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Sabia que a água de desintoxicação é uma forma simples de melhorar a sua saúde e bem-estar? É também uma forma fácil de desfrutar de algumas das suas frutas favoritas e aromatizar a sua água. Dito isto, deixe-nos acompanhá-lo através do mundo da água desintoxicante com dicas, truques e receitas de água infusão de frutas.

O que é Água Desintoxicante?

A água desintoxicante é água infusão de frutas frescas, vegetais e ervas aromáticas. É também conhecida como água infusa de fruta, devido ao facto de ser o principal ingrediente da fruta (limões e limas são um ingrediente fácil de usar). Muitos acham muito mais fácil beber mais água ao longo do dia, quando tem gosto de fruta em infusão. Da mesma forma, a água desintoxicante é um óptimo substituto para sumos e refrigerantes, uma vez que ainda se obtém uma bebida aromatizada sem o açúcar. E é fácil de fazer com uma garrafa de água infusão de desintoxicação.

Quais são os benefícios para a saúde da água infusa de fruta?

A água infusa de fruta tem muitos benefícios para a saúde, os mais notáveis são os seguintes:

1. Promove o aumento do consumo de água

Como todos sabemos, há inúmeros benefícios em beber água e manter-se hidratado. Como resultado, você deve se beneficiar do seguinte:

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• Põe energia, sistema imunitário e função cerebral
• Previne e trata dores de cabeça
• Mantém a pressão arterial
• Promova a perda de peso
• Distribui oxigénio a todo o corpo
• Explica toxinas e resíduos corporais
• Improve o desempenho físico

2. Redução do consumo de açúcar = aumento da perda de peso

A água infusa pode ser disfarçada de sumo, o que facilita a substituição de bebidas açucaradas. A remoção de bebidas açucaradas da sua dieta é uma forma fácil de iniciar a perda de peso e um estilo de vida saudável.

3. Baixo em calorias

Frutas, legumes e ervas são todos baixos em calorias.

4. Toxinas do corpo

Por causa dos antioxidantes na água desintoxicante, e o maior consumo de água, as toxinas serão eliminadas do corpo.

5. Aumenta a energia

Algumas frutas e ervas infusas ajudarão a aumentar a energia e a função cerebral.

6. Torna a água mais apelativa

Algumas pessoas têm dificuldade em cumprir a ingestão diária de água recomendada, devido à água ser suave e aborrecida. A água infundida resolve este problema ao aromatizar a água de acordo com as suas preferências gustativas.

7. Fácil de fazer

Por causa do esforço mínimo necessário, é muito fácil fazer água desintoxicante. Há também muitas receitas de água infusa de fruta por aí.

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Como fazer água infusa de fruta

A água infusa de fruta é fácil de fazer em casa. Você pode criar sua própria mistura ou usar uma das muitas receitas online. Tudo o que você precisa é de água, sua fruta preferida, vegetais e/ou ervas aromáticas e um pouco de paciência. É recomendado deixar a sua infusão de água durante 1-2 horas antes de consumir.

Top Ingredientes para Infusão de Água Receitas

Quer manter simples e começar com a infusão de apenas um ingrediente? Nós listamos os mais dignos abaixo. Sinta-se livre para usar apenas um ingrediente, ou considere misturar dois!

Limão

Lemões são ótimos para auxiliar a digestão e são ricos em antioxidantes. Alguns acham que um copo de água de limão pela manhã é uma ótima maneira de acordar o corpo e começar o dia.

Menta Folhas

Menta Folhas são conhecidas por ajudar na saúde digestiva. Ainda mais, o cheiro forte da hortelã pode melhorar a energia e o funcionamento do cérebro. Em contraste, você pode beber água de hortelã fria ou quente.

Pepino

Devido à sua alta quantidade de antioxidantes, os pepinos podem ajudar a baixar a pressão sanguínea. Eles também oferecem um sabor leve à sua água.

Gengibre

Como muitos sabem, o gengibre é uma poderosa ajuda para as náuseas e a digestão. Acima de tudo, a água de gengibre pode ser feita fria ou quente.

Detox Water Tips

• Fruit pode ficar na água até 12 horas.
• Pode prolongar a vida da sua água de infusão removendo a fruta após 4-12 horas de infusão. A sua água de desintoxicação pode durar até 3 dias no frigorífico, uma vez a fruta removida.
• Reencha o seu jarro ou frasco quando estiver meio vazio para preservar o sabor da infusão. Isto evita ter de esperar 1-2 horas para que a água se infunda se for reabastecida quando vazia.
• Faça a infusão de água ainda mais fácil com cubos de gelo pré-fabricados. Congelar sobras de frutas, legumes, ervas e água num tabuleiro de cubos de gelo para adicionar à água em qualquer altura.

Receitas de água infusora de frutas:

Utilize estas receitas de água infusora de frutas na próxima vez que quiser fazer água desintoxicante. Estas receitas são fáceis de adaptar para qualquer tamanho de lote!

Pepino Água de Infusão de Menta Limão

*Metade ou terceiros ingredientes para uma única porção

Ingredientes:

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½ pepino, fatiado
1 limão, fatiado
5 folhas de hortelã
Água

Como preparar:

Comece colocando pepino fatiado, limão e hortelã numa garrafa ou jarra e encha com água. Deixe infundir na geladeira por 3-4 horas antes de servir.

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Água de limonada de menta de menta

*Metade ou terceiro ingrediente para dose única

Ingredientes:

½ limão
3-5 folhas de menta
1 chávena de mirtilos frescos
Água

Como preparar:

Primeiro corte o limão em pequenas fatias e tire os caules dos mirtilos. Depois coloque as fatias de limão, os mirtilos e as folhas de hortelã na sua garrafa ou jarro e encha com água. Coloque no seu frigorífico e deixe infundir durante 4-8 horas. Sirva gelado.

Manjericão de morango Água-limão

*Metade ou terceiros ingredientes para uma única porção

Ingredientes:

5 folhas de manjericão
1 ½ copos morangos
½ limão
Água

Como preparar:

Begin cortando finamente limão e morangos. Depois coloque as folhas de manjericão, limão e morangos na sua garrafa ou jarra. Finalmente, encha com água e coloque na geladeira para infundir por 4-8 horas. Servir fresco.

Detox Water Made Easy

Felizmente para si, temos um punhado de produtos infusores de água para infusão de fruta disponíveis para receitas de água fácil de desintoxicação em casa.

Frascos de água de infusor de fruta para servir individualmente:

• Frasco de água de infusor OASIS
• Frasco de água de parede dupla para infusor de copenhaga
• Frasco de água de infusor de Chicago

Jarros de água de infusor de fruta para lotes maiores:

• Jarra de Sangria do Rio & Infusor de água
• Infusor de água de Bali

Entrada de água simples para desintoxicar a água com a garrafa de infusor GROSCHE Chicago. Esta garrafa livre de fugas, BPA tem um infusor de comprimento total perfeito para chá e ervas aromáticas. O infusor também pode ser virado para um filtro para infusão fácil de fruta e ervas.