Alai

Het enige wat je wilt doen als je zwanger bent, is goed eten en ervoor zorgen dat wat je eet voedzaam is en geen schade toebrengt aan je ongeboren baby – en ook niet aan jou! Niet te vergeten, sommige voedingsmiddelen maken je ziek of je ontwikkelt er een afkeer van tijdens de zwangerschap.

Voordat je zomaar iets gaat eten waar je zin in hebt tijdens de zwangerschap, moet je een voedingsdeskundige of diëtist raadplegen om er zeker van te zijn dat het specifieke voedsel dat je wilt eten veilig is.

Zo zijn sommige voedingsmiddelen die goed voor je zijn misschien niet goed voor je ongeboren baby. Zo kan fetakaas goed voor u zijn omdat het een grote concentratie calcium bevat. Het wordt echter niet aanbevolen om het tijdens de zwangerschap te eten, omdat feta kaas een soort bacterie kan bevatten die listeria wordt genoemd, wat de dood van de ongeboren baby kan veroorzaken! Daarom is het belangrijk professionals te vragen welke voedingsmiddelen veilig zijn om te eten, en welke niet.

Hoewel, als je al een goed idee hebt van wat je jezelf en je ongeboren baby moet voeden, zul je merken dat je baby rondschopt en flip-flops doet in de baarmoeder nadat hij iets gegeten heeft! Meestal is dat een goed teken omdat het betekent dat de baby het lekker vindt. Maar alleen omdat de baby gek wordt van iets wat u eet, betekent niet dat het ook nuttig is. Laten we het eens hebben over de 15 voedingsmiddelen waar baby’s in de baarmoeder gek op zijn!

15 Chocolade en andere zoetigheden

Wanneer je op die chocoladereep, gummibeertjes of gummiewormen- of gummie wat dan ook, zure stokjes, karamellen, en de lijst gaat maar door- niet alleen voel je die kortstondige opgetogenheid terwijl je op dat snoep kauwt, maar je ongeboren baby zal hetzelfde gevoel hebben. Je zult merken dat hij of zij gaat springen zodra dat snoep waarvan jij geniet door die navelstreng gaat! U zult al die trillingen, schoppen en stoten voelen zodra het uw ongeboren baby raakt.

Dat gezegd hebbende, als u bezorgd bent over het feit dat uw baby niet veel beweegt, vooral tegen het einde, kunt u een stukje chocolade of snoep nemen om de bewegingen weer op gang te krijgen. Wees alleen heel voorzichtig dat u niet overdrijft. Chocolade bevat cafeïne, die beperkt moet worden, en suiker, net als andere snoepjes. Er zitten ook transvetten en kunstmatige kleurstoffen in. Te veel daarvan is niet goed voor de baby, en je zult je bloedsuikerspiegel ook in toom willen houden. Matiging is de sleutel tot alles!

14 Elke soort vruchtensap

Als je tijdens het ontbijt een glas sinaasappel-, druiven-, appel- of grapefruitsap drinkt en je hebt gemerkt dat je ongeboren baby daarna flink aan het turnen is, dan betekent dat dat hij of zij dat sapje dat je hebt gedronken lekker vindt.

Als je sap gaat drinken, ongeacht van welk soort fruit het afkomstig is, is het het beste om de meest natuurlijke te drinken en niet diegene aan te raken die gevuld zijn met kunstmatige smaakstoffen, kleurstoffen en suiker. Natuurlijke sappen bevatten veel voedingsstoffen en mineralen, wat goed is voor zowel jou als je opgroeiende baby. En uw baby vindt het ook heerlijk! Houd er echter rekening mee dat zelfs de meest natuurlijke en biologische sappen veel suiker bevatten. Dus dat gezegd hebbende, overdrijf niet met het sap. Het is echter heerlijk om als ontbijt te drinken, omdat het u en uw baby de energie geeft die ze nodig hebben.

Maar als u uzelf wilt geruststellen dat uw baby alleen slaapt als er minder activiteit is, pak dan een sapje en drink wat in u. Dat zal uw baby wakker maken en u de geruststelling geven die u nodig hebt.

13 Throw Some Spice On It!

Als je Mexicaans, Chinees, Koreaans of Thais gaat eten, weet je dat veel van de gerechten uit die keukens behoorlijk pittig zijn. Dat betekent dat als je een pittige Pad Thai of Kip Enchilada hebt gegeten en je merkt dat je ongeboren baby na of zelfs tijdens het eten allerlei stoten en schoppen uitdeelt, dat komt omdat het kruid je baby als een gek laat bewegen.

