Bringing Your Practice Home
Non sai da dove cominciare quando srotoli il tuo tappetino? Impara come pianificare una pratica equilibrata a casa. Anche se hai stabilito un forte desiderio e impegno a praticare regolarmente, sapere quali pose fare adesso, per la sessione di oggi, è una delle sfide più concrete di una pratica domestica.
Ecco la tua guida definitiva alla pianificazione.
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Come iniziare a praticare a casa
Molti di noi – anche dopo aver capito i benefici di una pratica personale – sembrano resistere. Ci diciamo che non abbiamo abbastanza spazio o tempo o che non sappiamo cosa fare. Oppure abbiamo una visione romanzata della perfetta pratica domestica e ci sentiamo in colpa quando la nostra realtà non corrisponde alla fantasia.
Inizia oggi!
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7 Steps to a Legit Home Practice
Personalizza il tuo home practice con questi punti chiave in mente per ottenere il massimo da esso.
Per saperne di più.
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Capire l’arte della sequenza: Pratica yoga per principianti
Vuoi praticare a casa ma non sai come iniziare? Ecco nove modi per iniziare.
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Crea lo spazio per una pratica domestica dedicata
Più di 50 insegnanti e praticanti di yoga ci hanno invitato nelle loro case per condividere i loro spazi e abitudini di pratica personale per il nuovo libro Yoga at Home: Inspiration for Creating Your Own Home Practice, di Linda Sparrowe. Qui, una sbirciatina ad alcune delle loro storie per ispirarti a creare il tuo spazio dedicato allo yoga e ad abbracciare una pratica che funziona per te.
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