Ask qualquer pessoa para localizar o único ponto de acupressão de que está ciente e inevitavelmente lhe mostrará a teia entre o polegar e o indicador e orgulhosamente declarará que a localização é perfeita para se livrar de uma dor de cabeça.
Sim, esse ponto, o Ponto Intestino Maior #4, é ótimo para dores de cabeça, assim como o número de outras doenças, muitas das quais atingem os atletas em particular.
Primeiro e acima de tudo, vamos localizar o ponto com precisão. A descrição anatómica real da localização diz o seguinte: “No dorso da mão, entre o primeiro e o segundo metacarpo, aproximadamente no meio do segundo metacarpo do lado radial”
Em leigos fale; a melhor maneira de encontrar a localização do ponto “real” é encontrar onde o polegar e o dedo indicador se encontram em direcção à base do pulso. Uma vez localizada essa área, deslize o seu dedo ao longo do osso do seu dedo indicador cerca de meia polegada em direcção à ponta e depois saia desse osso em direcção ao seu polegar. (Outra forma fácil de encontrar a localização exacta é apertar o polegar no seu dedo indicador e o topo do “caroço” criado pela teia é o seu ponto.)
O ponto em si é tão grande como um níquel, por isso não sinta que precisa de ser preciso para o encontrar. Você pode ver nas fotos onde está o ponto.
No Peter Deadman’s Manual of Acupuncture, o livro de acupuntura designado pelo California State Board, cada ponto individual de acupuntura é descrito e delineado para aproximadamente uma página. Large Intestine – 4, ou “Hegu” como o ponto é chamado em chinês – tem quatro páginas inteiras atribuídas a ele devido ao vasto número de doenças com as quais pode ser usado.
Primeiro e acima de tudo, este ponto é prescrito para qualquer problema relacionado com a cabeça e rosto, incluindo:
- Dores de cabeça
- Infecções sinusais
- Dor de dentes
- Vermelhidão e inchaço dos olhos
- Inchaço ou inchaço no rosto
Segundamente, e como eu mais uso este ponto na prática, é para qualquer condição de dor no corpo. Se eu tiver um paciente com dor no joelho, então eu vou usar LI-4 em conjunto com outros pontos ao redor do joelho. O mesmo acontecerá com a dor em qualquer outra parte do corpo, como alguém que vê principalmente atletas, eu uso este ponto com quase todos os tratamentos.
Embora não vão inserir agulhas em vocês mesmos, este ponto ainda é altamente eficaz com acupressão também. Usando o polegar e o indicador da mão oposta, aperte esta área até sentir um leve desconforto. Continue a segurar essa pressão durante 20 – 30 segundos e depois solte. Repita tantas vezes quantas forem necessárias ao longo do dia até sentir que evocou uma mudança na condição de que está a sofrer. Esta é uma combinação fantástica para adicionar ao seu regime de gelo, calor e alongamento, especialmente quando lidar com uma lesão ou enfermidade.