Er is absoluut niets mis met pittig eten tijdens je zwangerschap. Als je echter niet gewend bent om pittig voedsel te eten, kan het je erg ongemakkelijk maken en ervoor zorgen dat je een zware nacht hebt met brandend maagzuur.

Er wordt gezegd dat als je tegen het einde van de zwangerschap pikant voedsel eet, het mogelijk het begin van de bevalling kan veroorzaken door het stimuleren van het spijsverteringsstelsel, maar er is geen duidelijk bewijs van.

12 A Banana A Day…

Als u van bananen houdt, blijf ze dan eten, want uw ongeboren baby doet dat ook. Bananen zijn een fantastische bron van voedingsstoffen en mineralen om u te helpen gezond te blijven tijdens uw zwangerschap en zullen uw ongeboren baby helpen groeien en ontwikkelen.

Toen ik jaren geleden zwanger was van mijn dochter, stond ik om 3 uur ’s nachts op en at een banaan! Ze was daarna nog lang actief, dus ik was niet in staat om weer te gaan slapen, maar het was een hunkering die ik in die tijd had. Bananen zijn rijk aan kalium en vezels die je lichaam nodig heeft om te functioneren. Er zit ook veel foliumzuur in dat de baby ook nodig heeft, vitamine A, B6 en C, eiwitten en ijzer. De hoeveelheid vitamine A in bananen is veilig om te consumeren tijdens de zwangerschap, dus daar hoef je je geen zorgen over te maken.

Hoewel bananen ook meer calorieën bevatten dan veel andere vruchten omdat ze meer suiker bevatten. Hoewel het een geweldig tussendoortje is om te eten tijdens de zwangerschap, moet het met mate worden gegeten vanwege de suiker die het bevat.

11 Ooit kaneel op toast geprobeerd?

Toen vrouwen op deze forums over hun zwangerschappen spraken, zeiden velen van hen dat als ze kaneel op toast zouden eten, hun ongeboren baby’s daar ook dol op zouden zijn.

Kaneel heeft die speciale smaak, dus het is geen verrassing dat de baby gek zou worden zodra kaneel zijn of haar pad zou kruisen! In feite is kaneel een van de lekkerste en gezondste specerijen ter wereld.

Het kan helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen, wat belangrijk is om te weten omdat de bloedsuikerspiegel tijdens de zwangerschap gemakkelijk kan veranderen. Het is belangrijk om het gereguleerd te houden. Het helpt ook het cardiovasculaire systeem gezond te houden, naast andere grote gezondheidsvoordelen.

Houd echter in gedachten dat, hoewel het eten van gematigde hoeveelheden kaneel tijdens de zwangerschap volledig veilig is, het niet wordt aanbevolen om kaneelschorssupplementen evenals essentiële oliën met de specerij te gebruiken.

10 Freezie Pops Laat De Baby Schoppen

Net als ijswater zal de freezie pop je niet alleen afkoelen, maar ook je ongeboren kleintje laten rondschoppen. Dat komt omdat je suiker aan het ijs toevoegt, waardoor je baby nog meer gaat bewegen.

Als het een warme zomerdag is en je hebt zin in iets zoets, waarom dan niet genieten van die freezie? Uw baby zal er zeker ook van genieten en u zult weten dat dat waar is op basis van zijn of haar plotselinge toename van activiteit in de baarmoeder.

Bedenk wel dat u, net als van de meeste voedingsmiddelen, freezies alleen met mate mag eten. Ze zijn gevuld met suiker en kunstmatige kleurstoffen die niet geweldig zijn voor je ongeboren baby. Maar een beetje hier en daar zal niet doen een ding. Dus als je zelden freezies eet en je hebt er trek in, geniet er dan gerust van. Uw kleintje in de baarmoeder zal dat ook doen.

9 Wie houdt er niet van pasta met marinarasaus?

Als u van die pizza, spaghetti met tomatensaus en gehaktballetjes, of linguini met marinarasaus aan het genieten was- en u voelde uw ongeboren baby als een gek rondspringen terwijl u aan het eten was of erna- dat komt omdat uw baby ervan houdt!

Tomatensaus is erg zuur en bevat suiker, dus daarom zal het je ongeboren baby als een gek laten rondspringen. Alfredo- en pestosauzen zijn niet zo zuur, en de baby zal er niet al te veel op reageren.

Ondanks dat er goede voedingsstoffen in deze sauzen zitten, zoals vitamine C, zijn de sauzen uit blik zuurder dan de natuurlijke sauzen. Maar omdat tomaten van nature zuur zijn, zou de ongeboren baby ook gek worden van natuurlijke sauzen. Overdrijf het niet, want het kan brandend maagzuur veroorzaken. Bovendien bevatten deze sauzen veel suiker.

