Alai

For at undgå solforgiftning skal du sørge for hele tiden at genpåføre en solcreme med en SPF 30 eller højere med bredspektret solfaktor i løbet af dagen.

• Solforgiftning er en alvorlig solskoldning, der forårsager symptomer som udslæt, kvalme, dehydrering og svimmelhed.
• Du kan være mere udsat for solforgiftning, hvis du tager medicin som antibiotika eller aknebehandlinger, eller hvis du har sygdomme som lupus, eksem eller rosacea.
• Hjemmebehandlinger for solforgiftning omfatter at holde sig hydreret, tage et antiinflammatorisk middel og bruge en fugtighedscreme med aloe.
• Du bør kontakte din læge, hvis du har feber, udbredte forbrændinger med blærer, eller hvis din tilstand ikke forbedres inden for et par dage.
• Denne artikel er lægeligt gennemgået af Debra Jaliman, MD, en board-certificeret dermatolog med privat praksis i New York City.
• Denne historie er en del af Insider’s guide om hvordan man behandler solskoldning.

Solforgiftning er et alvorligt tilfælde af solskoldning. Hvis den ikke behandles, kan den have langsigtede konsekvenser som f.eks. større risiko for hudkræft.

Her er, hvad du skal vide om symptomerne på solforgiftning, hvordan man behandler den, og hvordan man kan forebygge den i fremtiden.

Hvad er symptomerne på solforgiftning?

Symptomer på solforgiftning kan være influenzalignende i naturen og omfatter bl.a.:

• Kvalme, kulderystelser og feber
• Dehydrering
• Føler sig svimmel, svimmel eller forvirret
• Et kløende rødt udslæt
• Smerter, prikken eller hævelse af huden
• Hovedpine

Disse symptomer adskiller sig fra en solskoldning, hvor din hud bliver rød, smertefuld og varm at røre ved. Solforgiftning har mere alvorlige symptomer, der kan påvirke hele kroppen og kan kræve lægehjælp.

Symptomer på solforgiftning varer generelt i to til tre dage, men i nogle tilfælde kan de fortsætte i flere uger.

Kan personer med mørkere hud få solforgiftning?

Personer med mørkere hud kan få solforgiftning, men de er mindre udsat for risiko sammenlignet med personer med lys hud.

Det skyldes, at personer med lysere hud har mindre af et beskyttende pigment i huden kaldet eumelanin sammenlignet med personer med mørkere hud.

Eumelanin er et mørkebrunt pigment, der forhindrer UV-lys i at trænge dybt ind i huden. Derfor er personer med mørkere hud mindre udsat for solskoldning og solforgiftning.

Andre risikofaktorer for solforgiftning

Nogle medicinske tilstande kan gøre din hud mere følsom over for solen og tilbøjelig til at få solforgiftning.

Lupus. Hvis du har lupus, en autoimmun sygdom, har din krop sværere ved at komme af med de beskadigede hudceller, der kommer fra en slem solskoldning. Når døde hudceller ikke bliver ryddet af vejen, kan dit immunsystem behandle dem som fremmede angribere og udløse inflammatoriske symptomer som smertefulde udslæt. Lupuspatienter skal bruge solcreme hver dag.

Eksem. Selv om nogle mennesker med eksem finder, at sollys forbedrer deres symptomer, kan visse typer eksem gøre dig usædvanlig følsom over for sollys og mere tilbøjelig til at få alvorlige solskoldninger eller solforgiftning. Dermatologer mener, at dette kan være forårsaget af en allergisk reaktion på sollys.

Rosacea. Personer med Rosacea, en tilstand, der forårsager røde rødme eller knopper i ansigtet, er overdrevent følsomme over for sollys. Det skyldes, at sollys kan få mere blod til at strømme til ansigtet, hvilket udvider blodkarrene og gør rosacea rødmen mere alvorlig.

Visse former for medicin, som f.eks. visse antibiotika og acne-medicin, kan også gøre dig mere følsom over for sollys. Fordi UV-lys aktiverer visse forbindelser i disse lægemidler, som kan beskadige dine hudceller og gøre dem mere modtagelige for yderligere skader fra solen.

Nogle af disse medikamenter omfatter:

• Antibiotika
• Diuretika
• Kalcium-kanalblokkere
• Acnebehandlinger
• Over the counter antihistaminer (såsom Benadryl)
• Over the counter antiinflammatoriske midler (såsom Advil eller Aleve)
• St. Johns Wort

Sådan behandler du solforgiftning

Hvis du har solforgiftning, kan du måske selv behandle den derhjemme med følgende trin:

• Brug en parfumefri fugtighedscreme med aloe: Hvis du ikke har åbne blærer, kan du smøre en let fugtighedscreme på din hud, siger Zeichner. Aloe-ekstrakt er en vigtig ingrediens at kigge efter, fordi det danner en forsegling på hudens overflade og beroliger irritation.
• Hold dig hydreret: Du mister mere fugt fra din krop, når dit yderste hudlag er beskadiget, siger Zeichner. Derfor er det vigtigt at holde sig hydreret for at hjælpe med at fremskynde helingsprocessen, hvis du har solforgiftning eller omfattende solskoldning.
• Tag ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID): Hvis du tager medicin som aspirin eller ibuprofen, kan det hjælpe med at lindre rødme og hævelse på grund af betændelse, siger Zeichner.

Det kan dog være nødvendigt at opsøge en læge, afhængigt af dine symptomer.

Du bør søge læge, hvis:

• Du har symptomer som feber, kulderystelser eller kvalme.
• Du har udbredte, alvorlige forbrændinger med blærer eller rå hud.
• Der er tegn på infektion som hævelse eller pus.
• Dine symptomer bliver ikke bedre efter et par dage.
• Du har tegn på dehydrering, som alvorlig hovedpine eller svimmelhed

Sådan forebygger du solforgiftning

Det kan tage mindre end 15 minutter udendørs at få en solskoldning. Selv om solskoldninger ikke altid fører til solforgiftning, kan du forbedre dine chancer betydeligt ved at undgå solskoldninger helt og holdent.

Den bedste måde at forebygge solskoldninger på er at bruge en bredspektret solcreme, siger Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk & klinisk forskning i dermatologi på Mount Sinai Hospital. Bredspektret betyder, at solcremen beskytter mod begge typer UV-stråling:

“Kig efter et produkt med mindst SPF 30 og ordene ‘bredspektret’ på etiketten,” siger Zeichner og tilføjer, at du bør genpåføre solcreme hver anden time eller umiddelbart efter kraftig sved eller svømning.

Solens højeste sollystimer – hvor UV-strålerne er stærkest – er mellem kl. 10 og 15, så du bør måske holde dig i skyggen i disse timer for at undgå solskoldning og solforgiftning.

Hvis du skal opholde dig i solen, især i højsæsonen, “skal du sørge for at bære beskyttelsesbeklædning, bredskyggede hatte og solbriller med UV-beskyttelse”, siger Zeichner.

Solforgiftning er en potentielt farlig tilstand, men der er måder at undgå den på ved hjælp af beskyttelsesbeklædning og solcreme. Hvis du får solforgiftning, skal du sørge for at overvåge dine symptomer og få lægehjælp, hvis du har brug for det.

Se andre sundhedsforklaringer:

• Sådan slipper du af med indgroede hår derhjemme
• Stress forårsager ikke akne, men det kan øge din risiko for udbrud
• Sådan identificerer og fjerner du et hudmærke
• Ja, graviditet kan forårsage akne, men der er sikre måder at behandle det på
• Hvad forårsager en stye, og de bedste måder at slippe af med en