Poproś kogokolwiek o zlokalizowanie jednego punktu akupresury, którego jest świadomy, a niechybnie pokaże ci sieć między kciukiem a palcem wskazującym i z dumą stwierdzi, że ta lokalizacja jest idealna do naciskania, aby pozbyć się bólu głowy.
Tak, ten punkt, punkt #4 jelita grubego, jest świetny na bóle głowy, jak również na wiele innych dolegliwości, z których wiele dotyka szczególnie sportowców.
Przede wszystkim, zlokalizujmy ten punkt dokładnie. Rzeczywisty opis anatomiczny lokalizacji brzmi następująco: „Na grzbiecie ręki, pomiędzy pierwszą i drugą kością śródręcza, mniej więcej w środku drugiej kości śródręcza po stronie promieniowej.”
W języku laików; najlepszym sposobem na znalezienie „rzeczywistej” lokalizacji punktu jest znalezienie miejsca, w którym twój kciuk i palec wskazujący spotykają się u podstawy nadgarstka. Po zlokalizowaniu tego obszaru, przesuń palec wzdłuż kości palca wskazującego około pół cala w kierunku czubka, a następnie wyjdź z tej kości w kierunku kciuka. (Innym łatwym sposobem na znalezienie dokładnej lokalizacji jest ściśnięcie kciuka do palca wskazującego i góra „grudki” utworzonej przez sieć jest twoim miejscem.)
Punkt sam w sobie jest około tak duży jak nikiel, więc nie czuj, że musisz być pinpoint dokładny w znalezieniu go. Możesz zobaczyć na zdjęciach, gdzie punkt lies.
In Peter Deadman’s Manual of Acupuncture, California State Board’s wyznaczony książki akupunktury, każdy indywidualny punkt akupunktury jest opisany i nakreślone na mniej więcej jednej stronie. Large Intestine – 4, lub „Hegu” jak punkt jest nazywany w języku chińskim – ma cztery całe strony przydzielone do niego ze względu na ogromną liczbę dolegliwości, które mogą być używane z.
Przede wszystkim, punkt ten jest przepisywany na wszelkie problemy związane z głową i twarzą, w tym:
- Bóle głowy
- Infekcje zatok
- Bóle zębów
- Zaczerwienienie i obrzęk oczu
- Obrzęk lub opuchlizna twarzy
Po drugie, i jak najbardziej używam tego punktu w praktyce, jest dla każdego stanu bólu w organizmie. Jeżeli mam pacjenta z bólem kolana, wtedy użyję LI-4 w połączeniu z innymi punktami wokół kolana. To samo stanie się z bólem gdziekolwiek indziej w ciele, jako ktoś, kto widzi przede wszystkim sportowców, używam tego punktu przy prawie każdym leczeniu.
Although you’re not going to be inserting needles into youselves, this point is still highly effective with acupressure as well. Używając kciuka i palca wskazującego przeciwnej ręki, ściśnij ten obszar, aż poczujesz lekki dyskomfort. Utrzymuj ten ucisk przez 20 – 30 sekund, a następnie zwolnij. Powtarzaj to tak często, jak to konieczne, przez cały dzień, aż poczujesz, że udało Ci się wywołać zmianę w stanie, na który cierpisz. Jest to fantastyczna kombinacja, którą można dodać do lodu, ciepła i rozciągania, zwłaszcza gdy mamy do czynienia z urazem lub dolegliwością.