8 Een handvol druiven

Granen zijn van nature zoet, en ze smaken heerlijk. Het is dan ook geen verrassing dat wanneer veel vrouwen op discussiefora spraken over de voedingsmiddelen die zij hadden gegeten waardoor hun ongeboren baby’s in beweging kwamen, druiven een veelgehoord antwoord waren.

Ze schenen niet te specificeren of de druiven groen of rood waren. Het consumeren van slechts een paar druiven was genoeg om de baby een paar stoten en schoppen in de baarmoeder te laten geven.

Druiven bevatten een aantal uitstekende voedingsstoffen en mineralen zoals bètacaroteen, luteïne, koper, vitamine B2 en K. Daarom zijn druiven een geweldig tussendoortje omdat je groeiende baby dat belangrijke spul nodig heeft om goed te groeien en te ontwikkelen. Echter, net als de meeste andere voedingsmiddelen die de baby ook deden flippen, bevatten druiven in grote hoeveelheden veel suiker. Pas dus op dat u er niet te veel van eet.

Als uw baby echter stil is en u zeker wilt weten dat hij of zij in orde is, eet dan een paar druiven en dat zal de baby wakker maken!

7 Pepsi, Sprite, en alles wat lekker is

Soda zit vol koolzuurhoudend water, en gewone frisdrank zit vol met suiker. Cola’s hebben ook een hoog cafeïnegehalte. Als gevolg van dit alles bij elkaar, zal je ongeboren baby wakker worden en beginnen te schoppen als je het drinkt. Zelfs als je Sprite of 7-Up drinkt, die geen cafeïne hebben, maar wel de suiker is samengesteld uit koolzuurhoudend water. En zelfs als je light frisdrank drinkt, waar geen suiker in zit, zorgt het bruisen ervoor dat je baby in beweging komt.

Het drinken van frisdrank is echter niet het beste idee tijdens de zwangerschap. Koolzuurhoudend water zoals club soda is prima, maar deze suikerhoudende dranken of zelfs de dieetdranken die gevuld zijn met kunstmatige zoetstof worden niet aanbevolen. Het zal je niet helpen en het zal zeker niet het beste zijn voor je ongeboren baby. Dat betekent niet dat je in paniek moet raken als je veel frisdrank hebt gedronken en zwanger bent. De kans is groot dat je baby in orde is, tenzij je het de hele dag en de hele nacht hebt gedronken, wat niemand zou willen doen! Het is echter het beste om op de hoogte te zijn.

Als u zich zorgen maakt over de inactiviteit van uw baby en u wilt uw baby wakker maken, dan bent u beter af met wat snoep of het drinken van sap dan frisdrank.

6 Zei iemand Lasagna?

Veel vrouwen hebben op berichtenfora verklaard dat wanneer ze lasagne aten tijdens hun zwangerschap, hun baby’s er opgewonden van raakten en een storm in beweging zetten. Dat is echt geen verrassing. Natuurlijk zijn er verschillende soorten lasagne en geen van deze vrouwen heeft aangegeven welke soort ze hebben gegeten waardoor hun baby’s actief werden. Maar of de lasagne nu met vlees of vegetarisch was, de tomatensaus, die al eerder besproken werd als de reden waarom baby’s gek worden, zit er altijd in! Misschien kan de kaas en als er vlees bij betrokken is ook bijdragen, omdat die gevuld zijn met eiwitten en energie.

Je hebt ook de lagen pasta die gemaakt zijn met koolhydraten, die uiteindelijk in suiker veranderen. Daarom zullen deze twee gecombineerd de baby actief en in beweging krijgen. Dus als je zwanger bent en besluit lasagne te eten, verwacht dan dat je baby later een storm zal schoppen.

5 Mango’s zijn een must tijdens de zwangerschap

Veel vrouwen die spraken over welke voedingsmiddelen ze hadden gegeten waardoor hun baby’s in de baarmoeder hadden rondgedanst, was mango een van de topvoedingsmiddelen waarvan ze meldden dat ze dat effect op de baby op fora hadden.

Mango heeft een sterke pit, en het is ook rijk aan verbazingwekkende voedingsstoffen en mineralen, zoals een veilige hoeveelheid vitamine A, B6, C, kalium, en foliumzuur – die nodig is tijdens de zwangerschap vooral. Er zitten ook vezels in mango, dus dat is een must tijdens de zwangerschap, of niet! Het helpt om het systeem op gang te houden en te laten stromen.

