Întrebați pe oricine să localizeze singurul punct de presopunctură pe care îl cunoaște și, inevitabil, vă va arăta pânza dintre degetul mare și arătător și va afirma cu mândrie că acel loc este perfect pentru a apăsa pe el pentru a scăpa de o durere de cap.
Da, acel punct, punctul 4 al Intestinului gros, este excelent pentru durerile de cap, precum și pentru o serie de alte afecțiuni, multe dintre ele lovind în special sportivii.
În primul rând, să localizăm punctul cu exactitate. Descrierea anatomică reală a locației sună astfel: „Pe partea dorsală a mâinii, între primul și al doilea os metacarpian, aproximativ în mijlocul celui de-al doilea os metacarpian pe partea radială.”
În limbaj de profan; cel mai bun mod de a găsi locația „reală” a punctului este să găsiți locul unde se întâlnesc degetul mare și arătătorul spre baza încheieturii mâinii. Odată ce ați localizat acea zonă, glisați degetul de-a lungul osului degetului arătător aproximativ o jumătate de centimetru spre vârf și apoi ieșiți din acel os spre degetul mare. (O altă modalitate ușoară de a găsi locația exactă a este să vă strângeți degetul mare în degetul arătător și partea de sus a „umflăturii” creată de pânză este punctul dvs.)
Punctul în sine este la fel de mare ca o monedă de 5 cenți, așa că nu simțiți că trebuie să fiți precis în a-l găsi. Puteți vedea în fotografii unde se află punctul.
În Manualul de acupunctură al lui Peter Deadman, cartea de acupunctură desemnată de California State Board, fiecare punct de acupunctură individual este descris și subliniat timp de aproximativ o pagină. Intestinul gros – 4, sau „Hegu”, așa cum este numit punctul în chineză – are patru pagini întregi alocate datorită numărului mare de afecțiuni la care poate fi folosit.
În primul rând, acest punct este prescris pentru orice problemă legată de cap și față, inclusiv:
- Dureri de cap
- Infecții ale sinusurilor
- Dureri de dinți
- Înroșirea și umflarea ochilor
- Umflături sau umflături la nivelul feței
În al doilea rând, și modul în care folosesc cel mai mult acest punct în practică, este pentru orice afecțiune dureroasă din organism. Dacă am un pacient cu dureri de genunchi, atunci voi folosi LI-4 împreună cu alte puncte din jurul genunchiului. Același lucru se va întâmpla cu durerea oriunde altundeva în corp, ca cineva care se ocupă în principal de atleți, folosesc acest punct cu aproape fiecare tratament.
Deși nu vă veți introduce ace în voi înșivă, acest punct este totuși foarte eficient și cu acupresura. Folosind degetul mare și arătătorul de la mâna opusă, strângeți această zonă până când simțiți un ușor disconfort. Continuați să mențineți această presiune timp de 20 – 30 de secunde și apoi eliberați. Repetați de câte ori este necesar pe parcursul zilei, până când simțiți că ați evocat o schimbare a afecțiunii de care suferiți. Aceasta este o combinație fantastică pe care să o adăugați la regimul de gheață, căldură și întindere, mai ales atunci când vă confruntați cu o accidentare sau o afecțiune.