15 Aug Hvordan påvirker hormoner dit blodsukkerniveau?
Hormoner er budbringeren del af et meget kraftfuldt system i kroppen kaldet det endokrine system. Disse hormoner udøver kontrol over mange funktioner i kroppen, herunder regulering af dit blodsukker. Flere hormoner, herunder østrogen, progesteron, testosteron og kortisol, har en vis sammenhæng med blodsukkeret.
Tab af østradiol, det primære menneskelige østrogen, fra enten naturlig eller kirurgisk overgangsalder forårsager en pludselig reduktion i stofskiftet, en tendens til øget fedt omkring midten, øgede problemer med kolesterol og triglycerider og øget udvikling til metabolisk syndrom. Alle disse virkninger har blodsukker som en komponent i dem. Der er en undersøgelse, hvor risikoen for diabetes blev reduceret med 62 % hos kvinder, der i øjeblikket bruger HRT (hormonerstatningsterapi med østradiol inkluderet), sammenlignet med kvinder, der aldrig havde haft HRT. En anden undersøgelse viste, at for kvinder med eksisterende kardiovaskulære problemer kunne en lav dosis østrogen med progesteron stabilisere fasteglukoseniveauet og reducere antallet af nye diagnoser af diabetes med 35 %, mens højere doser mindskede denne effekt. Det, man kan udlede af dette, er, at et korrekt niveau af østrogen og progesteron reducerer blodsukkeret.
Testosterons virkning på blodsukkeret er mere kompliceret. Undersøgelser viser, at både høje og lave niveauer af testosteron er forbundet med øget insulinresistens. Dette er endnu en indikation på, at vi er nødt til at holde hormonniveauerne inden for de normale niveauer. Vi ved også, at der er en stærk sammenhæng mellem diabetes og lavt testosteron, fordi mænd med diabetes har tendens til at have lavt testosteron, og mænd med lavt testosteron kan få diabetes senere i livet. Der er flere faktorer her, herunder at lavt testosteron har en tendens til at øge fedtet i kroppen, hvilket så forhøjer blodsukkeret. På nuværende tidspunkt ved vi ikke, hvilken tilstand der forårsager den anden, eller om der er en underliggende faktor, som vi endnu ikke kender til.
Cortisol er et andet hormon, som er kendt for at påvirke blodsukkeret. Det produceres af binyrerne på daglig basis for at hjælpe kroppen med at håndtere stress. I en stresset periode producerer kroppen en større mængde kortisol som reaktion på stress (kamp- eller flugtreaktionen). Dette har mange virkninger, herunder at det hæver blodsukkeret, så kroppen har nok energi i den stressende tid. Desværre for de fleste af os kræver den stress, vi oplever, ikke den ekstra energi, så i stedet for at blive forbrændt som brændstof, stiger blodsukkeret. Hvis stressen fortsætter i en længere periode, kan det forhøjede sukker blive en faktor i risikoen for diabetes. En anden virkning af kortisol er, at høje niveauer på lang sigt kan gøre fedt- og muskelceller resistente over for insulinets virkning (insulinresistens). Denne effekt vil have en tendens til at øge blodsukkeret, hvilket kan føre til diabetes.
Disse virkninger viser tilsammen, at hormoner er meget involveret i reguleringen af blodsukkeret i kroppen. Når vi har med høje blodsukkerniveauer at gøre, bør vi ikke overse at holde en god balance mellem hormonerne, så de kan gøre deres del for at holde blodsukkeret inden for de normale grænser.