le situazioni.
Terapeutico per il mal di testa
Il mal di testa è un problema comune per la generazione attuale. La popolazione attiva, in particolare, è quella che affronta maggiormente questo problema, a causa dell’enorme carico di lavoro a cui è sottoposta. Si suggerisce a tutte le persone che lavorano di godersi la pratica di Plow Pose e di mantenere il cervello e il corpo sani durante la giornata. La posizione porta la mente nella zona di estremo silenzio e la nutre in modo positivo.
Stende i muscoli delle cosce
Dona forza e vigore alle tue cosce con la pratica di uno degli asana più popolari dello Yoga, Plough Pose. Le cosce sono molto importanti per l’equilibrio del corpo. Mantenere le gambe non piegate durante l’asana, in linea retta è possibile quando le cosce offrono abbastanza forza. Durante questo processo, i muscoli delle cosce si allungano e le ossa si allungano, migliorando la robustezza generale di entrambe le gambe.
Raffina la flessibilità del corpo
La flessibilità è un aspetto importante di un corpo sano. È una rappresentazione di quanto è in forma un corpo. In particolare, uno sportivo ha bisogno di avere un corpo flessibile più di chiunque altro. Halasana fa piegare il corpo in diversi modi, sponsorizzando una grande duttilità nel corpo. L’asana migliora l’adattabilità e aiuta a raggiungere il più alto livello di forma fisica.
Godetevi gli affascinanti benefici di Halasana e molte altre pratiche yoga per ringiovanire voi stessi con un ritiro yoga in Nepal, il paese con una ricca tradizione di yoga e spiritualità.