I farmaci sono tra i trattamenti più comunemente usati per l’insonnia e possono essere abbastanza efficaci. Tuttavia, i farmaci dovrebbero sempre essere usati con giudizio e in combinazione con cambiamenti di comportamento stabiliti e non farmacologici.
Vedi farmaci per il sonno su prescrizione
Ci sono diverse classi di farmaci utilizzati per il sonno, tra cui:
- Medicine da banco (OTC)
- Rimedi naturali o a base di erbe
- Medicine sedative-ipnotiche
- Antidepressivi sedativi
Linee guida per il sonno
La maggior parte degli esperti raccomanda di prendere farmaci per l’insonnia solo come ultima risorsa dopo aver fatto uno sforzo concertato di tecniche comportamentali.
Vedi Affrontare il dolore e i problemi medici che disturbano il sonno
In generale, è consigliabile cercare di eliminare tutte le possibili cause dei problemi di sonno prima di provare un aiuto o un integratore da banco, come ad esempio:1
- La causa del disturbo del sonno è stata identificata ed è meglio trattata con i farmaci
- L’apnea del sonno è stata esclusa
- I problemi di sonno stanno causando problemi significativi nelle attività quotidiane
- Si è tentato un approccio comportamentale e non è stato efficace
Per molti, l’uso a breve termine di un farmaco da banco per il sonno o di un integratore può essere efficace, soprattutto se è usato in combinazione con tecniche comportamentali per migliorare la qualità e la quantità del sonno. Per le persone con dolore grave e/o dolore cronico, l’insonnia – sia in termini di difficoltà ad addormentarsi e/o difficoltà a rimanere addormentati – può rappresentare una sfida significativa e persino peggiorare il loro dolore.
Vedi Praticare una buona igiene del sonno
ottenere una notte di sonno ristoratore e riposante è una componente importante della guarigione e del trattamento del dolore cronico, quindi è ragionevole considerare i farmaci OTC o gli integratori come un possibile approccio per affrontare i problemi del sonno. Detto questo, è imperativo procedere con cautela e ricercare attentamente e affrontare i possibili rischi o complicazioni di qualsiasi aiuto o integratore da banco per il sonno.
Vedi dolore cronico e insonnia: rompere il ciclo