Alai

Abyste se vyhnuli otravě sluncem, nezapomeňte se během dne opakovaně natírat širokospektrálním opalovacím krémem s ochranným faktorem SPF 30 nebo vyšším.

• Otrava sluncem je závažné spálení, které způsobuje příznaky, jako je vyrážka, nevolnost, dehydratace a závratě.
• Otrava sluncem vás může více ohrozit, pokud užíváte léky, jako jsou antibiotika nebo léčba akné, nebo pokud trpíte onemocněním, jako je lupus, ekzém nebo růžovka.
• Domácí léčba otravy sluncem zahrnuje udržování hydratace, užívání protizánětlivých přípravků a používání hydratačního krému s aloe.
• Měli byste navštívit lékaře, pokud máte horečku, rozsáhlé popáleniny s puchýři nebo pokud se váš stav během několika dní nezlepší.
• Tento článek lékařsky posoudila doktorka Debra Jaliman, certifikovaná dermatoložka se soukromou praxí v New Yorku.
• Tento článek je součástí příručky Insider na téma Jak léčit spáleniny od slunce.

Otrava sluncem je závažný případ spálení od slunce. Pokud se neléčí, může mít dlouhodobé následky, například větší riziko vzniku rakoviny kůže.

Podívejte se, co byste měli vědět o příznacích otravy sluncem, jak ji léčit a jak jí v budoucnu předcházet.

Jaké jsou příznaky otravy sluncem?

Příznaky otravy sluncem mohou mít charakter chřipky a zahrnují:

• Nemoci, zimnice a horečka
• Dehydratace
• Pocit závratě, malátnosti nebo zmatenosti
• Svědivá červená vyrážka
• Bolest, brnění nebo otok kůže
• Bolest hlavy

Tyto příznaky se liší od spálení od slunce, kdy je vaše kůže červená, bolestivá a teplá na dotek. Otrava sluncem má závažnější příznaky, které mohou postihnout celé tělo a mohou vyžadovat lékařskou pomoc.

Příznaky otravy sluncem obvykle trvají dva až tři dny, ale v některých případech mohou pokračovat i několik týdnů.

Mohou se lidé s tmavší pletí otrávit sluncem?

Lidé s tmavší pletí se mohou otrávit sluncem, ale jsou méně ohroženi než lidé se světlou pletí.

To proto, že lidé se světlejší pletí mají v kůži méně ochranného pigmentu zvaného eumelanin než lidé s tmavší pletí.

Eumelanin je tmavě hnědý pigment, který brání UV záření proniknout hluboko do kůže. Proto jsou lidé s tmavší pokožkou méně náchylní ke spálení a otravě sluncem.

Další rizikové faktory otravy sluncem

Některé zdravotní potíže mohou způsobit, že je vaše pokožka citlivější na slunce a náchylnější k otravě sluncem.

Lupus. Pokud trpíte lupusem, autoimunitním onemocněním, vaše tělo se hůře zbavuje poškozených kožních buněk, které vznikají po špatném opalování. Když nejsou odumřelé kožní buňky odstraněny, může je váš imunitní systém považovat za cizí vetřelce a vyvolat zánětlivé příznaky, jako jsou bolestivé vyrážky. Pacienti s lupusem musí používat opalovací krém každý den.

Ekzém. Ačkoli někteří lidé s ekzémem zjišťují, že sluneční světlo jejich příznaky zlepšuje, některé typy ekzému mohou způsobit, že budete na sluneční světlo neobvykle citliví a náchylnější k vážným popáleninám nebo otravě sluncem. Dermatologové se domnívají, že to může být způsobeno alergickou reakcí na sluneční světlo.

Rosacea. Lidé s růžovkou, což je onemocnění, které způsobuje červené zarudnutí nebo hrbolky na obličeji, jsou nadměrně citliví na sluneční záření. Je to proto, že sluneční světlo může způsobit, že do obličeje proudí více krve, čímž se rozšíří cévy a zarudnutí při růžovce je silnější.

