Poetul Robert Frost a glumit odată:
„Privește! Mai întâi vreau să fiu o persoană. Și vreau ca tu să fii o persoană, iar apoi putem fi atât de interpersonali pe cât vrei tu. Putem să ne tragem de nas unii pe alții – să facem tot felul de lucruri.”
Câștigarea focului
Toți avem nevoie să stăpânim focul dintre noi și ceilalți pentru a fi creativi în viața personală și în carieră. Provocarea pentru cei care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) este că nu li se permite sau nu li se arată cum să își valorifice în siguranță focul. În schimb, acesta amenință în mod constant să îi ardă pe ei și pe cei pe care îi iubesc, lăsându-i să se simtă vinovați, speriați și să se îndoiască în mod malign.
Tragerea de nas a celuilalt pare tulburătoare și înfricoșătoare. Periculos. Aproape de neconceput.
Tormentat de foc
Cei cu TOC sunt mai degrabă chinuiți decât inspirați de acest foc. Freud a spus odată că o persoană care suferă de TOC se simte vinovată la nivelul corespunzător unui criminal în masă când, de fapt, s-a comportat din copilărie ca „cel mai atent și scrupulos membru al societății.”
În ciuda numeroaselor lor îndoieli și auto-recriminări, majoritatea clinicienilor vă vor spune că persoanele care suferă de TOC sunt printre cei mai inteligenți, sensibili, perceptivi și creativi oameni cu care se poate lucra. Atunci cum se face că cei cu TOC se văd pe ei înșiși într-un mod atât de distorsionat? (Într-o postare ulterioară, voi vorbi despre calea de ieșire din chinul kafkian al TOC-ului).
O nouă perspectivă asupra TOC
Văd tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) dintr-un unghi total diferit față de majoritatea celorlalți clinicieni. Eu o văd ca pe o problemă de temperament, o sensibilitate la sentimente, moralitate și putere. Este, de asemenea, o problemă de relaționare, învățând cum să echilibreze conexiunile profunde și magice cu ceilalți, păstrând în același timp sinele ca individ separat și diferențiat.
Sensibilitate
Individuții cu TOC sunt empatici – foarte bine conectați la sentimentele celorlalți – și acest lucru le permite să se conecteze profund, uneori aproape telepatic cu ceilalți. Este o surpriză faptul că ei se îngrijorează de magia gândurilor lor care dăunează oamenilor sau de faptul că alții sunt capabili să le citească și mințile?
Această sensibilitate este o binecuvântare, dar și o provocare, deoarece face ușor să se confunde cu ceilalți și să își piardă sensul propriei forme. De asemenea, face ușor să uiți că ai dreptul de a fi separat și diferit, de a fi acea persoană la care a făcut aluzie Frost.
Ca un canar în mina de cărbune, indivizii cu TOC pot detecta, de asemenea, emoții neexprimate care sunt mai puțin conștientizate de ceilalți sau chiar minimizate sau negate în mod activ. Am cunoscut clienți cu TOC care erau rafinat de sensibili la fragilitatea emoțională și fizică a părinților lor, la traumele lor neexprimate sau pur și simplu la sentimentele și gândurile despre care nu se poate sau „nu ar trebui” să se vorbească. Fără ajutor pentru a transpune aceste lucruri în limbaj sau pentru a le valida realitatea, este ușor ca aceste intuiții și instincte să se transforme în îndoieli și îngrijorări obsesive, în loc să înflorească în contribuții creative.
Responsabilitate
Fiind atât de conștienți de ceea ce este reprimat sau suprimat, ei simt, de asemenea, o responsabilitate excesivă de a face ceva pentru a face lucrurile mai bine (sau vinovăție pentru că nu fac ceva). Din moment ce o pot percepe, ar trebui să facă ceva în acest sens, chiar dacă numai în mintea lor. Iar acest lucru, este de înțeles, îi lasă în conflict.
Îi presează, de asemenea, să îndrepte lucrurile. Și astfel, ei devin deosebit de preocupați să fie morali, buni și puri. În acest proces, ei încearcă să împingă în jos focul normal al emoțiilor și încearcă să transcendă propria lor umanitate dezordonată, fiind deosebit de conștiincioși în fapte și gânduri.
