Vraag iedereen naar het ene acupressuurpunt dat ze kennen en onvermijdelijk zullen ze je het web tussen duim en wijsvinger laten zien en trots zeggen dat die plek perfect is om op te drukken om van hoofdpijn af te komen.
Ja, dat punt, punt #4 van de dikke darm, is geweldig tegen hoofdpijn, evenals tegen een aantal andere kwalen, waarvan vele vooral bij sporters voorkomen.
Laten we eerst en vooral het punt nauwkeurig lokaliseren. De eigenlijke anatomische beschrijving van de locatie luidt als volgt: “Op het dorsum van de hand, tussen het eerste en tweede middenhandsbeentje, ongeveer in het midden van het tweede middenhandsbeentje aan de radiale zijde.”
In lekentaal; de beste manier om de “eigenlijke” locatie van het punt te vinden, is door te zoeken waar je duim en wijsvinger samenkomen in de richting van de basis van je pols. Als u dat gebied gevonden hebt, glijdt u met uw vinger langs het botje van uw wijsvinger, ongeveer een halve centimeter in de richting van de top, en komt dan van dat botje af in de richting van uw duim. (Een andere gemakkelijke manier om de exacte locatie te vinden is door je duim in je wijsvinger te drukken en de bovenkant van de “bobbel” die door het web wordt gecreëerd, is je plek.)
De punt zelf is ongeveer zo groot als een stuiver, dus heb niet het gevoel dat je pinpoint nauwkeurig moet zijn in het vinden ervan. U kunt op de foto’s zien waar het punt ligt.
In Peter Deadman’s Manual of Acupuncture, het door de California State Board aangewezen acupunctuurboek, wordt elk individueel acupunctuurpunt beschreven en geschetst voor ongeveer één pagina. Grote Darm – 4, of “Hegu” zoals het punt in het Chinees wordt genoemd – heeft vier hele pagina’s toegewezen gekregen vanwege het enorme aantal kwalen waarvoor het kan worden gebruikt.
In de eerste plaats wordt dit punt voorgeschreven voor alle problemen die te maken hebben met het hoofd en het gezicht, waaronder:
- Hoofdpijn
- Sinus Infecties
- Tandpijn
- Roodheid en zwelling van de ogen
- Zwelling of wallen in het gezicht
Ten tweede, en hoe ik dit punt het meest gebruik in de praktijk, is voor elke pijnaandoening in het lichaam. Als ik een patiënt heb met kniepijn, dan zal ik LI-4 gebruiken in combinatie met andere punten rond de knie. Hetzelfde zal gebeuren met pijn overal elders in het lichaam, als iemand die voornamelijk atleten ziet, gebruik ik dit punt bij bijna elke behandeling.
Hoewel je geen naalden in jezelf gaat steken, is dit punt nog steeds zeer effectief met acupressuur ook. Gebruik uw duim en wijsvinger van de andere hand, knijp in dit gebied totdat u een licht ongemak voelt. Houd die druk 20 – 30 seconden vast en laat dan los. Herhaal dit zo vaak als nodig is gedurende de dag totdat je voelt dat je een verandering hebt opgeroepen in de aandoening waaraan je lijdt. Dit is een fantastische combinatie om toe te voegen aan uw ijs, warmte en stretching regime, vooral wanneer u te maken heeft met een blessure of kwaal.