Mango’s moeten met mate gegeten worden, omdat ze vol zitten met suiker, wat ook de reden is dat de baby er zo dol op is. Zoals al eerder is gezegd, matiging is de sleutel tot alles. Mango’s zijn een geweldige vrucht om tijdens het ontbijt van te genieten omdat je de energie die ze voor de dag geven nodig hebt.

4 … En vergeet de ananas niet!

Als je trek hebt in een zoet tussendoortje, en je besluit op een stuk of twee ananassen te kauwen, en je kleine broodje in je oven is aan het schoppen- dat komt omdat ananas een van die voedingsmiddelen is die je baby aan de gang krijgt. Ananas is een van de zoetste vruchten rond, en dat is echt geen wonder, en het is gevuld met vele voedingsstoffen ook.

Ananas is een geweldige snack te grijpen en een aantal van je hebt een verlangen naar het. Het is een uitstekende bron van vitamine B1, B6 en C. Het is een geweldige bron van mangaan, koper, kalium, vezels, foliumzuur, en pantotheenzuur. Met andere woorden, het is een zeer voedzaam tussendoortje en je baby is er ook dol op. Maar eet er niet te veel van. Dit fruit bevat namelijk veel suiker, ook al zit het boordevol andere goede voedingsstoffen.

De suiker is waarschijnlijk het ingrediënt dat uw baby op gang brengt. Dus, geniet met mate en als je je baby wakker wilt maken, dan is een plakje ananas de manier om dat te laten gebeuren.

3 Who Can Say No To Burgers?

Ik moet zeggen dat toen vrouwen op discussieforums elkaar vroegen welk voedsel ze aten dat hun baby’s in beweging bracht, hamburgers een veelvoorkomend antwoord was. Ik moet zeggen dat dit antwoord me nogal verbaasde. En uit eigen ervaring kan ik me niet herinneren dat mijn kinderen gek werden van hamburgers toen ik die at toen ik zwanger van ze was.

Maar nogmaals, deze vrouwen waren niet specifiek over het soort hamburgers dat ze hadden gegeten waardoor hun ongeboren baby’s stoten en schoppen in de baarmoeder gingen geven. Was het een cheeseburger, of een bacon-cheeseburger? Was hij pikant? Of misschien in sommige gevallen, de hamburger zelf deed het. Het hangt er ook van af welke ingrediënten in de pasteitjes zijn gebruikt.

Hoe dan ook, het broodje hamburger zit vol koolhydraten. Daarom reageerden de baby’s daar waarschijnlijk meer op dan op de hamburgers zelf. Het is moeilijk met zekerheid te zeggen. Dat is echter mijn gedachte.

2 Fruit Smoothies Are A Must

Toen op verschillende fora vragen werden gesteld over welke voedingsmiddelen baby’s gek maken, waren fruitsmoothies een veelgehoord antwoord. Het soort smoothie werd echter op geen enkel forum gespecificeerd. Maar het is een feit dat elke fruitsmoothie vol zit met voedingsstoffen, zoet is, en dat komt omdat er wat suiker in zit. Sommige hebben meer suiker dan anderen, en dat zou ook afhangen van het type smoothie ook.

Dat gezegd hebbende, als gevolg van de voedingsstoffen en het feit dat deze smoothies zijn zoet, het is geen verrassing dat baby’s in de baarmoeder van de moeder actief te worden zodra het begint te krijgen over aan hen. Smoothies zijn een geweldige ontbijt maaltijd, vooral als je in tijdnood zit, omdat ze snel en gemakkelijk te maken zijn. En het leuke van smoothies is dat je ze ook onderweg kunt drinken. Dus blijf genieten van die smoothies als ontbijt, en je baby zal dat ook doen!

1 Ice, Ice Baby!

Tijdens de zwangerschap, vooral tijdens het tweede en derde trimester, zul je het echt warm hebben, ongeacht welk seizoen het was! Ik herinner me dat ik, toen ik hoogzwanger was van mijn dochter, ’s nachts wandelingen maakte zonder mijn winterjas aan in januari en in februari! Ik voelde me comfortabel zonder. Daarom kan het zijn dat als je wat ijswater drinkt om af te koelen – vooral als je hoogzwanger bent in de zomer, wat ik nog nooit heb meegemaakt – je baby je plotseling als een gek kan gaan slaan en schoppen.

Stel je voor dat je moe bent en besluit een koude douche te nemen om wakker te worden, dat zal zeker gebeuren! Maar maak je geen zorgen, je ongeboren baby voelt geen ongemak zoals jij zou voelen als je een koude douche zou nemen! Het punt is dat de plotselinge kilte iedereen actief zal krijgen! En blijf dat water drinken want jij en je baby hebben het nodig om gehydrateerd te blijven en dingen te laten circuleren. Het is het beste wat je kunt drinken!