Alai

Wist u dat detox water is een eenvoudige manier om uw gezondheid en welzijn te verbeteren? Het is ook een gemakkelijke manier om te genieten van een aantal van uw favoriete fruit en smaak-up van uw water. Met dat gezegd zijnde, laat ons u door de wereld van detox water met tips, trucs, en fruit infused water recepten.

Wat is detox water?

Detox water is water dat is doordrenkt met vers fruit, groenten, en kruiden. Het is ook bekend als fruit geïnfuseerd water als gevolg van fruit is het belangrijkste ingrediënt (citroenen en limoenen zijn een makkelijke go-to). Velen vinden het veel makkelijker om meer water te drinken gedurende de dag als het smaakt naar fruit. Evenzo is detox water een geweldige vervanging voor sap en frisdrank, omdat je nog steeds een gearomatiseerde drank krijgt zonder de suiker. En het is gemakkelijk te maken met een infusie detox water fles.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Fruit Infused Water?

Fruit infused water heeft vele voordelen voor de gezondheid, de meest opmerkelijke zijn als volgt:

1. Bevordert een verhoogde waterconsumptie

Zoals we allemaal weten, zijn er talloze voordelen aan het drinken van water en gehydrateerd blijven. Als gevolg hiervan zou u moeten profiteren van het volgende:

• Versterkt energie, immuunsysteem en hersenfunctie
• Voorkomt en behandelt hoofdpijn
• Houdt de bloeddruk op peil
• Versterkt gewichtsverlies
• Distribueert zuurstof door het hele lichaam
• Spoelt gifstoffen en lichaamsafval weg
• Verbetert fysieke prestaties

2. Minder suikerconsumptie = meer gewichtsverlies

Water met vruchten kan vermomd worden als sap, waardoor het gemakkelijk suikerhoudende dranken kan vervangen. Het verwijderen van suikerhoudende dranken uit uw dieet is een gemakkelijke manier om gewichtsverlies en een gezonde levensstijl te stimuleren.

3. Laag in calorieën

Fruit, groenten en kruiden zijn caloriearm.

4. Verwijdert gifstoffen uit het lichaam

Door de antioxidanten in het detox water, en de grotere consumptie van water, worden gifstoffen uit het lichaam gespoeld.

5. Verhoogt de energie

Sommige geïnfuseerde vruchten en kruiden helpen de energie en hersenfunctie te verhogen.

6. Maakt water aantrekkelijker

Sommigen vinden het moeilijk om aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid water te voldoen, omdat water saai en saai is. Water met infusen lost dit probleem op door het water een smaak te geven die past bij uw smaakpapillen.

7. Gemakkelijk te maken

Vanwege de minimale inspanning die nodig is, is het heel gemakkelijk om detox water te maken. Er zijn ook veel fruit infused water recepten die er zijn.

Hoe maak je Fruit Infused Water

Fruit infused water is gemakkelijk om thuis te maken. U kunt uw eigen mix maken of een van de vele recepten online gebruiken. Alles wat je nodig hebt is water, je favoriete fruit, groenten en/of kruiden en een beetje geduld. Het wordt aanbevolen om uw water 1-2 uur te laten trekken voordat u het consumeert.

Top ingrediënten voor geïnfuseerde waterrecepten

Wilt u het eenvoudig houden en beginnen met het infuseren van slechts één ingrediënt? We hebben de meest waardige hieronder opgesomd. Voel je vrij om slechts één ingrediënt te gebruiken, of overweeg er twee te mengen!

Citroen

Citroenen zijn geweldig voor het bevorderen van de spijsvertering en zijn rijk aan antioxidanten. Sommigen vinden een glas citroenwater ’s morgens een goede manier om het lichaam wakker te maken en de dag te beginnen.

Muntblaadjes

Muntblaadjes staan erom bekend dat ze helpen bij een gezonde spijsvertering. Sterker nog, de sterke geur van munt kan de energie en de hersenfunctie verbeteren. U kunt muntwater koud of warm drinken.

Komkommer

Dankzij zijn grote hoeveelheid antioxidanten kan komkommer helpen de bloeddruk te verlagen. Ze geven uw water ook een lichte smaak.

Gember

Zoals velen weten, is gember een krachtig hulpmiddel bij misselijkheid en spijsvertering. Gemberwater kan zowel koud als warm worden gemaakt.

Detox Water Tips

• Fruit kan tot 12 uur in het water blijven.
• Je kunt de levensduur van je geïnfuseerde water verlengen door het fruit na 4-12 uur infuseren te verwijderen. Uw detox water kan tot 3 dagen in de koelkast blijven nadat het fruit is verwijderd.
• Hervul uw pitcher of fles wanneer deze half leeg is om de infusie smaak te behouden. Dit voorkomt dat u 1-2 uur moet wachten voordat het water begint te trekken als u de kan of fles zou vullen wanneer deze leeg is.
• Maak het trekken van water nog eenvoudiger door vooraf geïnfuseerde ijsblokjes te maken. Vries restjes fruit, groenten, kruiden en water in een ijsblokjesbakje om op elk gewenst moment aan uw water toe te voegen.

Fruit Infused Water Recepten:

Gebruik deze fruit infuser water recepten de volgende keer dat u detox water wilt maken. Deze recepten zijn gemakkelijk aan te passen voor elke partij grootte!

Cucumber Lemon Mint Infusion Water

*Halve of derde ingrediënten voor een enkele portie

Ingredienten:

½ komkommer, in plakjes gesneden
1 citroen, in plakjes gesneden
5 muntblaadjes
Water

Hoe te bereiden:

Start met het plaatsen van gesneden komkommer, citroen, en munt in een fles of kan en vul met water. Laat het geheel 3-4 uur trekken in de koelkast alvorens op te dienen.

Blueberry Mint Lemonade Water

*De helft of een derde van de ingrediënten voor één portie

Ingrediënten:

½ citroen
3-5 muntblaadjes
1 kopje verse bosbessen
Water

Hoe te bereiden:

Snijd eerst de citroen in kleine schijfjes en haal de steeltjes van de bosbessen af. Doe vervolgens de citroenschijfjes, bosbessen en muntblaadjes in uw fles of kan en vul deze met water. Zet in de koelkast en laat 4-8 uur trekken. Serveer gekoeld.

Strawberry Basil Lemon Water

*Halve of derde ingrediënten voor een eenmalige portie

Ingrediënten:

5 basilicumblaadjes
1 ½ kopje aardbeien
½ citroen
Water

Hoe te bereiden:

Begin met het in dunne plakjes snijden van de citroen en de aardbeien. Doe vervolgens de basilicumblaadjes, citroen en aardbeien in uw fles of kan. Vul ten slotte met water en plaats in de koelkast om 4-8 uur te trekken. Serveer gekoeld.

Detox Water Made Easy

Gelukkig voor jou, hebben we een handvol fruit infuser water fles producten beschikbaar voor eenvoudige at-home detox water recepten.

Eenpersoons fruit infuser water flessen:

• OASIS Infuser Water Bottle
• Copenhagen Double Walled Glass Infuser Water Bottle
• Chicago Infuser Water Bottle

Fruit infuser waterkruiken voor grotere batches:

• Rio Sangria Pitcher & Water Infuser Carafe
• Bali Water Infuser Pitcher