Na sluneční světlo mohou být citlivější i některé léky, například některá antibiotika a léky na akné. UV záření totiž aktivuje určité sloučeniny v těchto lécích, které mohou poškodit vaše kožní buňky a učinit je tak náchylnějšími k dalšímu poškození sluncem.

Mezi tyto léky patří např:

• Antibiotika
• Diuretika
• Blokátory kalciových kanálů
• Léčba akné
• Volně prodejná antihistaminika (např. Benadryl)
• Volně prodejná protizánětlivá léčiva (např. Advil nebo Aleve)
• St. Johns Wort

Jak léčit otravu sluncem

Pokud máte otravu sluncem, můžete si ji léčit sami doma pomocí následujících kroků:

• Použijte hydratační krém bez vůně s aloe: Pokud nemáte otevřené puchýře, můžete si na pokožku nanést lehký hydratační krém, říká Zeichner. Důležitou složkou, kterou byste měli hledat, je výtažek z aloe, protože vytváří na povrchu pokožky těsnění a zklidňuje podráždění.
• Zůstaňte hydratovaní: Při poškození nejsvrchnější vrstvy pokožky ztrácíte z těla více vlhkosti, říká Zeichner. Proto je pro urychlení procesu hojení důležité, abyste zůstali hydratovaní, pokud máte otravu sluncem nebo rozsáhlé spáleniny.
• Užívejte nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID):

Užívání léků, jako je aspirin nebo ibuprofen, může pomoci zmírnit zarudnutí a otok způsobený zánětem, říká Zeichner.

Lékaře byste měli navštívit, pokud:

• Máte příznaky, jako je horečka, zimnice nebo nevolnost.
• Máte rozsáhlé, těžké popáleniny s puchýři nebo syrovou kůží.
• Vyskytují se jakékoli známky infekce, jako je otok nebo hnis.
• Vaše příznaky se po několika dnech nezlepší.
• Máte příznaky dehydratace, jako je silná bolest hlavy nebo mdloby

Jak předcházet otravě sluncem

K tomu, abyste se spálili na slunci, stačí méně než 15 minut venku. Přestože spálení od slunce nevede vždy k otravě sluncem, můžete výrazně zvýšit své šance tím, že se spálení od slunce zcela vyhnete.

Nejlepším způsobem, jak předcházet spáleninám, je používat širokospektrální opalovací krém, říká doktor Joshua Zeichner, ředitel kosmetického &klinického výzkumu v dermatologii v nemocnici Mount Sinai. Široké spektrum znamená, že opalovací krém chrání před oběma typy UV záření:

„Hledejte výrobek s ochranným faktorem SPF 30 a nápisem ‚širokospektrální‘ na etiketě,“ říká Zeichner a dodává, že opalovací krém byste měli nanášet každé dvě hodiny nebo ihned po silném pocení či plavání.

Nejvyšší sluneční záření – kdy je UV záření nejsilnější – je mezi 10. a 15. hodinou, takže v těchto hodinách se raději zdržujte ve stínu, abyste se vyhnuli spálení a otravě sluncem.

Pokud se chystáte být na slunci, zejména v době největšího slunečního záření, „nezapomeňte si vzít ochranný oděv, klobouk se širokou krempou a sluneční brýle s UV ochranou,“ říká Zeichner.

Otrava sluncem je potenciálně nebezpečný stav, ale existují způsoby, jak se mu vyhnout pomocí ochranného oděvu a opalovacího krému. Pokud dojde k otravě sluncem, nezapomeňte sledovat své příznaky a v případě potřeby vyhledejte lékařskou pomoc.

Podívejte se na další zdravotní vysvětlivky:

• Jak se doma zbavit zarůstajících chloupků
• Stres akné nezpůsobuje, ale může zvýšit riziko jeho vzniku
• Jak rozpoznat a odstranit kožní znaménko
• Ano, těhotenství může způsobit akné, ale existují bezpečné způsoby, jak ho léčit
• Co způsobuje akné a jak se ho nejlépe zbavit

Populární videa z Insider Inc.