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ほぼ600ポンドで、マイク・パワーズは不幸で不健康でした。 どんな仕事をするにも、少なくとも30分はかかっていました。 2371>

5フィート10インチの身長のパワーズは、常に太り気味でした。 彼は感情的な食事で、分量を気にすることはほとんどなかった。 しかし、2年前、彼の体重と健康は制御不能にスパイラルしていた – 彼は彼の靴を置くか、彼のtoenails.

「私は服を着るために30分かかることに慣れていた、」43歳のマートルビーチ、サウスカロライナ州の居住者は言った。 このような状況下において、「震災後、震災前と同じように、震災前と同じように、震災前と同じように、震災前と同じように、震災前と同じように、震災前と同じように、震災前と同じように、震災前と同じように、震災前と同じように、震災前と同じように、震災前と同じように、震災前と同じように、震災前と同じように」。

「この状態で戻ってきたら、あなたを助けられるかどうかわからない」と、主治医から警告を受けました。 “それは怖い瞬間でした。”

When he was 578 pounds, Mike Powers couldn’t tie his own shoes or walk for long without getting winded.Courtesy Mike Powers

Still, he did little to change his habit.Mike Powersは、体重578ポンドで、自分の靴を結ぶことも、風を受けずに長時間歩くこともできなかった。 そして2016年11月、彼は昼食にお気に入りの中華ビュッフェに向かった。 彼は早すぎたので、開店までの時間をつぶす必要があった。 彼はぶらぶら歩き始めたとき、Title Boxing Clubを見つけ、それをチェックすることにしました。

「Titleジムに初めて入ったとき、玄関からトイレまで歩くことができませんでした」と、彼は言いました。 「しかし、そのバッグを初めて打ったとき、それはちょうど解放されました」

その感覚は、数日後、彼を再び動機づけました。 彼はすぐに風邪をひいてしまい、休憩を取らずに長く運動することができませんでした。 しかし、彼はそれを続けた。

現在、彼は週に5回、運動している。 ピザ、米、フライドポテト、パスタなどの白い炭水化物を減らし、食事も変えました。 赤身のタンパク質、果物、野菜を食事に加えました。 毎日、少なくともグラス8杯の水を飲む。 もし彼が悲しいと感じたら、彼はジムに行き、重いバッグを殴る。

「食べ物、うつ病や何かに私を描いたすべてのもの、私はバッグに向ける」と彼は言った。

今日まで、パワーズは250ポンドを失って、今337ポンドの重量を量る。 しかし、彼はアクティブであることと健康的な食品を食べることに重点を置いています。

「私はただ健康で幸せになりたいのです。

「私はただ健康で、幸せでありたいだけなのです。

今日、彼はもうインスリンを飲む必要がなく、うっ血性心不全を調整するために2錠を飲むだけです。 このプロセスを通じて、彼は自分自身について多くを学びました。

「私は思っていたよりも強くなりました。 “新しい人生 “のようなものです。

15ヶ月で250ポンドを失うことは、多くのポジティブなエネルギーを必要とします。 友人や家族が彼を批判したり、疑ったりすると、パワーズは彼らを避けました。 また、成功を阻む自分自身のネガティブな感情も手放さなければなりませんでした。 「

ボクシングは、パワーズを精神的にも肉体的にも元気にしてくれました。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 テニス、水泳、なんでもいい。 というのも、彼は、「自分の好きなこと、楽しいこと、健康的なことを見つけて、それを実行に移しなさい」と言ったからです。