Nu numai că nu ar trebui să devin prea asertiv sau agresiv, dar, de asemenea, nici măcar nu ar fi trebuit să mă gândesc la asta. Dacă o fac, este cu atât mai mult o dovadă că am greșit și sunt vinovat, spune scenariul interior perfecționist pentru cel care suferă de TOC.
Putere
Pentru că sunt sensibili la rănire, cei cu TOC sunt, de asemenea, foarte conștienți de folosirea și abuzul de putere și o văd din nou, ca și focul, ca fiind în primul rând un instrument distructiv. În loc să poată mobiliza această energie în servicii sănătoase pentru ei înșiși, agresivitatea se întoarce ca un bumerang asupra lor sub forma unor gânduri intruzive de violență, a unor materiale tabu din punct de vedere sexual sau a oricărei alte ruminații „impure”.
Citiri esențiale despre TOC
Multe persoane care suferă de TOC își pot aminti că au avut obsesii încă de la o vârstă fragedă legate de teama de a pierde pe cineva drag, de teama de boala lor sau chiar de gândurile teribil de violente din propria minte care le-ar putea face rău.
Susținerea de sine
OCD face „munca murdară” de afirmare a sinelui. Ironia este că simptomele TOC sunt, de fapt, modalitatea inteligentă a psihicului de a încerca să ajute la stabilirea de limite. Ei fac acest lucru în așa fel încât să nu rănească o altă persoană și să mențină un sentiment de control interior. De exemplu, am avut odată un client care a fost împins în joacă de un prieten, dar a început să simtă că devine prea mult. În loc să se afirme pe moment, simptomul ei de TOC a început să preia controlul și a încercat să o convingă că, dacă nu se va opri, va avea în curând leziuni cerebrale.
Simptomul TOC devine o modalitate pentru ca individul să mențină o anumită separare sănătoasă și să aibă „scuza” compulsiei: „Trebuie să te oprești pentru că dacă nu o faci, TOC-ul meu îmi spune că voi avea leziuni cerebrale”. Nu eu sunt cel care îți cere să te oprești, ci TOC-ul meu. Cu alte cuvinte, focul de care avem cu toții nevoie pentru a ne exprima și a ne afirma este cooptat de TOC-ul însuși.
Un exemplu similar vine atunci când o persoană are o criză de TOC și are nevoie ca oamenii să se spele imediat pe mâini. Adesea, în fundal, există o dorință pentru mai mult spațiu sau control, iar simptomul se grăbește să ajute la negocierea acestui lucru.
Indivizii cu TOC adesea nu se simt îndreptățiți să aibă propriul spațiu și propriile opinii. Observați cât de repede se îndoiesc de ei înșiși și simt nevoia de reasigurare din partea celorlalți pentru a-și întări sau valida opiniile. Cei cu TOC simt adesea că trebuie să se asigure că ceilalți sunt bine pentru ca ei înșiși să fie bine. În același timp, acest lucru nu le permite să fie acea persoană separată de care au nevoie pentru a fi „atât de interpersonali pe cât le place”.
Reconectarea la focul creativ
Le spun adesea clienților mei cu TOC că treaba noastră este să ne amintim că focul poate fi grozav atâta timp cât este conectat corect. Priviți doar o mașină. Este un dispozitiv sofisticat de explozie care a găsit o modalitate de a-și folosi energia mai degrabă pentru impuls decât pentru distrugere.
Obiectivul tratamentului TOC este de a ajuta la reconectarea focului și de a-l muta de la gândurile și constrângerile TOC la impulsul creativ. Cu alte cuvinte, este vorba despre recunoașterea gândurilor și sentimentelor care stau la bază – chiar dacă ele evocă inițial anxietate – și obținerea de sprijin pentru a le transpune într-un echilibru mai bun de respectare a propriei persoane și a oamenilor pe care îi iubești.
Doar atunci putem vedea TOC-ul nu doar ca pe o pacoste, ci ca pe un mesager pentru a ne conecta din nou la adevăratul nostru scop creativ.