Detox Waterがあなたの健康と幸福を改善する簡単な方法だということをご存知ですか？ また、お気に入りのフルーツを楽しみながら、お水で味付けをするのも簡単な方法です。 そのため、私たちは、ヒント、トリック、およびフルーツ注入水のレシピとデトックスウォーターの世界を通してあなたを歩くことができます。
デトックスウォーターとは何ですか
デトックスウォーターは、新鮮な果物、野菜、ハーブで注入された水です。 フルーツが主成分であることから、フルーツインフューズドウォーターとも呼ばれます（レモンやライムなどが手軽です）。 果物の味がすると、一日中たくさん水を飲むことができると感じる人が多いようです。 同様に、デトックスウォーターはジュースやソーダの代わりとして、砂糖を使わずに風味のある飲み物を飲むことができます。 そしてそれは注入のデトックス水のびんによって作ること容易です。
Fruit Infused Water の健康上の利点は何ですか？
Fruit Infused Water は多くの健康上の利点があります、最も注目すべきは次の通りです:
1. 水の消費量の増加を促進する
ご存知のように、水を飲み、水分補給をすることには数多くの利点があります。 その結果、あなたは以下のような恩恵を受けるはずです。
- エネルギー、免疫システム、脳機能を高める
- 頭痛の予防と治療
- 血圧を維持する
- 体重減少を促す
- 体全体に酸素を供給
- 毒素と体の老廃物を洗い流す
- 身体能力を高める
2.水分補給をすることで、健康的な生活を送る健康的な生活を送ることができる。 糖分の摂取を減らす＝ダイエット効果アップ
果実入りウォーターはジュースに見せかけることができるので、糖分の多い飲み物を簡単に置き換えることができるのです。 食事から甘い飲み物を取り除くことは、減量と健康的なライフスタイルを始める簡単な方法です。
3 低カロリー
果物、野菜、ハーブはすべて低カロリーです。
4 体から毒素を取り除く
デトックスウォーターの抗酸化成分、および水の大量消費により、毒素は体から洗い流される。
5 体から毒素を洗い流すことができる。 エネルギー増加
注入された果物やハーブは、エネルギーと脳の機能を高めるのに役立ちます。
6.水をより魅力的にする
水が味気なく退屈であるために、毎日の推奨水分摂取量を満たすことが困難だと思う人もいるでしょう。 インフューズドウォーターは、あなたの味覚の好みに合わせて水に味付けすることで、この問題を解決します。
7. 簡単に作れる
必要最低限の労力で、デトックスウォーターを作るのは非常に簡単です。 フルーツインフューズドウォーターのレシピもたくさん出ていますよ！
フルーツインフューズドウォーターの作り方
自宅で簡単に作ることができるのが、フルーツインフューズドウォーターの特徴です。 自分でミックスを作ったり、オンラインで多くのレシピを使用することができます。 必要なのは、水、お好みの果物、野菜、ハーブ、そして少しの忍耐力です。
Top Ingredients for Infused Water Recipes
シンプルに、1つの材料を注入することから始めたいですか？ 私たちは、最も価値のあるものを以下にリストアップしました。 1つの材料を使うのも、2つの材料を混ぜるのも自由です！
レモン
レモンは消化を助け、抗酸化物質が多く含まれているのが素晴らしいところです。 朝、一杯のレモン水が体を目覚めさせ、一日をスタートさせる素晴らしい方法だと感じる人もいるでしょう。
ミントの葉
ミントの葉は、消化器系の健康を助けることで知られています。 さらに言えば、ミントの強い香りは、エネルギーや脳の機能を向上させる効果があります。
キュウリ
抗酸化物質が多く含まれているため、キュウリには血圧を下げる働きがあると言われています。
ジンジャー
ご存知のように、ジンジャーは吐き気や消化を助ける強力な効果がある。 そして何より、生姜湯は冷やしても温めてもOKです。
デトックスウォーターのコツ
- 果物は12時間まで水に浸すことができます。
- 4～12時間後に果物を取り出して浸した水を長持ちさせることが可能です。
- 果実を取り出したら、冷蔵庫で3日間、デトックスウォーターを持続させることができます。
- あらかじめ煎じた氷を作っておけば、煎じるのに1～2時間待つ必要がありません。
フルーツ注入ウォーターレシピ：
次にデトックスウォーターを作りたいときはこれらのフルーツ注入ウォーターレシピを使ってみてください。 これらのレシピは、どのようなバッチサイズにも簡単に適用できます!
キュウリレモンミントインフュージョンウォーター
※1人分の材料は半分か3分の1
材料はこちらです。
きゅうり（スライス）1/2本
レモン（スライス）1個
ミントの葉5枚
水
作り方：
まずスライスしたきゅうり、レモン、ミントを瓶や投手に入れ、水を満たします。 冷蔵庫で3～4時間煎じてからお召し上がりください。
ブルーベリーミントレモネードウォーター
※1人分の材料は半分または3分の1
材料：
レモン
ミント葉3～5枚
生ブルーベリー1カップ
水
作り方：
まずレモンを小さく切り、ブルーベリーは茎をとります。 レモン、ブルーベリー、ミントの葉をボトルやピッチャーに入れ、水を注ぎます。 冷蔵庫に入れ、4～8時間かけて抽出します。 冷やしてお召し上がりください。
ストロベリーバジルレモンウォーター
※1人分の材料は半分または3分の1
材料：
バジル5枚
イチゴ1カップ半
レモン5736>水
作り方：
最初にレモンとイチゴを薄切りにしておきます。 次に、バジルの葉、レモン、いちごをボトルやピッチャーに入れます。 最後に水を入れ、冷蔵庫で4～8時間寝かせます。 冷やしてお召し上がりください。
デトックスウォーターを簡単に
幸運なことに、私たちは、家庭で簡単にデトックスウォーターのレシピができるフルーツ注入器ウォーターボトル製品を手に入れることができるのです。
1回分のフルーツインフューザーウォーターボトル：
- OASIS Infuser Water Bottle
- Copenhagen Double Walled Glass Infuser Water Bottle
- Chicago Infuser Water Bottle
大量に作るならフルーツインフューザーのウォーターピッチャーもあります。
- Rio Sangria Pitcher &Water Infuser Carafe
- Bali Water Infuser Pitcher
普通のお水をGROSCHE Chicago infuser bottleでデトックスウォーターに変えてみませんか？ BPAフリーで水漏れのないボトルには、お茶やハーブを入れるのに最適な長さのインフューザーが付いています。 また、インフューザーはストレーナーにもなり、フルーツやハーブを簡単に煎じることができます。