¿Qué es el 21 DAY WORKOUT CHALLENGE?
Se estima que la gente tarda entre 21 y 28 días en formar un nuevo hábito. Este Reto de 21 Días de Entrenamiento es un compromiso para hacer de la salud física una prioridad, moviendo su cuerpo durante 30 minutos cada día durante los 21 días en los esfuerzos para formar un nuevo hábito saludable. Eso es todo. No hay reglas ni estipulaciones sobre cómo debes o puedes hacerlo. Nuestro objetivo en HNS es ayudarte a descubrir lo que es mejor para tu cuerpo dejando de lado el ruido de nuestra sociedad y sintonizando con las necesidades de tu cuerpo.
¿Cómo puedo participar online?
Nos encanta charlar contigo y verte sudar a través de Instagram. Haz una foto de tu entrenamiento o un selfie sudando y etiqueta a @healthyisthenewskinny y @katiehwillcox y comparte tu experiencia en el reto para que aparezca en nuestras redes sociales. Esta es una excelente oportunidad para seguir a otras participantes, animar a otras mujeres y sentirte apoyada mientras continúas creando un nuevo hábito saludable en torno al ejercicio.
¿Y SI NO ME SIENTO CONFIDENTE TOMANDO FOTOS DE MI MISMO?
Entendemos si no te sientes cómodo tomando fotos de ti mismo en el gimnasio, pero también sabemos que nada grande viene de tu zona de confort. No pasa nada por ir corriendo al baño o hacerse una foto en el coche. No tienen que ser fotos perfectas. Este reto consiste en ser real, no perfecto, y no importa cómo te veas o lo que piensen los demás, ¡mereces ser incluida en este grupo y comunidad online! ¡Así que adelante, chica!
¿Qué pasa después de que me inscriba?
Después de comprometerte con nuestro reto de 21 días y de inscribirte en nuestro equipo, te enviaremos actualizaciones por correo electrónico para ayudarte a mantenerte motivada e inspirada para crear un cambio de estilo de vida saludable duradero.